文/ 溫江仁安醫(yī)院鄒玲

子宮肌瘤是指發(fā)生于女性的一種常見(jiàn)的子宮良性腫瘤。子宮肌瘤的病因尚不明確，一些研究認(rèn)為其發(fā)生可能與體內(nèi)雌孕激素水平過(guò)高、長(zhǎng)期受雌孕激素刺激有關(guān)。育齡婦女發(fā)病率高達(dá)20%，也因?yàn)樽訉m肌瘤好發(fā)于育齡婦女身上，所以懷孕時(shí)合并有子宮肌瘤，是不少準(zhǔn)媽媽需要面對(duì)的問(wèn)題。那么對(duì)于子宮肌瘤患者懷孕后在飲食方面應(yīng)注意些什么呢？

飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡

處于懷孕這個(gè)特殊階段的子宮肌瘤患者飲食要規(guī)律，避免暴飲暴食。飲食宜清淡，不要吃一些如羊肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等食物，否則會(huì)加重患者的病情甚至流產(chǎn)。宜多吃一些像豆類、玉米等五谷雜娘，可以抑制肌瘤的生長(zhǎng)。宜多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚(yú)、甲魚(yú)、白魚(yú)、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。特別是紅色的水果，例如西瓜、西紅柿等，這些水果都含有番茄紅素，番茄紅素已經(jīng)被證實(shí)是一種具有強(qiáng)力抗癌功效的物質(zhì)，在增強(qiáng)人體免疫力方面也有重要意義。在吃番茄時(shí)建議加熱后食用，加熱后食用更有利于番茄紅素的吸收。

忌辛辣等刺激性食物

在患有子宮肌瘤并懷孕期間，一定要注意不可以食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。其次還要盡量少吃膨化食品，其中有較多的食品添加劑，會(huì)對(duì)人體造成較大的傷害。盡量不要食用煙薰食物，在一項(xiàng)大型的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，如果經(jīng)常吃煙薰食物可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的致癌因素增多。不能食用桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品，這些食物很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)我們常說(shuō)的上火癥狀。腸胃功能不佳的女性，應(yīng)忌食生冷寒涼食品，如冷飲、生拌涼菜、田螺、蚌肉、香蕉等，以免寒凝血瘀而使肌瘤加重。盡量少喝咖啡濃茶或者不喝咖啡濃茶，避免影響休息引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致體內(nèi)激素水平的異常改變。

多吃富含葉酸和高蛋白質(zhì)食物

多吃一些葉酸食物，如雞肝、卷心菜、菠菜、西蘭花、萵筍、油菜、南瓜、花菜等。蔬菜中含有較多的B 族維生素葉酸，這種葉酸具有補(bǔ)血、降血脂、降低胎兒死亡率、預(yù)防先天性畸形等作用，可以預(yù)防孕婦貧血及先天性胎兒畸形。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃菜花、卷心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性，子宮肌瘤的發(fā)病率及復(fù)發(fā)率可分別降低62%和35%。多食富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚(yú)、甲魚(yú)、黑豆、大青豆、花生、核桃、杏仁、松子等，這些食物含有較多的蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充懷孕期間身體的需要，有效促進(jìn)患者病情的好轉(zhuǎn)。但是在蛋白質(zhì)攝入上要注意食物的多樣化，避免大量攝入，暴飲暴食高蛋白食物，引起肌體肥胖，導(dǎo)致子宮肌瘤的快速發(fā)展，甚至對(duì)胎兒造成影響。

控制體重

肥胖對(duì)于身體健康的危害是很大的，也是引起很多疾病的重要因素。因?yàn)榇萍に夭粌H僅是卵巢分泌，脂肪組織也會(huì)生成一定數(shù)量的雌激素，所以肥胖會(huì)引起身體內(nèi)的雌激素水平增高，特別是對(duì)于患有子宮肌瘤的準(zhǔn)媽媽們?cè)谝欢ǔ潭壬显黾幼訉m肌瘤加重的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)子宮肌瘤的長(zhǎng)大，導(dǎo)致流產(chǎn)及胎兒停止發(fā)育等。因此合理飲食、控制體重也是保證患有子宮肌瘤的準(zhǔn)媽媽們順利懷孕成功的重要環(huán)節(jié)。

患有子宮肌瘤的朋友，不管是計(jì)劃內(nèi)或者計(jì)劃外懷孕，均應(yīng)做好產(chǎn)檢和各階段的篩查。因?yàn)樽訉m肌瘤占位影響胎兒的正常活動(dòng)，流產(chǎn)概率增加，需要注意密切觀察腹部有無(wú)脹痛、陰道有無(wú)出血，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)到醫(yī)院診治。平時(shí)不要過(guò)度緊張，放松心情，注意適當(dāng)休息，避免劇烈活動(dòng)和中度以上的體力勞動(dòng)，合理飲食。