秋水橫無(wú)際涯，在水另一方，是否有你心動(dòng)的伊人？古人迎娶有“秋以為期”之說(shuō)。的確，秋天氣候宜人，很多重要的節(jié)日和習(xí)俗都在金秋后如約而至。秋除了帶來(lái)喜悅，還帶來(lái)了平靜?！奥湎寂c孤鶩齊飛，秋水共長(zhǎng)天一色?！鼻锾斓奶炜崭裢飧?，顏色也分外藍(lán)，一種寧?kù)o淡然的恢宏與廣袤，讓人煩惱皆除，寵辱兩忘，與世無(wú)爭(zhēng)，頓生“海闊天空”的豁達(dá)與空靈……

讓思想沉浸，也是一種養(yǎng)生方法。中醫(yī)有“秋收冬藏”之說(shuō)，因此，秋天應(yīng)該收斂神氣、寧神定志，可以冥想自己深處高山流水或花好月圓之類的境況中，沉浸在天然和諧的夢(mèng)幻里，不僅可以消除疲乏，也能緩解緊張情緒，另外對(duì)助眠也大有裨益。同時(shí)，秋季天高云淡，參加郊游或登山等活動(dòng)，讓身心在登高望遠(yuǎn)的過(guò)程中舒緩，更能從中領(lǐng)悟秋的魅力。

安身之本，必資于食；救疾之速，必憑于藥。不知食宜者，不足以存生也；不明藥忌者，不能以除病也。

——唐·孫思邈《備急千金要方》

點(diǎn)評(píng)：食物和藥物一樣能夠防治疾病，中醫(yī)有“藥食同源”的說(shuō)法。養(yǎng)生家高濂云：“無(wú)疾不宜服藥，只宜調(diào)停飲食，自然無(wú)患矣?！彼幬锸怯脕?lái)治病的，是在糾正身體的偏性，所以，服之應(yīng)謹(jǐn)慎，服前應(yīng)充分知曉藥物的藥效和禁忌。