莫國慶

【摘要】 ?通過對我校2012屆初三學(xué)生在體育中考備考現(xiàn)狀的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在體育中考備考中存在諸多問題。本文重點(diǎn)從學(xué)生“備考心理”、“家長的態(tài)度”以及“學(xué)生的練習(xí)態(tài)度”等方面進(jìn)行研究他們的中考備考情況并采取一些相應(yīng)的措施，以提高體育中考成績。

【關(guān)鍵詞】 ?體育 中考備考 中考成績

【中圖分類號】 ?G633.96 ? ? ? ? ? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 ?A ? 【文章編號】 ?1992-7711（2019）03-019-02

1.前言

體育中考不僅推動(dòng)了學(xué)校素質(zhì)教育的進(jìn)程，也提高了學(xué)校體育的地位以及學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，隨著體育中考分值的增加，受到各級教育行政部門、千萬家庭、學(xué)校和學(xué)生的重視，而近幾年來，我校體育中考水平雖然有一定的進(jìn)步，但還是很不理想。為了有效地進(jìn)行體育中考備考，取得理想的成績，對我校2012屆在讀的初三級10個(gè)班的學(xué)生備考現(xiàn)狀進(jìn)行了研究，并提出了相應(yīng)的措施。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

對我校目前在讀的初三級10個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查研究。

2.2研究方法

2.2.1問卷調(diào)查法

設(shè)計(jì)專門的調(diào)查表，采用問卷調(diào)查的方法，對我校在讀的初三級10個(gè)共540名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，發(fā)放了540份問卷，回收523份，其中17份無效，有效率為96.8%。

2.2.2文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究需要，查閱了相關(guān)的著作及文獻(xiàn)資料，對調(diào)查的結(jié)果進(jìn)行了分析。

3.調(diào)查內(nèi)容

調(diào)查內(nèi)容包括學(xué)生目前的“備考心理”、“家長的態(tài)度”以及“學(xué)生的練習(xí)態(tài)度”等方面進(jìn)行了調(diào)查。

4.調(diào)查結(jié)果分析以及相應(yīng)的措施

4.1目前學(xué)生的備考心理

心理素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)場上的靈魂，沒有好的心理素質(zhì)就沒有學(xué)生在考場上的良好發(fā)揮。調(diào)查顯示考試目標(biāo)定在45分以下的學(xué)生占29.1%，總結(jié)以上表可見影響我校學(xué)生中考水平發(fā)揮的因素主要有技術(shù)水平、情緒心理和自信心方面，針對以上結(jié)果，我校體育科組進(jìn)行研討，在備考心理方面采取了以下措施。

4.1.1抓好心理輔導(dǎo)

學(xué)生一般心理素質(zhì)不穩(wěn)定，比賽經(jīng)驗(yàn)少，自信心不足，因此要經(jīng)常和學(xué)生談心，使其提高自信心，增強(qiáng)求勝的欲望和不服輸?shù)木?我們抓住學(xué)校體藝節(jié)這一機(jī)會(huì)，參照中考的自選項(xiàng)目，開設(shè)了一系列的比賽。比賽項(xiàng)目有以班為單位，人人參與的仰臥起坐比賽、三級蛙跳比賽、200米個(gè)人挑戰(zhàn)賽、10×200米接力賽……通過營造比賽氣氛，增加比賽經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)生臨場興奮性訓(xùn)練，消除心理的緊張情緒;在模擬考中聘用其它年級的老師或者從小學(xué)抽調(diào)上來的體育老師擔(dān)任裁判，從而培養(yǎng)良好的迎考狀態(tài)和心理素質(zhì);做好備考動(dòng)員，以及每次模擬考的考后成績分析，增強(qiáng)學(xué)生的信心。另外善用目標(biāo)教學(xué)，在每次模擬考后，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地制定短期目標(biāo)和最終目標(biāo)，有了明確、具體的目標(biāo)，學(xué)生的練習(xí)積極性也有了明顯的提高。

4.1.2抓好考前的心理疏導(dǎo)

教師要把考試中可能會(huì)出現(xiàn)的問題，提前想到，要有應(yīng)急預(yù)案。在去年的中考考前會(huì)議中，我們提出了不少應(yīng)急預(yù)案。例如：我們學(xué)校99%的學(xué)生的選項(xiàng)為籃球運(yùn)球上籃，為預(yù)防雨天對選項(xiàng)的影響，我們會(huì)提醒考生人人都要帶5張報(bào)紙、一條大毛巾到考場。當(dāng)中考選項(xiàng)籃球考試過程中下小雨，我們應(yīng)主動(dòng)申請推遲考試，雨后繼續(xù)開考時(shí)，考生們需用報(bào)紙、毛巾把球擦干再考試。去年的中考，正是遇上雨天，考生們能夠按照我們的應(yīng)急預(yù)案去做，結(jié)果，雖下小雨，卻難不倒我們的考生，中考選項(xiàng)成績基本能考出平時(shí)的水平。

要教會(huì)學(xué)生，對那些成績不太理想的學(xué)生要鼓勵(lì)他們。臨場考試前，指導(dǎo)老師應(yīng)向考生進(jìn)行心理戰(zhàn)術(shù)布置，使其采用自我暗示的方式進(jìn)行有效的心理調(diào)控。

4.1.3抓好每一次的模擬考

由于場地不達(dá)標(biāo)原因，我校平時(shí)所練習(xí)的200米和正規(guī)中考場地有很大的差別，學(xué)生對彎道跑、途中跑、沖刺跑的認(rèn)識(shí)不是很清晰。以往的學(xué)生只習(xí)慣于在本學(xué)校熟悉的場地上進(jìn)行訓(xùn)練或比賽，外出機(jī)會(huì)很少，到新的環(huán)境下對空間、場地、器械等總是感到極度不適，導(dǎo)致考試狀態(tài)差，考試不能正常發(fā)揮水平。因此產(chǎn)生了緊張的心理，表二顯示該比例占24.5%，針對這些我校安排了階段測試和模擬考。從檢錄、入場、測驗(yàn)到成績的當(dāng)場公布等整個(gè)過程嚴(yán)格按中考要求設(shè)計(jì)，使考生似在真實(shí)氣氛下進(jìn)行測驗(yàn)，提高考生的適應(yīng)能力，逐步形成良好的競技狀態(tài)。

4.2家長的態(tài)度

4.2.1多與家長溝通，爭取家長的支持與配合

調(diào)查顯示目前只有27.6%的家長能堅(jiān)持經(jīng)常督促兒女練習(xí)，而還有17.7%的家長表示課后練體育太辛苦，不如多花時(shí)間復(fù)習(xí)文化科;另外，有14.2%的家長從不過問兒女的課后鍛煉。學(xué)生不是運(yùn)動(dòng)員，他們?nèi)鄙龠\(yùn)動(dòng)員的那份吃苦耐勞精神，更缺少運(yùn)動(dòng)員那份訓(xùn)練意識(shí)，他們需要那份自覺鍛煉的意識(shí)，而我們有相當(dāng)一部分的家長也正好也缺少這份意識(shí)，因此加強(qiáng)家長的鍛煉意識(shí)培養(yǎng)就顯得非常重要，根據(jù)學(xué)生的不同情況召開家長會(huì)，讓做得好的家長在會(huì)上進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)介紹，把宣傳面鋪開，從而進(jìn)一步加強(qiáng)家長的意識(shí)，督促子女在課后能安排適當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練。通過短信校信通平臺(tái)以及致家長一封信等形式，加強(qiáng)與家長的溝通，調(diào)動(dòng)家長的積極性，征得其對學(xué)校體育工作的支持和配合，重視學(xué)生的體育成績。事實(shí)證明：重視學(xué)生體育鍛煉的家長，往往能積極配合學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行心理引導(dǎo)，給學(xué)生提供充足的營養(yǎng)和睡眠，在日常生活中能多關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，能給孩子鼓勁打氣甚至主動(dòng)地陪孩子一起進(jìn)行課外訓(xùn)練等，對提高學(xué)生的體育成績能起到事半功倍的作用。

4.2.2指導(dǎo)學(xué)生處理好文化課與體育訓(xùn)練的關(guān)系，打消學(xué)生與家長的心理顧慮

調(diào)查結(jié)果顯示有17.7%的家長認(rèn)為課后體育訓(xùn)練辛苦，還不如多花時(shí)間去學(xué)習(xí)文化課，另外還有些同行反映學(xué)校和科任老師不支持和配合體育鍛煉的情況也不少。其實(shí)抓好中考備考要主動(dòng)與科任老師協(xié)調(diào)，合理安排訓(xùn)練與文化課學(xué)習(xí)，不占用文化課學(xué)習(xí)的時(shí)間和學(xué)生必要的休息時(shí)間。與科任老師一道經(jīng)常督促學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)，主動(dòng)與班主任配合，保證學(xué)生體育和文化課成績同時(shí)提高。這樣既能打消家長的顧慮有能爭取到了學(xué)校的支持。

4.2學(xué)生的練習(xí)態(tài)度

4.3.1抓好課堂教學(xué)，進(jìn)行分層教學(xué)

調(diào)查顯示有47.6%的學(xué)生認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)一般或低，而且37.5%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)效率不高的原因是受到別人的影響。為了消除部分學(xué)生顧慮，提高學(xué)習(xí)效率，全面的提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績，初三階段教學(xué)一般應(yīng)采用分層教學(xué)，將學(xué)生根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)興趣、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、性別等分成培優(yōu)組、平行組、補(bǔ)差組（肥胖、瘦弱、特異體質(zhì)的）、男女生組以及各個(gè)項(xiàng)目組等，根據(jù)各組的實(shí)際運(yùn)動(dòng)水平和技能，制定每階段的教學(xué)和訓(xùn)練計(jì)劃、目標(biāo)，逐步提高成績。

在課堂上采用先集體教學(xué)后分組教學(xué)的方法。可利用集體教學(xué)的時(shí)間，向?qū)W生介紹考核項(xiàng)目的考試方法和規(guī)則，把每個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)和相關(guān)素質(zhì)要求介紹給學(xué)生，同時(shí)系統(tǒng)地進(jìn)行必考項(xiàng)目200米的技術(shù)和技能訓(xùn)練;在學(xué)生練習(xí)選項(xiàng)時(shí)采用分組教學(xué)法，指定小組長負(fù)責(zé)，每一名小組長發(fā)放一本訓(xùn)練情況、成績測試登記表，讓他們及時(shí)在訓(xùn)練過程中做好登記。這樣以來，既能督促組員的訓(xùn)練，教師也能從中進(jìn)一步地了解學(xué)生的訓(xùn)練情況，從而更能有針對性地對差生訓(xùn)練。課堂中教師在幾個(gè)項(xiàng)目中巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤立即糾正;體育科組還應(yīng)加強(qiáng)集體備課，備場地、內(nèi)容、學(xué)生，避免因場地、器材不夠影響教學(xué)效果，我們備課組除了每周一次的集體備課，最可貴的是大家可以經(jīng)常在課后或大課間后坐在一塊探討，發(fā)現(xiàn)問題馬上提出解決的方法，從而減少很多彎路;在臨考前的一段時(shí)間內(nèi)，課堂教學(xué)形式可更加靈活多樣，當(dāng)安排的教學(xué)內(nèi)容部分學(xué)生能保證拿滿分了，就不必要還是一刀切，浪費(fèi)時(shí)間了，可以讓這部分學(xué)生自我補(bǔ)差。

4.3.2指導(dǎo)學(xué)生選好專項(xiàng)，采用學(xué)生自選與教師指導(dǎo)相結(jié)合的辦法

調(diào)查顯示有30.3%的學(xué)生認(rèn)為需要考試技巧講解輔導(dǎo)，46.9%學(xué)生需要技術(shù)水平提高課程輔導(dǎo)?，F(xiàn)在體育中考多采用“1+1”模式，即一個(gè)必考項(xiàng)目和一個(gè)選項(xiàng)。因此，學(xué)生有權(quán)對所有選項(xiàng)都了解，但學(xué)生一般對報(bào)考項(xiàng)目的選擇是定性的，僅根據(jù)中考體育項(xiàng)目的評分?jǐn)?shù)據(jù)，對照自己測試的原始數(shù)據(jù)，哪個(gè)初測成績好就選擇那個(gè)項(xiàng)目，往往忽視了可發(fā)展性。教師應(yīng)在學(xué)生確定報(bào)考項(xiàng)目前，做個(gè)全面摸底，進(jìn)行一次全面測試，再根據(jù)多次統(tǒng)測數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，比如哪些項(xiàng)目哪些學(xué)生是因?yàn)榧夹g(shù)不夠熟練，造成成績暫時(shí)落后，但他在這個(gè)項(xiàng)目上有較大的上升空間，再根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)和興趣提出合理的建議。

4.3.3抓好考前的強(qiáng)化訓(xùn)練

利用課間操和下午放學(xué)后的時(shí)間對學(xué)生進(jìn)行必考和選項(xiàng)的強(qiáng)化訓(xùn)練，對提高學(xué)生的成績有顯著地效果。從表二顯示50.4%的學(xué)生面臨考試最擔(dān)心的問題是技術(shù)水平不過關(guān);在考前這段時(shí)間里最想得到的幫助這一項(xiàng)里有30.3%表示是考試技巧講解輔導(dǎo)，46.9%表示是技術(shù)水平提高課程輔導(dǎo)?？梢妼W(xué)生的技術(shù)水平的提高是初中體育會(huì)考備考工作的重點(diǎn)。合理安排練習(xí)內(nèi)容，科學(xué)制定訓(xùn)練套餐，是提高成績的關(guān)鍵，在訓(xùn)練中要合理地安排技術(shù)訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練，抓好學(xué)生的專項(xiàng)力量訓(xùn)練和發(fā)展速度的訓(xùn)練，提高學(xué)生的速度耐力和無氧耐力等;訓(xùn)練學(xué)生選項(xiàng)時(shí)，著重強(qiáng)化細(xì)節(jié)，糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤，提高學(xué)生完成動(dòng)作的有效性。

注意學(xué)生的營養(yǎng)和恢復(fù)，防止運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。沒有恢復(fù)就沒有成績的提高，因此教師一定要高度重視學(xué)生訓(xùn)練后的恢復(fù)性練習(xí)，每次訓(xùn)練課結(jié)束要及時(shí)，全面地恢復(fù)，并指導(dǎo)幫助學(xué)生完成放松練習(xí)動(dòng)作。

另外，教師在平時(shí)教學(xué)中要合理設(shè)計(jì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和量，既保證運(yùn)動(dòng)量能起到最佳的鍛煉效果，要不能造成學(xué)生的過度疲勞，可通過觀察法、測脈搏等把握合理的運(yùn)動(dòng)量，防止學(xué)生因過度疲勞而造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷，影響學(xué)生的文化成績學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

體育中考，給學(xué)生帶來的發(fā)展是無限的，它保證了學(xué)生的體育活動(dòng)時(shí)間，促進(jìn)了學(xué)生體育鍛煉意識(shí)形成，同時(shí)也提高了學(xué)校體育的地位。如何做好備考工作，提高學(xué)生的體育中考成績，是一個(gè)值得探討的課題，同時(shí)也是一個(gè)學(xué)校、社會(huì)和家庭所關(guān)心的話題。

[ 參 ?考 ?文 ?獻(xiàn) ]

[1]劉開俊.提升體育中考成績備考思路與方法的創(chuàng)新實(shí)踐[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（12）：131-132+134.