相信不少人都有這樣的感受：美滋滋地從睡夢中醒來，伸一個懶腰，渾身上下都感到酥麻爽快無比，難以言喻。這是什么原因呢？

首先，伸腰后由于流入頭部的血液增多，會使大腦充分得到營養(yǎng)。其次，伸腰后抑時，胸腔得到擴張，心臟、肺、胃等器官的功能得到改善，血液增加流通，不僅營養(yǎng)供應充足，而且廢物也能及時排除;同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。

另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動，可以促成腰肌發(fā)達，并且能防止脊椎向前彎曲形成駝背，對維護體形的健美有一定的作用。因此，每伏案工作一段時間，伸伸懶腰對身體是有好處的。

（摘自《百科知識》7.17）