2012年的倫敦奧運會，孫楊在400米自由泳項目上以打破奧運紀錄的成績奪冠，成為中國游泳歷史上第一個男子奧運冠軍。自此，“大白楊”迎來了屬于他的時代。7年之后，已經(jīng)成為中國游泳隊隊長的孫楊依舊在這個項目上擁有絕對的優(yōu)勢。在7月21日進行的韓國光州游泳世錦賽上，孫楊以3分42秒44的成績奪得男子400米自由泳冠軍。值得一提的是，27歲的孫楊已經(jīng)實現(xiàn)了在男子400米自由泳項目上的“四連冠”，這也讓他超越前澳大利亞名將索普此前創(chuàng)造的“三連冠”紀錄，成為了該項目在世錦賽上的歷史第一人。從2013年開始，孫楊就沒有讓400米自由泳這個項目的金牌旁落。本賽季，他也依舊是這個項目的最好成績（3分42秒75）的創(chuàng)造者，也是今年唯一游進3分43秒以內(nèi)的選手。

穩(wěn)定的成績離不開刻苦的訓(xùn)練，而孫楊一直都是泳壇的“拼命三郎”。為了備戰(zhàn)此次世錦賽，外教丹尼斯為孫楊又制定了“魔鬼計劃”。有好幾次，孫楊都在泳池中練到哭，肩膀甚至也抬不起來了?！懊看蝸淼接境?，我都會和教練較勁，他給我制定計劃真的太累了?！睂O楊在接受央視采訪時說道，“但是和他較完勁后你還得游，畢竟訓(xùn)練最終還是為了自己，我也會認真完成每一堂課?！蓖饧叹毜つ崴挂舱f，孫楊這段時間的確練得特別辛苦，“隨著比賽時間的臨近，你的神經(jīng)也會越來越緊繃，很小的事情都會觸發(fā)你的神經(jīng)，但是總的來說，他還是相當職業(yè)的，也做得很好?！?/p>

隨著年齡的增長，孫楊近些年逐漸把訓(xùn)練重心從800、1500米自由泳這樣的長距離轉(zhuǎn)向了200、400米自由泳這樣的短距離。然而為了東京奧運會800米自由泳的首金，他又重新開始練習長距離項目。本屆世錦賽，除了男子400米自由泳，孫楊還將參加男子200米和800米自由泳兩個項目——個人項目上一共游7槍。不過，他此次并沒有參加自己保持世界紀錄的1500米自由泳項目。在前世界冠軍張琳看來，以孫楊現(xiàn)在這個年齡目前還是偏重于短距離項目，因為他的體能消耗不再像年輕的運動員。（據(jù)澎湃新聞 7.21訊）