孫洋 田佳宇 高飛

摘要：由于電子科技的快速發(fā)展，手機(jī)已成為繼互聯(lián)網(wǎng)后的“第五媒體”。手機(jī)不僅具有最基本的通訊功能，還包括交友、購(gòu)物、休閑、娛樂(lè)及學(xué)習(xí)等一系列強(qiáng)大的功能，所以當(dāng)代大學(xué)生對(duì)手機(jī)的需求也越來(lái)越大。在手機(jī)給大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)便利的同時(shí)，也對(duì)大學(xué)生帶來(lái)了一些不良影響。由于自身因素和外界環(huán)境的影響，大學(xué)生手機(jī)依賴的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，給大學(xué)生帶來(lái)身體不適、生活無(wú)章、無(wú)法專注學(xué)習(xí)的嚴(yán)重影響。對(duì)于這一現(xiàn)象，必須采取科學(xué)合理的對(duì)策，對(duì)其進(jìn)行積極的干預(yù)引導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;手機(jī)依賴;問(wèn)題;對(duì)策

一、大學(xué)生手機(jī)依賴的影響

手機(jī)依賴對(duì)大學(xué)生的思想觀念、身心健康均造成不同程度的影響，這些影響主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）影響正確的價(jià)值觀

首先，大學(xué)生長(zhǎng)期沉迷信息內(nèi)容混亂、多元價(jià)值觀流行的網(wǎng)絡(luò)世界，其精神世界會(huì)在潛移默化中受到影響。網(wǎng)絡(luò)上的暴力、色情、反動(dòng)、拜金等不良內(nèi)容在無(wú)形中毒害著大學(xué)生，導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)世界不信任、崇尚權(quán)利與金錢、追求享樂(lè)與刺激，這些問(wèn)題對(duì)大學(xué)生身心造成極大的危害，嚴(yán)重扭曲了大學(xué)生正確的價(jià)值觀，在弱化其社會(huì)責(zé)任的同時(shí)，也會(huì)使他們偏離正確人生的軌道;其次，手機(jī)媒體傳播的信息具有復(fù)雜性和虛假性，其中的個(gè)人主義、利己主義、享樂(lè)主義及個(gè)性化發(fā)展理念對(duì)大學(xué)生日常的行為活動(dòng)進(jìn)行著無(wú)形的引導(dǎo)。部分大學(xué)生為追趕潮流，購(gòu)買最新款手機(jī)，更有甚者背著家人和老師，自己偷偷向校園貸借款，導(dǎo)致自己被校園貸的圈套給套住。

（二）影響身體健康

首先，手機(jī)具有輻射。休息時(shí)將手機(jī)放在身旁，會(huì)降低睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重可導(dǎo)致失眠，使人注意力無(wú)法集中，如果長(zhǎng)期不注意，甚至誘發(fā)精神衰弱。占用大多休息的時(shí)間使用手機(jī)，影響正常的休息，使衰老速度加快。手機(jī)的低度輻射會(huì)加速細(xì)胞的活動(dòng)，從而加速細(xì)胞的衰老和死亡，甚至?xí)鹁癫徽竦炔“Y;其次，很多大學(xué)生習(xí)慣用手機(jī)看視頻、聽音樂(lè)，長(zhǎng)時(shí)間大音量戴耳機(jī)會(huì)影響人體的聽力。長(zhǎng)期盯著手機(jī)屏幕，會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜異化，導(dǎo)致近視度數(shù)增加。

（三）影響溝通交流

首先，大學(xué)生沉浸虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界不可自拔，造成其脫離現(xiàn)實(shí)世界，缺乏社會(huì)實(shí)踐，缺乏與人溝通能力。在現(xiàn)實(shí)生活中與人溝通出現(xiàn)障礙，進(jìn)而引發(fā)心理孤獨(dú)、抑郁、性格自閉、缺乏安全感等問(wèn)題;其次，部分大學(xué)生沉溺于手機(jī)游戲和各種短視頻等虛擬世界中難以自拔，與他人甚至家人、朋友溝通機(jī)會(huì)減少，逐漸縮小了社交的范圍，導(dǎo)致人際交往能力下降，看輕親情、友情，逐漸變得與他人情感淡漠[1]。

二、大學(xué)生手機(jī)依賴問(wèn)題的成因分析

（一）缺乏自我管理能力

很多大學(xué)生是剛換到一個(gè)新環(huán)境中，在一定程度上脫離了家庭和父母的約束，在精神上得到了對(duì)自由實(shí)現(xiàn)的滿足感，渴望把握機(jī)會(huì)去享受這種自由，于是有些大學(xué)生便會(huì)放松對(duì)自己的要求，加上缺乏時(shí)間管理的技能和經(jīng)驗(yàn)，自我控制能力低，缺少對(duì)學(xué)習(xí)和生活的規(guī)劃，又沒(méi)有一個(gè)穩(wěn)定堅(jiān)持的愛好和特長(zhǎng)，就會(huì)容易沉迷于其中。

（二）過(guò)度依賴手機(jī)app

現(xiàn)如今，隨著電子信息技術(shù)的發(fā)展，通過(guò)手機(jī)可以獲取各種信息。比如，在大學(xué)生中手機(jī)app購(gòu)物已成為了一種潮流，而手機(jī)淘寶、京東等電商平臺(tái)為大學(xué)生的網(wǎng)購(gòu)提供了快捷便利的服務(wù)，隨時(shí)隨地足不出戶就能買到東西;餓了么、美團(tuán)等外賣平臺(tái)可以實(shí)現(xiàn)不出寢室門就能吃到餐。綜合這些原因，都會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生漸漸對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了依賴性。

（三）高校課程枯燥乏味，教學(xué)模式陳舊

隨著信息社會(huì)的高速發(fā)展，知識(shí)的信息化程度越來(lái)越高，當(dāng)代大學(xué)生獲取知識(shí)的途徑也在不斷增加。事實(shí)證明，傳統(tǒng)的教學(xué)模式已經(jīng)不能適應(yīng)當(dāng)前快速發(fā)展的社會(huì)，并且制約了大學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，往往使得大學(xué)生對(duì)課堂中的傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容感到枯燥乏味，對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣[2]。

三、大學(xué)生手機(jī)依賴的對(duì)策

（一）大學(xué)生自身方面

對(duì)于如何防治大學(xué)生群體對(duì)手機(jī)的依賴，首先，大學(xué)生自身要付出努力，可以嘗試以下幾點(diǎn)方法：首先，要堅(jiān)定決心，相信自己可以通過(guò)努力漸漸擺脫對(duì)手機(jī)的依賴;其次，注重面對(duì)面的交流。大學(xué)生平時(shí)就要多鍛煉自己的交際能力，培養(yǎng)與其他老師和同學(xué)交流的技巧，在生活中多與人接觸，增強(qiáng)自信心，并完善自己的性格;第三，堅(jiān)持每天都與人交流，在交談時(shí)，如非必須，不可以玩手機(jī);第四，培養(yǎng)一種特長(zhǎng)和愛好。

（二）高校方面

首先，高?？梢栽谀承┨囟ǖ膱?chǎng)合禁止大學(xué)生使用手機(jī)。比如：開展學(xué)術(shù)講座活動(dòng)時(shí)，可以明令禁止大學(xué)生不許帶手機(jī)，這樣不僅能夠降低大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴程度，還能提升活動(dòng)效果，使大學(xué)生在活動(dòng)中收獲更多;其次，在教室講臺(tái)前設(shè)置專門存放手機(jī)的手機(jī)存放袋，要求大學(xué)生進(jìn)教室上課前就要將手機(jī)放入手機(jī)存放袋中，課程結(jié)束后才能將手機(jī)拿回，這樣將會(huì)減少大學(xué)生在課堂上不自覺玩手機(jī)現(xiàn)象，也會(huì)提高聽課質(zhì)量，在潛移默化中幫助大學(xué)生樹立科學(xué)、合理的手機(jī)使用觀念;第三，定期舉辦較有影響力的講座來(lái)宣傳相關(guān)知識(shí)，讓大學(xué)生從思想上重視這個(gè)問(wèn)題，積極引導(dǎo)大學(xué)生正確使用手機(jī)app。營(yíng)造生機(jī)勃勃、 積極向上的文化氛圍，使大學(xué)生在耳濡目染、潛移默化中成為德才兼?zhèn)涞母咚刭|(zhì)人才。這樣，高校通過(guò)豐富的校園文化活動(dòng)，使每位大學(xué)生都能積極參與其中，自覺從“手機(jī)依賴”中走出來(lái)。

（三）教師方面

作為當(dāng)代大學(xué)教師，教師在教學(xué)過(guò)程中要從大學(xué)生的角度出發(fā)，不斷改善教學(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)起大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，及時(shí)更新教學(xué)內(nèi)容。大學(xué)課堂要用思想吸引大學(xué)生注意力，在一堂課中，只要教師有思想并能夠講出思想性來(lái)，同時(shí)聲情并茂、自由揮灑，那么就能抓住大學(xué)生的注意力，讓大學(xué)生根本無(wú)暇顧及手機(jī)[3]。

總之，大學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴是極其嚴(yán)重的問(wèn)題，它帶來(lái)的各種后果足以讓我們警醒，為解決大學(xué)生手機(jī)依賴問(wèn)題，大學(xué)生自身、高校、教師都需要共同努力，最終大學(xué)生科學(xué)合理的使用手機(jī)，擺脫自身對(duì)手機(jī)的依賴。

參考文獻(xiàn)

[1]袁情茹.大學(xué)生手機(jī)依賴的危害及對(duì)策[J].九江職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2017（01）：76-78.

[2]任紅梅.大學(xué)生手機(jī)依賴問(wèn)題及策略研究[J].科學(xué)大眾（科學(xué)教育），2017（08）：157+181.

[3]孫芳，曹資立.大學(xué)生手機(jī)依賴的成因與對(duì)策分析[J].中國(guó)培訓(xùn)，2015（18）：55-56.

作者簡(jiǎn)介

孫洋，女，漢族，1997-3-3 ，遼寧省本溪市人，學(xué)歷：本科，專業(yè)：臨床醫(yī)學(xué)。

第二作者：田佳宇，女，漢族，1997-3-11，遼寧省阜新市人，學(xué)歷：本科，專業(yè)：臨床醫(yī)學(xué)。

第三作者：高飛，女，漢族，1997-5-24，遼寧省阜新市人，學(xué)歷：本科，專業(yè)：臨床醫(yī)學(xué)。