程志寶 史倩菡 羅蕓熙

摘要：隨著社會生產(chǎn)力的不斷提高，高校大學生對健康的要求也與日俱增，更加關注自身的健康狀況。自我健康管理能力是指個體對自身健康具備認知，完善和管理的能力。主要體現(xiàn)在日常的衣食住行以及心理方面。本文在健康中國2030戰(zhàn)略規(guī)劃的背景下，以西華大學在校大學生為例，以線上自我健康能力問卷調(diào)查的形式，從飲食、運動、作息、心理以及對健康的認知程度這五個方面進行調(diào)查，對大學生的健康狀況進行反饋，使大學生們在了解自身健康狀況的前提下，逐漸改掉有損健康的行為習慣，提高健康意識，營造健康的宿舍環(huán)境，降低疾病發(fā)生的可能性，對高校大學生終身的健康意識有直接的促進作用。

關鍵詞：大學生 ?自我健康管理素養(yǎng) ?健康中國

進入21世紀，隨著我國經(jīng)濟水平的不斷增長以及人民生活水平的不斷提高，健康問題已成為個人、社會、國家都密切關注的問題。黨和國家歷來把人民的健康放在首位，國家勞動與社會保障部于2005年10月將健康管理師作為一個全新的職業(yè)納入職業(yè)體系;中共中央、國務院先后印發(fā)了《”健康中國2020”戰(zhàn)略》、《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》。

健康，是每個國民的立身之本，也是一個國家的立國之基。要主張“預防大于治療”的思想，而正確的進行自我健康管理恰恰是這一思想的實踐，突破以往單方面的生病即治療的理念，健康管理可以有效做到保健以及預防疾病的發(fā)生，這將大大降低一些疾病，特別是慢性病的發(fā)病率，進而減輕家庭和國家的經(jīng)濟和財政負擔。

一、研究對象

本調(diào)查以成都某綜合性大學本科生為對象，覆蓋四個年級，多個專業(yè)，年齡在17到23歲分布。共回收600份有效數(shù)據(jù)。

二、研究方法

借鑒《2008 中國公民健康素 養(yǎng)調(diào)查問卷》71 題，參考相關文獻，增加與大學生相關的知識、行為等健康問題作為補充，設計大學生自我健康管理素養(yǎng)調(diào)查問卷。 問卷內(nèi)容包括健康觀念、生活方式等方面方面。通過問卷星平臺線上發(fā)出調(diào)查，各個專業(yè)的同學相互擴散，達到調(diào)查目的。

施測后將數(shù)據(jù)導出、整理、進行分析。

三、調(diào)查數(shù)據(jù)結果及分析

（一）人口數(shù)據(jù)分析

回收的600條有效數(shù)據(jù)中男生占比57%，女生占比43%。大一學生占34%，大二學生占28%，大三學生占29%，大四學生占9%。各個專業(yè)分布較為均勻。由于綜合性大學男女比例相當，大四學生外出實習等情況，其調(diào)查結構、性別比例等與調(diào)查總體情況基本相符，具有代表性。

（二）健康數(shù)據(jù)統(tǒng)計

1、在有效數(shù)據(jù)中，有96人經(jīng)常生病，健康狀況較差，占總?cè)藬?shù)的16%。

2、每天睡眠時長少于六小時的有168人，占總?cè)藬?shù)的28%，其中甚至有1%的同學每天睡眠時長少于四小時。

3、三餐不規(guī)律，點外賣每周點外賣超過7次的有60人，占總?cè)藬?shù)的10%。

4、運動次數(shù)達到每天一次的僅30人，占總?cè)藬?shù)的5%，運動量嚴重不足。

5、感覺自身壓力較大的有150人，占總?cè)藬?shù)的25%。

6、經(jīng)常抽煙喝酒的有97人，占總?cè)藬?shù)的16%。

7、進行過三次以上心理咨詢治療的有13人，占總?cè)藬?shù)的2%

8、了解健康管理的有123人，占總?cè)藬?shù)的20%。

9、對自我健康進行管理的有88人，占總?cè)藬?shù)的15%。

四、調(diào)查總結與討論

由本次調(diào)查得知，該高校學生健康狀況總體較好，但是部分同學生活習慣差，健康狀況較差。從調(diào)查數(shù)據(jù)來看，受訪者中有59%的同學有著不良好的生活習慣，有2%的同學可能患有較嚴重的心理疾病，25%的同學感覺自身壓力較大，對自我健康進行管理的同學僅占總?cè)藬?shù)的15%。大部分學生無健康管理意識，健康管理素養(yǎng)低。需要加強健康管理教育，建議采取策略。

（一）高?？刹扇∫欢ǖ拇胧?/p>

高校可以設置相關的關于自我的健康管理的課程，使學生們有條件有渠道地詳細了解到應該怎樣進行自身的健康管理，為學生們創(chuàng)造一個全面又權威的健康管理計劃，為不同需求的同學制定不同的方案。這就需要高校要為學生們的健康管理專門成立一個部門，線上線下同時進行，利用學校的公眾平臺將具體信息以及安排推送給學生，學生們便根據(jù)相應方案來對自己的飲食運動睡眠等進行調(diào)整，其中還有打卡設置，學生每完成一項任務便可以進行一次打卡，屢次累計，等到一學期或者一學年，學校就可以設置一個評比大賽，擁有豐厚的獎品，以鼓勵學生擁有一個良好健康的生活習慣。另外，高校應該大力宣傳關于自身健康管理知識，開展健康管理講座，通過各班輔導員精準落實到各班，盡力使每個同學都認識到健康管理的重要性以及擁有一個良好生活習慣的必要性。

（二）從學生自身方面解決問題

在高校創(chuàng)造的積極健康管理的大環(huán)境下，學生們認識到健康管理的重要性，少年強則國強，學生們將健康計劃具體落實到行動上，飲食規(guī)律、睡眠規(guī)律、定時進行運動鍛煉，使學校的投資努力發(fā)揮它最好的作用。在此過程中，學生們將養(yǎng)成受益一生的健康生活習慣及生活方式，而這種收益還可能會惠及到每一位同學的家人。經(jīng)過學校和學生們的共同努力，健康管理將會使每一位同學收益，每一位同學都會收獲一種屬于自己的健康的生活方式。

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