程志寶 史倩菡 羅蕓熙

摘要：隨著社會(huì)生產(chǎn)力的不斷提高，高校大學(xué)生對(duì)健康的要求也與日俱增，更加關(guān)注自身的健康狀況。自我健康管理能力是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身健康具備認(rèn)知，完善和管理的能力。主要體現(xiàn)在日常的衣食住行以及心理方面。本文在健康中國(guó)2030戰(zhàn)略規(guī)劃的背景下，以西華大學(xué)在校大學(xué)生為例，以線上自我健康能力問卷調(diào)查的形式，從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理以及對(duì)健康的認(rèn)知程度這五個(gè)方面進(jìn)行調(diào)查，對(duì)大學(xué)生的健康狀況進(jìn)行反饋，使大學(xué)生們?cè)诹私庾陨斫】禒顩r的前提下，逐漸改掉有損健康的行為習(xí)慣，提高健康意識(shí)，營(yíng)造健康的宿舍環(huán)境，降低疾病發(fā)生的可能性，對(duì)高校大學(xué)生終身的健康意識(shí)有直接的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 ?自我健康管理素養(yǎng) ?健康中國(guó)

進(jìn)入21世紀(jì)，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的不斷增長(zhǎng)以及人民生活水平的不斷提高，健康問題已成為個(gè)人、社會(huì)、國(guó)家都密切關(guān)注的問題。黨和國(guó)家歷來把人民的健康放在首位，國(guó)家勞動(dòng)與社會(huì)保障部于2005年10月將健康管理師作為一個(gè)全新的職業(yè)納入職業(yè)體系;中共中央、國(guó)務(wù)院先后印發(fā)了《”健康中國(guó)2020”戰(zhàn)略》、《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》。

健康，是每個(gè)國(guó)民的立身之本，也是一個(gè)國(guó)家的立國(guó)之基。要主張“預(yù)防大于治療”的思想，而正確的進(jìn)行自我健康管理恰恰是這一思想的實(shí)踐，突破以往單方面的生病即治療的理念，健康管理可以有效做到保健以及預(yù)防疾病的發(fā)生，這將大大降低一些疾病，特別是慢性病的發(fā)病率，進(jìn)而減輕家庭和國(guó)家的經(jīng)濟(jì)和財(cái)政負(fù)擔(dān)。

一、研究對(duì)象

本調(diào)查以成都某綜合性大學(xué)本科生為對(duì)象，覆蓋四個(gè)年級(jí)，多個(gè)專業(yè)，年齡在17到23歲分布。共回收600份有效數(shù)據(jù)。

二、研究方法

借鑒《2008 中國(guó)公民健康素 養(yǎng)調(diào)查問卷》71 題，參考相關(guān)文獻(xiàn)，增加與大學(xué)生相關(guān)的知識(shí)、行為等健康問題作為補(bǔ)充，設(shè)計(jì)大學(xué)生自我健康管理素養(yǎng)調(diào)查問卷。 問卷內(nèi)容包括健康觀念、生活方式等方面方面。通過問卷星平臺(tái)線上發(fā)出調(diào)查，各個(gè)專業(yè)的同學(xué)相互擴(kuò)散，達(dá)到調(diào)查目的。

施測(cè)后將數(shù)據(jù)導(dǎo)出、整理、進(jìn)行分析。

三、調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)果及分析

（一）人口數(shù)據(jù)分析

回收的600條有效數(shù)據(jù)中男生占比57%，女生占比43%。大一學(xué)生占34%，大二學(xué)生占28%，大三學(xué)生占29%，大四學(xué)生占9%。各個(gè)專業(yè)分布較為均勻。由于綜合性大學(xué)男女比例相當(dāng)，大四學(xué)生外出實(shí)習(xí)等情況，其調(diào)查結(jié)構(gòu)、性別比例等與調(diào)查總體情況基本相符，具有代表性。

（二）健康數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

1、在有效數(shù)據(jù)中，有96人經(jīng)常生病，健康狀況較差，占總?cè)藬?shù)的16%。

2、每天睡眠時(shí)長(zhǎng)少于六小時(shí)的有168人，占總?cè)藬?shù)的28%，其中甚至有1%的同學(xué)每天睡眠時(shí)長(zhǎng)少于四小時(shí)。

3、三餐不規(guī)律，點(diǎn)外賣每周點(diǎn)外賣超過7次的有60人，占總?cè)藬?shù)的10%。

4、運(yùn)動(dòng)次數(shù)達(dá)到每天一次的僅30人，占總?cè)藬?shù)的5%，運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足。

5、感覺自身壓力較大的有150人，占總?cè)藬?shù)的25%。

6、經(jīng)常抽煙喝酒的有97人，占總?cè)藬?shù)的16%。

7、進(jìn)行過三次以上心理咨詢治療的有13人，占總?cè)藬?shù)的2%

8、了解健康管理的有123人，占總?cè)藬?shù)的20%。

9、對(duì)自我健康進(jìn)行管理的有88人，占總?cè)藬?shù)的15%。

四、調(diào)查總結(jié)與討論

由本次調(diào)查得知，該高校學(xué)生健康狀況總體較好，但是部分同學(xué)生活習(xí)慣差，健康狀況較差。從調(diào)查數(shù)據(jù)來看，受訪者中有59%的同學(xué)有著不良好的生活習(xí)慣，有2%的同學(xué)可能患有較嚴(yán)重的心理疾病，25%的同學(xué)感覺自身壓力較大，對(duì)自我健康進(jìn)行管理的同學(xué)僅占總?cè)藬?shù)的15%。大部分學(xué)生無健康管理意識(shí)，健康管理素養(yǎng)低。需要加強(qiáng)健康管理教育，建議采取策略。

（一）高校可采取一定的措施

高?？梢栽O(shè)置相關(guān)的關(guān)于自我的健康管理的課程，使學(xué)生們有條件有渠道地詳細(xì)了解到應(yīng)該怎樣進(jìn)行自身的健康管理，為學(xué)生們創(chuàng)造一個(gè)全面又權(quán)威的健康管理計(jì)劃，為不同需求的同學(xué)制定不同的方案。這就需要高校要為學(xué)生們的健康管理專門成立一個(gè)部門，線上線下同時(shí)進(jìn)行，利用學(xué)校的公眾平臺(tái)將具體信息以及安排推送給學(xué)生，學(xué)生們便根據(jù)相應(yīng)方案來對(duì)自己的飲食運(yùn)動(dòng)睡眠等進(jìn)行調(diào)整，其中還有打卡設(shè)置，學(xué)生每完成一項(xiàng)任務(wù)便可以進(jìn)行一次打卡，屢次累計(jì)，等到一學(xué)期或者一學(xué)年，學(xué)校就可以設(shè)置一個(gè)評(píng)比大賽，擁有豐厚的獎(jiǎng)品，以鼓勵(lì)學(xué)生擁有一個(gè)良好健康的生活習(xí)慣。另外，高校應(yīng)該大力宣傳關(guān)于自身健康管理知識(shí)，開展健康管理講座，通過各班輔導(dǎo)員精準(zhǔn)落實(shí)到各班，盡力使每個(gè)同學(xué)都認(rèn)識(shí)到健康管理的重要性以及擁有一個(gè)良好生活習(xí)慣的必要性。

（二）從學(xué)生自身方面解決問題

在高校創(chuàng)造的積極健康管理的大環(huán)境下，學(xué)生們認(rèn)識(shí)到健康管理的重要性，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，學(xué)生們將健康計(jì)劃具體落實(shí)到行動(dòng)上，飲食規(guī)律、睡眠規(guī)律、定時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，使學(xué)校的投資努力發(fā)揮它最好的作用。在此過程中，學(xué)生們將養(yǎng)成受益一生的健康生活習(xí)慣及生活方式，而這種收益還可能會(huì)惠及到每一位同學(xué)的家人。經(jīng)過學(xué)校和學(xué)生們的共同努力，健康管理將會(huì)使每一位同學(xué)收益，每一位同學(xué)都會(huì)收獲一種屬于自己的健康的生活方式。

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