亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        痛風(fēng)患者的日常飲食健康及保健

        2019-09-10 07:22:44喬永東
        中國保健營養(yǎng) 2019年4期
        關(guān)鍵詞:痛風(fēng)尿酸發(fā)作

        喬永東

        【中圖分類號(hào)】R197.8 ???【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A ???【文章編號(hào)】1004-7484(2019)04-0012-01

        預(yù)防和治療痛風(fēng)是一件比較麻煩的事,也是很多患者都比較頭疼的事。如果痛風(fēng)急性期的癥狀已經(jīng)控制了,這也只是第一步,那么如何才能讓痛風(fēng)不再卷土重來呢?這才是關(guān)鍵性的問題;其實(shí)要讓痛風(fēng)得到有效控制并且不再復(fù)發(fā),最主要的是控制好尿酸,那么痛風(fēng)患者在日常生活中應(yīng)該怎樣注意飲食以及做好保健呢?

        一、什么是痛風(fēng)?

        痛風(fēng)是一種晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病,是由于單鈉尿酸鹽沉積所致,與嘌呤代謝紊亂以及尿酸排泄減少所導(dǎo)致的高尿酸血癥有著直接的關(guān)系。特指的是急性特征性關(guān)節(jié)炎和慢性痛風(fēng)石疾病。痛風(fēng)主要包括:痛風(fēng)石形成、急性發(fā)作性關(guān)節(jié)炎、尿酸鹽腎病、痛風(fēng)石性慢性關(guān)節(jié)炎、和尿酸性尿路結(jié)石,情況嚴(yán)重的患者可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)殘疾和腎功能不全等現(xiàn)象。痛風(fēng)還常伴有其他的并發(fā)癥比如:高血壓、糖尿病、以及心血管疾病等。

        二、痛風(fēng)患者應(yīng)該怎樣注意日常飲食健康及保?。?/p>

        (一)合理飲食

        雖然飲食控制尿酸沒有藥物控制尿酸那么快捷,但是痛風(fēng)患者還是需要調(diào)整生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。多吃一些固腎的食物比如:山藥、丹皮、山茱萸、澤瀉、茯苓、熟地等。其次多吃一些高鉀質(zhì)的食物比如:西蘭花、香蕉、西芹等,因?yàn)樗鼈兛梢詼p少患者體內(nèi)尿酸的沉積。同時(shí)還要多吃一些堿性充足的食物比如:白菜、黃瓜、海帶、番茄、芹菜、蘋果等新鮮的水果和蔬菜。每天多喝水,及時(shí)排尿。還要控制每天的飲食數(shù)量,不能暴飲暴食,不要抽煙,不能飲酒。同時(shí)痛風(fēng)患者避免攝入高油脂的食物,減少攝入過多熱量、油脂的食物,比如:油炸食品,煎制食品以及膽固醇較高的食物,如動(dòng)物的肝臟等,降低食物中的脂肪酸含量,同時(shí)提高飲食的纖維素含量,合理配比食物中的營養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)學(xué)對(duì)疾病的預(yù)防以及飲食控制方面有很多研究,在《素問藏氣法時(shí)論》中提出:“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補(bǔ)精益氣”只有五谷雜糧合理搭配,才能保證身體正常運(yùn)行,缺少其一都會(huì)影響身體平衡。

        (二)運(yùn)動(dòng)控制預(yù)防

        前面談到了痛風(fēng)患者的飲食預(yù)防痛風(fēng)的方法,眾所周知,運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康具有重要意義,運(yùn)動(dòng)會(huì)加快人體新陳代謝,促進(jìn)人體血?dú)馔〞?,保證機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。早在幾千年前,我國的神醫(yī)華佗就創(chuàng)造出《五禽戲》,借助動(dòng)物的形體變化,指導(dǎo)人們進(jìn)行身體鍛煉,勞逸結(jié)合。運(yùn)動(dòng)對(duì)痛風(fēng)發(fā)作的預(yù)防也有一定的效果。首先運(yùn)動(dòng)可以降低人體的尿酸,運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝,有助于提高人體的免疫力;同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)的脂肪,讓痛風(fēng)患者保持正常的體重,降低患者的血糖、血壓、血脂等,如果降低患者的血脂,會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)腎代謝血尿酸的功能。因此患者應(yīng)該有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),這樣有助于預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作。

        (三)定期檢查

        有些痛風(fēng)患者在急性發(fā)作期過后就會(huì)認(rèn)為病情緩解,只要按時(shí)吃藥,控制飲食就可以康復(fù),其是這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的,在急性發(fā)作期過后,雖然關(guān)節(jié)不痛也不腫了,但是仍然需要做定期檢查。因?yàn)橛行┣闆r下由于機(jī)體的保護(hù)作用,尿酸的值會(huì)比平常低一些,但是這并不能反映出尿酸的真實(shí)情況。痛風(fēng)檢查應(yīng)該主要關(guān)注:尿酸和肝腎功能、尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)等幾方面的檢查結(jié)果。其中患者體內(nèi)的尿酸是主要的檢查目標(biāo),檢查尿酸一方面能夠清楚的了解到患者體內(nèi)的尿酸水平,按照尿酸水平選擇適合的下一步治療方案,保證患者的癥狀能夠有效的緩解,同時(shí)還可以根據(jù)尿酸的具體數(shù)值,確定患者的藥物劑量以及患者應(yīng)該服用哪些藥,不能服用哪些藥都會(huì)有清晰的判斷,因此檢查急性期后的尿酸是很有必要的。其次,檢查尿常規(guī)的目的是為了了解患者的尿液呈現(xiàn)酸性還是堿性,同時(shí)也能夠了解紅細(xì)胞以及白細(xì)胞的數(shù)值,以便能夠排除泌尿系結(jié)石和泌尿系感染。此外,檢查泌尿系統(tǒng)主要了解是否存在泌尿系統(tǒng)結(jié)石,是否要進(jìn)行排石取石,同時(shí)確定患者應(yīng)該服用哪種降尿酸藥物。

        猜你喜歡
        痛風(fēng)尿酸發(fā)作
        喝茶能降尿酸嗎?
        茶道(2022年3期)2022-04-27 00:15:46
        PTGD聯(lián)合擇期LC在膽囊結(jié)石伴慢性膽囊炎急性發(fā)作的應(yīng)用
        痛風(fēng)的治療
        中老年保健(2021年8期)2021-08-24 06:21:52
        痛風(fēng)了,怎么辦?
        芒果苷元對(duì)尿酸性腎病大鼠尿酸排泄指標(biāo)的影響
        尿酸真的能殺死泰國足療小魚嗎
        痛風(fēng):改善生活方式防復(fù)發(fā)
        降尿酸——我是不是吃了假藥?
        夏天,從第一次痛風(fēng)開始預(yù)防
        穴位埋線治療發(fā)作期偏頭痛32例
        亚洲a∨无码一区二区三区| 日韩内射美女人妻一区二区三区 | 亚洲精品黑牛一区二区三区| 久久久久亚洲av成人网址| 久久亚洲av成人无码软件| 在线视频自拍视频激情| 熟女肥臀白浆一区二区| 亚洲熟女精品中文字幕| 亚洲av成人噜噜无码网站| 少妇内射视频播放舔大片| 丁香婷婷色| 国产精品一级av一区二区| 五月激情在线观看视频| 中文字幕亚洲精品在线| 国产精品成人网站| 久久久精品人妻久久影视| 国产99页| 男生自撸视频在线观看 | 国产精品国产成人国产三级| 国产精品av在线一区二区三区| 中文字幕人妻av一区二区| 妺妺跟我一起洗澡没忍住 | 国产a v无码专区亚洲av | 超碰青青草手机在线免费观看| 国产av一区二区三区无码野战| 日本中文字幕一区二区高清在线| 欧美人与动人物牲交免费观看| 91精品日本久久久久久牛牛| 精品久久一品二品三品| 亚洲av无码久久精品色欲| 色窝窝在线无码中文| 亚洲美女主播一区二区| 亚洲国产色一区二区三区| 国产亚洲av综合人人澡精品| 音影先锋色天堂av电影妓女久久| 一区二区视频在线国产| 日韩人妻一区二区三区蜜桃视频| 2021国产精品视频| 免费人成黄页在线观看国产| 欧美激情综合色综合啪啪五月| 无遮无挡三级动态图|