張雨

摘要：在競技健美操中，表現(xiàn)力是運動員邁向成功之門的金鑰匙，也是競技健美操的靈魂。表現(xiàn)力是通過運動員自身具備的理解能力、想象能力、認(rèn)知能力、觀察能力，將動作與音樂內(nèi)涵轉(zhuǎn)化成自身的情感，借助身體姿態(tài)、動作技能將內(nèi)在情感傳遞上來，吸引觀眾視線。可見，表現(xiàn)力在競技健美操的重要性。為了進(jìn)一步提升運動員表現(xiàn)能力，本文著重分析競技健美操表現(xiàn)力概述，論述表現(xiàn)力在競技健美操中的地位，提出競技健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)與提升策略。

關(guān)鍵詞：競技健美操;表現(xiàn)力;提高;培養(yǎng)

一、競技健美操表現(xiàn)力概述

表現(xiàn)力是人的內(nèi)在情感通過肢體動作的表現(xiàn)形式，也是運動員在競技健美操呈現(xiàn)出來的自信。競技健美操的表現(xiàn)力是運動員通過自身具備的理解能力、想象能力、認(rèn)知能力、觀察能力，將動作與音樂內(nèi)內(nèi)涵轉(zhuǎn)化成自身的情感，借助身體姿態(tài)、動作技能將內(nèi)在情感呈現(xiàn)出來，以此吸引觀眾的一種能力，讓觀眾通過競技健美操知曉其中的情感。在競技健美操中，通過運動員表現(xiàn)力，觀眾能夠知曉運動員的情緒變化及狀態(tài)，知曉運動員的內(nèi)心是憂傷的還是快樂的，通過與音樂相融合，觸動運動員內(nèi)心，將內(nèi)心情感以動作形成呈現(xiàn)出來，使動作更具感染力，進(jìn)而使運動員表現(xiàn)力與觀眾情感形成共鳴。

二、表現(xiàn)力在競技健美操中的地位

（一）是競技健美操的靈魂

從競技健美操內(nèi)涵而言，表現(xiàn)力是競技健美操的靈魂。競技健美操是在音樂的作用下，可以表現(xiàn)復(fù)雜、連續(xù)動作的一項運動項目。不少人認(rèn)為：音樂是競技健美操的靈魂。但少數(shù)人也認(rèn)為，表現(xiàn)力是競技健美操的靈魂，通過表現(xiàn)力能夠?qū)⒏偧冀∶啦僦忻莱尸F(xiàn)出來。健美是指健康美麗的體魄、漂亮的服飾等。競技健美操是將舞蹈、音樂、體操融為一體，以身體為媒介，通過音樂的感染，使運動員動作與音樂完美融合在一起，將其中的美呈現(xiàn)出來。而要到達(dá)此境界，需要運動員具備較強的表現(xiàn)力。

（二）是競技健美操表達(dá)手段

從競技健美操表現(xiàn)形式而已，表現(xiàn)力是競技健美操的重要表達(dá)方法。競技健美操不僅具有其他體育項目特點，如高體能、高難度、新技術(shù)，同時還具備高度藝術(shù)性，主要體現(xiàn)是美、準(zhǔn)、穩(wěn)特征上，這是競技健美操受到人們喜歡的因素之一。在競技健美操中，運動員需要高超的嫻熟動作與優(yōu)美形態(tài)，在優(yōu)美的音樂旋律上，展示肢體語言，使作品達(dá)到藝術(shù)性，不僅為觀眾帶來美的享受，也陶冶運動員情操?？梢?，表現(xiàn)力在競技健美操演繹的重要性。

三、競技健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)與提升策略

（一）加強運動員美感訓(xùn)練

在競技健美操中，增強運動員表現(xiàn)力，應(yīng)該從基本功訓(xùn)練著手，以美為導(dǎo)向，使運動員在訓(xùn)練中的每一步都彰顯美感，使運動員形成一種習(xí)慣。在基本功訓(xùn)練中，讓運動員舉手投足間都呈現(xiàn)美，讓音樂呈現(xiàn)美、靈魂呈現(xiàn)美、思想呈現(xiàn)美，讓運動員意識到即使簡單的動作也是美，將美植入到運動員心中，陶冶運動員情操，進(jìn)而增強運動員藝術(shù)素養(yǎng)。從運動員眼睛、頭、身體、腿、腳等部分，甚至內(nèi)心，都讓運動員沉浸在美中，讓美包圍著運動員，進(jìn)而增強運動員在競技健美操中呈現(xiàn)美的表現(xiàn)力。例如：在基本功訓(xùn)練中，強化運動員眼睛與音樂動作相融合的訓(xùn)練，從基礎(chǔ)動作培養(yǎng)學(xué)生動作表現(xiàn)力，進(jìn)而為運動員完成成套競技健美操表現(xiàn)力打下基礎(chǔ)。

（二）增強運動員音樂理解能力

競技健美操是一項藝術(shù)與競技于一體的體育項目，對運動員表現(xiàn)力提出更高的要求。需要運動員不僅具有較強的表現(xiàn)力，還需要增強運動員音樂理解能力，使運動員更好的體會音樂作品的內(nèi)在情感，通過肢體語言將內(nèi)在的情感呈現(xiàn)出來，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)。音樂能夠刺激運動員的感官，憑借聲音傳遞思想情感，引起運動員各種情緒反應(yīng)與情感體驗。競技健美操借助音樂的作用，通過肢體動作的表現(xiàn)，增強競技健美操的感染力，使競技健美操有形有聲。因此，在日常訓(xùn)練中，應(yīng)該增強運動員音樂理解內(nèi)容，讓運動員聽各種風(fēng)格的音樂作品，增強運動員樂感，增強運動員對音樂的感受力，進(jìn)而使運動員更好的理解音樂。運動員通過對音樂的理解，能夠更好的演繹競技健美操，進(jìn)而增強競技健美操表現(xiàn)力。

（三）增強運動員各類舞蹈訓(xùn)練

競技健美操與舞蹈具有密切聯(lián)系，舞蹈的基本形態(tài)與姿態(tài)，是競技健美操動作的美的基礎(chǔ)。舞蹈動作本身蘊含美的靈魂與思想，例如從舞蹈者的身體、心理、眼睛瞪部位都散發(fā)美的因素。因此，增強運動員各種舞蹈訓(xùn)練，提升運動員美感，進(jìn)而為競技健美操演繹打下基礎(chǔ)。在日常生活中，應(yīng)引領(lǐng)運動員多觀看各種類型的舞蹈，讓運動員去模仿各種舞蹈肢體動作，讓運動員在舞蹈學(xué)習(xí)中體會其中的美，有助于更好的理解競技健美操中的內(nèi)在美，促進(jìn)運動員完成競技健美操成套動作，培養(yǎng)運動員競技健美操表現(xiàn)力。同時，為運動員提供展示平臺，豐富運動員競技健美操演繹經(jīng)驗，消除部分運動員演繹緊張感，是運動員在競技健美操演繹中從容，進(jìn)而使競技健美操作品受到觀眾的青睞。例如：定期開展公益演出，為運動員競技健美操演繹提供平臺，使運動員適應(yīng)舞臺，進(jìn)而培養(yǎng)運動員綜合藝術(shù)素養(yǎng)。

四、結(jié)語

綜上所述，在競技健美操中，表現(xiàn)力是其靈魂，增強運動員表現(xiàn)力，有助于運動員更好的演繹競技健美操。因此，在日常訓(xùn)練中，應(yīng)增強運動員音樂理解能力，讓運動員感受到競技健美操的美，進(jìn)而增強運動員競技健美操表現(xiàn)能力。

參考文獻(xiàn)：

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