莫鳳妹

摘 要：近年來(lái)，學(xué)生因不能控制情緒，給其生活帶來(lái)很大的影響。有的學(xué)校甚至出現(xiàn)了一些惡性事故：輕則手腳相向，同學(xué)關(guān)系緊張;重則打架、斗毆，造成了極其惡劣的影響。我個(gè)人認(rèn)為，在這些不良事件中，學(xué)生的情緒控制是一個(gè)重要因素。結(jié)合個(gè)人的教學(xué)工作經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為加強(qiáng)學(xué)生的情緒管理，對(duì)于提高學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生的積極行為，杜絕不良事故的發(fā)生有著極其重要的作用。

關(guān)鍵詞：學(xué)生情緒;主觀原因;客觀原因;對(duì)策

情緒是人對(duì)外界客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)及外在表現(xiàn)形式。一個(gè)人的行為及其后果，往往與個(gè)人的情緒控制有著重要的關(guān)系。學(xué)生情緒產(chǎn)生的兩大途徑既主觀原因也有客觀原因。

一、學(xué)生情緒產(chǎn)生的主觀原因

（一）自身的原因——自我的焦慮

學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)，可能會(huì)有多方面的因素誘發(fā)學(xué)生焦慮，調(diào)節(jié)不當(dāng)就會(huì)情緒失控。

誘發(fā)學(xué)生焦慮的主觀原因主要有以下幾種：

1、性格因素：當(dāng)個(gè)體內(nèi)心的各種沖動(dòng)、欲望與自我難以調(diào)和時(shí)，反應(yīng)性的敵意、極力壓抑的沖動(dòng)、矛盾的意向是導(dǎo)致焦慮癥的常見(jiàn)誘因。

2、軀體疾?。涸谀承┖币?jiàn)的情況下，病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

3、應(yīng)激事件：既然焦慮是積極應(yīng)激的本能，那么應(yīng)激行為，包括應(yīng)激準(zhǔn)備是焦慮成癥的主要原因。由于應(yīng)激行為的強(qiáng)化，在某些情況下會(huì)出現(xiàn)刺激到反應(yīng)的錯(cuò)誤聯(lián)結(jié)，或者程度的控制不當(dāng)，使應(yīng)激準(zhǔn)備過(guò)程中積累或調(diào)用的心理能量得不到有效釋放，持續(xù)緊張、心慌、情緒低落等，影響到后續(xù)行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關(guān)的激素的分泌紊亂則對(duì)以上過(guò)程有放大作用。

（二）自身的原因——敏感神經(jīng)

有的學(xué)生是屬于高敏感人群。高敏感人群最突出的特點(diǎn)是，對(duì)于所感知到的生活細(xì)節(jié)異于常人的高度敏感。他們通常能夠察覺(jué)到一般人很容易忽略的細(xì)節(jié)。

這種敏感學(xué)生，還意味著他們能夠意識(shí)到，人的行為可能造成的，哪怕是十分細(xì)微的意義和后果。因此，敏感的學(xué)生會(huì)在做出行動(dòng)的時(shí)候考慮多種可能的后果和選擇，表現(xiàn)的較為謹(jǐn)慎，有時(shí)他們也因此顯得猶豫不決，影響到他們的情緒。同時(shí)，高敏感的人對(duì)自己的情緒也十分敏感，他們比一般人更能夠察覺(jué)到自己的內(nèi)在情緒狀態(tài)，在面對(duì)痛苦，難過(guò)以及一些生理上的一些反應(yīng)時(shí)，高敏感的人通常會(huì)有更明顯的情緒反應(yīng)。

二、學(xué)生情緒產(chǎn)生的客觀原因

（一）外在的因素——家庭環(huán)境

家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，也是終生的老師。家長(zhǎng)情緒對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)具有潛移默化的作用。

父母的情緒對(duì)家庭心理氛圍的形成起著關(guān)鍵的作用，特別是在核心家庭中，父母由于種種因素形成積極的或消極的心境，然后，將這種心境投射到孩子身上，使孩子感染與父母同樣的心境，而且彼此相互強(qiáng)化。形成家庭心理氛圍的反饋和網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)。如果父母兩人的情緒不一致，則孩子的心理調(diào)適就比較困難，久而久之，給孩子造成巨大的心理負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)心理疾病。有些學(xué)生情緒失控，這與家庭成員的不和睦，與生長(zhǎng)在經(jīng)常吵架、賭氣、不和諧的家庭環(huán)境有很大關(guān)系。

（二）外在的因素——學(xué)校環(huán)境

學(xué)校環(huán)境因素：高中生經(jīng)常會(huì)面臨班級(jí)的調(diào)整：高一下半學(xué)期的尖子班和普通班分班;高二年級(jí)的文理科分班;高三每次聯(lián)考后的培優(yōu)對(duì)象調(diào)整，隨著班級(jí)調(diào)整，宿舍也不斷地調(diào)整，周圍的同學(xué)老師也都在不斷地變化。當(dāng)人們?cè)庥鐾饨绛h(huán)境的變化時(shí)，個(gè)人的慣常行為方式無(wú)法適應(yīng)這一特殊情景，從而引發(fā)了焦慮癥。

三、學(xué)生情緒的管理對(duì)策

（一）自我想象控制法

自我想象控制法。在班級(jí)生活中，同學(xué)之間往往由于言語(yǔ)不和引起心理沖突，甚至造成憤怒情形的出現(xiàn)。在班級(jí)工作中，教育學(xué)生當(dāng)他對(duì)另一同學(xué)感到失望、憤怒甚至惱恨時(shí)，應(yīng)該放松自己，多想同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)及對(duì)自己的幫助，或者想象一下沖突可能造成的后果，從而理智地采取行為。防止一時(shí)沖動(dòng)，造成不良后果。

（二）自我暗示法

自我暗示法。即當(dāng)同學(xué)之間發(fā)生誤解和言語(yǔ)沖突時(shí)，提醒自己：“沒(méi)關(guān)系，他是誤解我了。”“一定不要發(fā)脾氣”“沉住氣，我不和他計(jì)較”等等。長(zhǎng)期這樣堅(jiān)持，能克服一時(shí)沖動(dòng)，避免惡性沖突的發(fā)生，增強(qiáng)同學(xué)間感情。

（三）自控與他控相結(jié)合的方法。

控制消極激情，對(duì)于某些缺乏自制力的學(xué)生來(lái)說(shuō)，光靠上述兩種方法還不足以奏效。這就需要外界的提醒和幫助。助控即“聽(tīng)人勸”。當(dāng)學(xué)生爆發(fā)消極激情時(shí)，旁邊同學(xué)對(duì)他進(jìn)行勸導(dǎo)或?qū)⑵滢D(zhuǎn)移環(huán)境，轉(zhuǎn)移注意力，從而控制消極激情的發(fā)生。

（四）營(yíng)造良好的家庭環(huán)境

家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子創(chuàng)建一種民主平等，快樂(lè)有趣，寬松自主的家庭氛圍。良好的家庭氛圍，是家庭主要成員在這個(gè)群體中共同交流，共同分享成功喜悅的過(guò)程。良好的家庭氛圍的教育價(jià)值，在于促進(jìn)親子之間的溝通，促進(jìn)孩子身心健康的發(fā)展;有利于孩子與父母相互教育影響的發(fā)揮;有利于父母與孩子共同成長(zhǎng)。

（五）寓教于樂(lè)的學(xué)校環(huán)境

早在2000多年前，孔子就提出“寓教于樂(lè)”的原則，孔子說(shuō)：“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者。”論述了“寓教于樂(lè)”的重要性。寓教于樂(lè)其基本含義就是教師通過(guò)操縱教學(xué)中的各種因素來(lái)引發(fā)學(xué)生懷著興趣------快樂(lè)情緒來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)。不能把“寓教于樂(lè)”簡(jiǎn)單地理解為只是在課堂上營(yíng)造一種快樂(lè)的氣氛，或者用某種教輔手段，使學(xué)生在枯燥乏味的學(xué)習(xí)之外暫時(shí)得一時(shí)歡娛;而應(yīng)該把它作為一種教育思想始終貫穿在整個(gè)教學(xué)過(guò)程當(dāng)中?！霸⒔逃跇?lè)”讓學(xué)生最大可能地感受到學(xué)習(xí)過(guò)程的樂(lè)趣，努力提高學(xué)生的文化素養(yǎng)，促進(jìn)其知，情，意的全面發(fā)展，身心得到和諧發(fā)展。這樣的學(xué)生才自信，不敏感，能夠很好的適應(yīng)周圍復(fù)雜變化的環(huán)境。

人生不如意十之八九，學(xué)生無(wú)論是在學(xué)習(xí)還是在生活中都會(huì)遇到各種各樣的挫折，并影響他們的心態(tài)和情緒。好情緒是一副良藥，它可以讓學(xué)生用理智的思維去面對(duì)眼前出現(xiàn)的。面對(duì)各種各樣紛繁復(fù)雜的境遇，學(xué)生如何控制情緒，已成為一門值得學(xué)習(xí)和修煉的課程。

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