鐘興

◆摘 ?要：隨著時代在不斷發(fā)展，各種技術(shù)代替了人的勞動，青少年的身體素質(zhì)也在不斷下降，國家也意識到了當前的狀況，于是出臺各種制度，加強青少年體能的訓練。青少年時期，是身心各方面發(fā)展的關(guān)鍵時期，所以學校有必要提供給學生良好的鍛煉機會，加強各方面的鍛煉，促進學生全面發(fā)展。只有這樣才能給學生塑造健康的體格，養(yǎng)成良好的行為習慣，為其他的學習打下堅實的基礎(chǔ)，逐步促進國民體質(zhì)的提高。

◆關(guān)鍵詞：身體素質(zhì);鍛煉;健康

《中國青少年體育發(fā)展報告（2015）》顯示，我國青少年體質(zhì)健康狀況在持續(xù)呈現(xiàn)出下降的趨勢。報告中重點提及青少年體質(zhì)與健康狀況，歷年全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研以及青少年體質(zhì)健康抽測數(shù)據(jù)顯示，身體素質(zhì)持續(xù)下降一直是我國青少年體質(zhì)健康狀況的“頑疾”。報告指出，導致我國青少年體質(zhì)與健康狀況下降的原因有多方面的，主要問題包括片面追求分數(shù)和升學率，導致中小學體育課開課率不高，與“每天鍛煉一小時”的目標相去甚遠，以及體育場地設(shè)施嚴重不足、各級學校體育師資力量短缺等方面。在高中階段，學校過于重視文化知識的學習，導致體質(zhì)鍛煉的時間少之又少，學生的身體素質(zhì)持續(xù)下降。種種原因表明，學生應該提高良好的鍛煉環(huán)境，發(fā)揮學生自身的主動性，讓學生有時間去參與各種體育活動。

一、健康第一，培養(yǎng)學生良好的發(fā)展意識

我們常常說體育是副科，一般體育課都是自習課或自由活動。所以，在高中學生的心里，體育課可有可無，對學生并沒有產(chǎn)生很大的影響。國家強調(diào)體育課對于學生來說至關(guān)重要，國家將其設(shè)置為必修課，其目的就是為了促進學生健康地發(fā)展?，F(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財富。健康是一種心態(tài)，在教學中，我們要堅持以健康為體育課的宗旨，積極創(chuàng)設(shè)有利于學生身體發(fā)展的情境，讓學生能真正在體育課上得到鍛煉。在進行教學時，我們要從學生實際出發(fā)，設(shè)計符合學生身心發(fā)展規(guī)律的教學活動，激發(fā)學生對體育活動的興趣。如在進行球類運動時，不同的學生有不同的喜愛，我們應該尊重學生的興趣，適當給予指導，讓學生進一步掌握技巧，而不是強迫學生按一樣的標準去運動，要尊重學生的個別差異，讓他們在運動中找到樂趣，發(fā)揮學生的主體性。

二、培養(yǎng)學生體育興趣，調(diào)動學生的積極性

在高中階段，面臨升學的壓力，學生把重心都放在文化的學習，對體育根本不感興趣，尤其是女學生，他們怕受傷，怕出汗，所以傳統(tǒng)的體育教學模式就是自習或自由活動，久而久之，學生對體育課的熱情越來越低，老師自身的教學熱情也隨之淡化。通過總結(jié)發(fā)現(xiàn)，高中生缺乏體育興趣的原因有，一是教學任務過重導致學生沒有時間進行體育鍛煉;二是課程過于單一，學生沒有學習的欲望。作為體育教師，首先我們要更新我們的教學方式，多結(jié)合現(xiàn)代化的科技手段進行教學，通過實物、模像、語言多方面結(jié)合的教學形式。其次我們可以通過言傳身教，做出更多的示范，可以是有名的體育賽事、著名的體育運動員等等，讓學生感受到體育的魅力，樹立正確的觀念。最后，在教學中要多鼓勵學生，多進行科學的指導，多和學生一起互動，讓學生感受到來自老師的愛，激發(fā)學生體育的興趣。

三、改革課堂教學模式，開展趣味體育活動

雖然國家在強調(diào)素質(zhì)教育，但是應試教育的影響還是很大，傳統(tǒng)的體育教學或是多采用注入式教學模式，學生的主體性嚴重被打壓，學生只是在被動的接受知識，久而久之，學生便會產(chǎn)生很大的壓力，學習負擔過重，更加厭倦體育課，因為學生會感到身體和心里的疲倦。我們可以開展一些趣味性的體育活動，讓體育課堂更加豐富多樣。如為了增強學生們的集體凝聚力，激發(fā)學生參與體育健身的積極性，可以開展10人11足、仙人指路、螃蟹背西瓜、8×400米等有趣的活動。趣味活動不僅讓大家感受了競爭的樂趣，更讓學生們體驗了合作互助的重要性。這樣不僅讓我們的教學更加有趣，也能發(fā)展學生多方面的能力，促進學生全面發(fā)展，讓學生有一個良好的身體素質(zhì)去進行文化的學習。

四、養(yǎng)成良好的運動習慣，奠定良好的發(fā)展基礎(chǔ)

教育在不斷改革，習近平總書記始終關(guān)心青少年健康成長和全面發(fā)展，總書記在全國教育大會上的講話，是學校體育改革發(fā)展的新坐標。他指出，要努力構(gòu)建德智體美勞全面培養(yǎng)的教育體系，形成更高水平的人才培養(yǎng)體系。要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。習近平總書記的講話，構(gòu)建了嶄新的學校體育“四位一體”目標體系，意義重大。我們一直強調(diào)素質(zhì)教育和學生終身教育，自由良好的體魄才能促進學生健康學習，健康發(fā)展。體育鍛煉是一個長期的過程，涉及到學生的各個方面，我們應該讓學生養(yǎng)成良好的體育習慣，為以后的學習奠定基礎(chǔ)。首先，我們可以從身邊的小事著手，如帶領(lǐng)學生一起晨跑，養(yǎng)成良好的習慣，其次我們還可以在飯后帶領(lǐng)學生散散步，緩解學生的疲勞，最后我們還可以多跟學生進行一些小互動，讓學生在潛移默化中得到鍛煉。

體育教學并不是副科，也不是學生單純的自由活動的時間，也不單單是老師組織的體育活動，它是促進學生全面發(fā)展的重要保證。作為體育教師，我們要科學地組織教學活動，以學生為字體，尊重學生的意愿，讓學生自主進行體育活動，教師適當給予指導。通過開展有趣的體育游戲來激發(fā)學生的體育興趣，讓學生愛體育，學體育，用體育，真正做到做自己學習的主人。時代在不斷發(fā)展，我們應該跟上時代的步伐，努力創(chuàng)新，開展科學化的課堂教學，讓學生養(yǎng)成良好的體育習慣。