鐵皮黑鳥

如今，很多人都在講要過有品質(zhì)的生活，很多廣告也都在宣傳生活需要品質(zhì)。那么什么樣的生活才算有品質(zhì)呢？

有些人認為有品質(zhì)的生活就是要有錢。像電視劇中的那些人一樣，穿著最時髦的衣服，最流行的鞋，梳著最潮的發(fā)型，出入高檔場所，開著豪車，住著豪宅，用的都是最高級的東西。有些人認為有品質(zhì)的生活就是自由。世界各地的旅行，不用坐班，不用為生計發(fā)愁，想在繁華的都市中打拼就去，想隱居山林在自己的小院里種花就種。這樣的人生真的算是有品質(zhì)嗎？

為什么會有身家上億的明星富豪們被抑郁癥困擾？為什么會有那么多人為自己選擇的生活后悔？金錢與自由能給心靈帶來一時的快樂，而那些負面的情緒很快就會讓本來不錯的生活蒙上了陰影。 快樂真的這么短暫嗎？品質(zhì)生活如何走進我們每個人？

東方出版社詹唐寧的新書《活出生命品質(zhì)》如夏日清風(fēng)，給心靈帶來一絲清靜，展示了對品質(zhì)生活的真見解，閑暇時可翻開一讀。

在生活中，我們總會遇到很多擾亂心靈的陰霾，在書中，詹唐寧首先分析了這些陰影形成的原因，她認為每個人心中都有一個白雪公主，也就是所謂的受害者情節(jié)。許多困難和低谷其實是人們陷入了自己的想象中，無法正視現(xiàn)實，讓自己一直在想象中擔驚受怕，恐懼未來。比如因為一次挫折而否定自己，讓自己無法從跌倒中站起來，在迷茫中四處打轉(zhuǎn)。又比如看不到周圍人對自己的幫助而感到孤獨，認為沒人關(guān)心自己，感覺自己孤立無援。很多事情，影響生命品質(zhì)的正是自己想象出來的困境，或者說是因為外界原因而產(chǎn)生的恐懼。想要從中走出來，擁抱美好的生活，就需要覺察與修正了。

覺察指的是真實、不帶任何批判、客觀地面對現(xiàn)實，看到事情的真相與本質(zhì)。只有這樣，才能真正清楚自己的處境以及目前的狀況，而非一直在想象的低潮中起落。 修正指的是對自己錯誤的思想進行糾正，尋找最優(yōu)解決方式，讓問題從本質(zhì)中得到解決，從而走出低谷，讓自己時刻處在樂觀積極地狀態(tài)，讓生活變得更陽光，更美好。

以上聽起來都是很容易的事情，有人做起來卻很困難。這是因為自己的固有的思考模式在做怪。這個模式仿佛一個反鎖的門，只有走出這道門才能夠看到外面的世界，才能看到自己，驚喜覺察與修正。道理明了，如天窗大開。

《活出生命品質(zhì)》，讓智慧回歸生命，與時代焦慮癥說再見，愿每個人都活出最美好的生命品質(zhì)！

作者系書評人