何佳嘉

摘要：本文在新媒體時代下，通過對國內(nèi)外兒童青少年體質(zhì)健康的觀察、研究和生活習(xí)慣的分析，具體到對無錫市兒童居民生活習(xí)慣和體育行為的調(diào)查與分析，對改善不良習(xí)慣提出了相關(guān)建議，以期為進(jìn)一步改善兒童青少年體質(zhì)提供科學(xué)指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：新媒體時代：體質(zhì)健康：生活習(xí)慣

新媒體的出現(xiàn)，在一定程度上改變了人們以往的生活方式，生活節(jié)奏加快、生活便利性提高是當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)下降的關(guān)鍵原因。但是，兒童青少年體質(zhì)健康水平對國家發(fā)展具有十分重要的意義。兒童青少年時期良好的身體素質(zhì)和生活習(xí)慣，在很大程度上決定了成年以后的健康狀態(tài)。兒童青少年時期是培養(yǎng)生活習(xí)慣和行為方式最關(guān)鍵、最重要的時期，也是身心發(fā)展的快速和不平衡期，具有較強(qiáng)的可塑性。本文通過問卷調(diào)查、數(shù)據(jù)分析等方法，對江蘇省無錫市兒童青少年生活習(xí)慣和體育行為進(jìn)行了調(diào)查和分析，以期在新媒體時代下，為該地區(qū)進(jìn)一步改善兒童青少年體質(zhì)提供科學(xué)指導(dǎo)。

一、新媒體時代兒童青少年的體質(zhì)健康與生活習(xí)慣的概念界定

（一）體質(zhì)

體質(zhì)是指由先天遺傳和后天適應(yīng)環(huán)境兩方面因素決定的身體的功能、形態(tài)上的特征。遺傳基因由父輩給定，個體一生無法更改，對于體質(zhì)的影響，屬于先天注定。周圍環(huán)境會對體質(zhì)造成影響，屬于后天因素，隨著時間推移，體質(zhì)會發(fā)生變化以適應(yīng)環(huán)境。因此，兒童青少年體質(zhì)一方面由先天的遺傳因素決定，另一方面則由后天的成長環(huán)境塑造而成，在關(guān)注兒童青少年體質(zhì)發(fā)展先天遺傳、優(yōu)生優(yōu)育的同時，亦不可忽視后天環(huán)境的影響。

（二）健康

健康是指一個人身心和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。隨年齡增長，個體距離完好的健康狀態(tài)越來越遠(yuǎn);威脅健康的自主或受迫行為越來越多，以及環(huán)境的惡化會使得個體對疾病的抵抗能力和環(huán)境的適應(yīng)能力逐漸變?nèi)?工作和生活的壓力以及心理健康干預(yù)的長期缺乏，又會使得個體心理處于亞健康狀態(tài)甚至危險的邊緣。個體只有注意控制危害健康的高危行為，加強(qiáng)對受污染環(huán)境的自我防護(hù)，面對壓力學(xué)會合理釋放、自我疏導(dǎo)，才能降低疾病及死亡的發(fā)生率，在競爭日益激烈的今天，保持始終如一的健康狀態(tài)具有重要意義。

（三）生活習(xí)慣

我國學(xué)者將“生活習(xí)慣”這一概念定義為：個人為了生存和發(fā)展，在日常生活中的各種行為活動形成的一種具有獨(dú)特而穩(wěn)定的生活方式。生活習(xí)慣是隨著個人成長逐步形成，兒童青少年時期是個人生活習(xí)慣形成最關(guān)鍵的時期，生活習(xí)慣一旦形成，將會影響個人生活中的行為方式。良好的生活習(xí)慣即早起早睡、按時休息、勞逸結(jié)合、營養(yǎng)均衡、有氧運(yùn)動、規(guī)律健身、積極樂觀等。

二、新媒體時代兒童青少年體質(zhì)健康及生活習(xí)慣的國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

（一）國內(nèi)研究現(xiàn)狀

新媒體時代，可選擇的產(chǎn)品多種多樣，需要找到優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品才能符合家庭教育的需求，在此環(huán)境下，我國學(xué)者在兒童青少年體質(zhì)健康和生活習(xí)慣分析方面的研究成果有了突破性發(fā)展，大部分研究把體質(zhì)健康薄弱歸因于不良生活習(xí)慣所致。

為逐步推進(jìn)全民健康事業(yè)，黨和政府不斷改進(jìn)理念、完善政策，持續(xù)推進(jìn)兒童青少年體質(zhì)測試工作，以測試結(jié)果來督促兒童青少年進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。從1985年至今，我國已經(jīng)對20多個少數(shù)民族，涉及31個省市，進(jìn)行了33年的“全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查”，分別于1985、1991、1995、2000、2005、2010、2014年前后七次建立、更新了全國范圍的調(diào)查結(jié)果數(shù)據(jù)庫。從最近三次（2005、2010、2014年）體質(zhì)調(diào)查結(jié)果來看，相比2005年，2010年我國兒童青少年生長發(fā)育狀況持續(xù)改善;低體重及營養(yǎng)不良人群大大減少，肥胖和超重人群不斷增多;體能指標(biāo)在大部分年齡段都有下降的趨勢，如肺活量（體質(zhì)健康的核心指標(biāo)）呈現(xiàn)連年持續(xù)下降趨勢，在高年齡段群體中尤為明顯?？傮w來看，我國在兒童青少年體質(zhì)健康研究領(lǐng)域的空缺已得到彌補(bǔ)和改善，但由于過去對體質(zhì)測試開展情況監(jiān)管工作力度的不夠，相關(guān)的人力、物力、財力投入較少，降低了研究成果的真實性和有效性。好在人們的觀念正在逐漸改變，對健康的認(rèn)識不斷增強(qiáng)，國家、社會、家庭對兒童青少年健康也高度重視，學(xué)生體質(zhì)健康研究進(jìn)入了一個新的發(fā)展階段。

在生活習(xí)慣方面，王繼紅、虞麗娟共同研究發(fā)現(xiàn)：個體飲食習(xí)慣、精神狀況、社會壓力、健康行為與身體的體脂率存在相關(guān)性;程蘭等研究體育鍛煉、視頻行為、做家庭作業(yè)時間和超重、肥胖的關(guān)聯(lián)性后指出：體育鍛煉時間小于1小時、視頻行為大于1小時、做家庭作業(yè)時間大于2小時群體肥胖檢出率較高。

（二）國外研究現(xiàn)狀

美國在19世紀(jì)50年代就組織部分學(xué)校開展了體質(zhì)健康監(jiān)測，為了提高兒童青少年的體質(zhì)健康水平，美國將體質(zhì)科研的開展和兒童青少年的綜合健康狀況、學(xué)校體育課設(shè)置、社會健身培訓(xùn)等融在一起，以更好地發(fā)揮協(xié)同作用。當(dāng)前，美國兒童青少年中有三分之一屬于肥胖或超重人群，營養(yǎng)失衡如此嚴(yán)重的同時，也給美國兒童青少年未來健康埋下禍根。盡管美國醫(yī)療衛(wèi)生保障制度完善、體質(zhì)健康檢測系統(tǒng)先進(jìn)、人們受教育程度和健康意識等方面有明顯優(yōu)勢，但并不意味著美國的兒童青少年體質(zhì)健康水平就一定處于長期正向發(fā)展趨勢，如不加以合理引導(dǎo)，同樣會威脅兒童青少年的健康狀況。

日本對兒童青少年體質(zhì)健康研究一直處于世界領(lǐng)先水平，因為日本對兒童青少年測試工作做得早、做得細(xì)，且測量儀器也更為先進(jìn)。從1964年開始，每年進(jìn)行統(tǒng)一的體質(zhì)測定，測試年齡范圍逐漸擴(kuò)大，并且要求測試結(jié)果由文部省向全國公布。如今，日本對全國學(xué)生進(jìn)行一年一次的體質(zhì)測定，并將測定結(jié)果公開向全國發(fā)布。日本中小學(xué)學(xué)生的體育課本上都附印著全國各年齡組的體力標(biāo)準(zhǔn)平均值，便于比較、判定自身體質(zhì)的水平，制定有針對性的體育鍛煉計劃，改善學(xué)生的身體素質(zhì)。

德國在1912年就十分重視國民體質(zhì)，于1920年拿出了高額的預(yù)算，只是為了國民能擁有體育場所進(jìn)行體育鍛煉。1961年聯(lián)邦政府提高了對體育場所建筑經(jīng)費(fèi)的投入，只為改善人民的身體健康，并且要求各州政府在公眾體育場所建設(shè)規(guī)劃和措施中提高預(yù)算額，“黃金計劃”在全國的體育建設(shè)中大力發(fā)展，并且在接下來很長一段時間里不斷地完善此計劃，進(jìn)一步將“黃金計劃”普及至德國百姓中。

國外在體質(zhì)健康與生活習(xí)慣研究方面，生活方式、生活習(xí)慣的變化已被公認(rèn)為是造成兒童青少年體質(zhì)健康狀況惡化的主要因素之一。國內(nèi)外專家對生活習(xí)慣研究較多的主要為社會環(huán)境因素、生活方式、心理因素等，且大部分研究多采用描述性分析的調(diào)查類研究。

一項針對80至90年代期間世界范圍內(nèi)兒童青少年心肺功能水平及影響因素的系統(tǒng)性研究綜述顯示：11個發(fā)達(dá)國家都呈現(xiàn)心肺功能迅速下滑的趨勢，尤其女生、高年齡段學(xué)生下滑趨勢更為顯著。導(dǎo)致兒童青少年心肺功能下滑的主要危險因素為：新媒體時代，信息化背景下屏前久坐時間增長，致使處于發(fā)育敏感時期的兒童青少年運(yùn)動量降低、體內(nèi)脂肪消耗量減少、體脂率上升，心肺功能相關(guān)組織系統(tǒng)因長期處于較低體力活動水平而得不到刺激，長此以往導(dǎo)致肥胖、心血管疾病及不良心肺功能病癥的產(chǎn)生。Tremblay等對全球15個國家的調(diào)查結(jié)果顯示：新西蘭和莫薩比克的兒童青少年身體活動水平相比歐洲大多數(shù)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國家和亞洲部分發(fā)展中國家要高，其主要原因是因為新西蘭和莫薩比克的兒童青少年的身體活動比例高。

三、新媒體時代下兒童青少年體質(zhì)健康及生活習(xí)慣的調(diào)查與分析

（一）研究對象

隨機(jī)抽取無錫市3-11歲兒童（其中男生300人、女生300人），以3-5歲、6-8歲、9-11歲為三個標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行調(diào)查。

（二）研究方法

本次研究首先登陸知網(wǎng)以及Sciencedirect、Pubmed和Google Scholar等外文數(shù)據(jù)庫全面、客觀掌握新媒體時代下國內(nèi)外專家學(xué)者對體質(zhì)健康研究現(xiàn)狀及進(jìn)展，然后進(jìn)行國民體質(zhì)監(jiān)測統(tǒng)一問卷調(diào)查研究。

（三）研究結(jié)果

兒童青少年動靜態(tài)活動時間統(tǒng)計表

在新媒體環(huán)境下，培養(yǎng)健康生活方式，創(chuàng)造良好的運(yùn)動環(huán)境，政府、學(xué)校與家庭需進(jìn)一步關(guān)注學(xué)生的健康教育，政府部門應(yīng)增大體育經(jīng)費(fèi)投入，進(jìn)一步建立健全青少年的體育鍛煉場所以及社區(qū)體育鍛煉設(shè)施;家長應(yīng)帶頭放下手機(jī)、走向戶外，帶領(lǐng)孩子鍛煉身體，積極引導(dǎo)子女養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。