楊雨

摘 要：游泳作為一項有氧運(yùn)動，不僅能夠增進(jìn)人民的身體健康水平，還是一項重要的生存技能，因此受到廣大民眾的喜愛。近年來，我國青少年游泳項目逐漸得到更廣泛的關(guān)注。就國內(nèi)青少年的身心健康情況來看，青少年的身體正處于發(fā)育之中，心理也不夠成熟，這為其游泳教學(xué)訓(xùn)練帶來一定的困難。這就需要游泳教練在對青少年教學(xué)訓(xùn)練過程中，針對問題加以改進(jìn)，從而增強(qiáng)教學(xué)訓(xùn)練效果。本文重點(diǎn)分析了當(dāng)前青少年游泳教學(xué)訓(xùn)練中存在的問題，并基于此提出了相應(yīng)的改進(jìn)對策，希望為促進(jìn)青少年的身心健康良好發(fā)展提供參考。

關(guān)鍵詞：游泳;游泳教學(xué)訓(xùn)練;青少年;對策

中圖分類號：G861.1 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）07-073-01

游泳作為一項能夠促進(jìn)人們身心健康發(fā)展的運(yùn)動項目而廣受各界人群的喜愛。而隨著游泳健身市場的完善，行業(yè)內(nèi)在對游泳人才的質(zhì)量和結(jié)構(gòu)需求方面都發(fā)生了一定程度的改變。因此，加強(qiáng)對青少年的游泳教學(xué)訓(xùn)練變得尤為重要，只有這樣才能為游泳項目輸出更高質(zhì)量的人才。同時，游泳項目本身具有一定的娛樂性和社交性，在教學(xué)訓(xùn)練中也會引起青少年的足夠興趣。游泳項目能夠在教學(xué)訓(xùn)練的過程中影響青少年的思維、行為以及情感方式，并增強(qiáng)青少年的體魄，從而促進(jìn)青少年的身心健康發(fā)展，使青少年朝著更加全面的方向發(fā)展，這也符合當(dāng)前我國提倡的素質(zhì)教育要求。

1加強(qiáng)對青少年的游泳教學(xué)訓(xùn)練的重視

1.1有利于增強(qiáng)青少年的心理健康

新時代，青少年在學(xué)習(xí)過程中容易受到來自學(xué)校、家庭以及社會等多方面的壓力。青少年若是長期處于高強(qiáng)度壓力下則會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理健康問題，甚至可能引發(fā)心理疾病，從而為自身的成長帶來嚴(yán)重威脅。在學(xué)習(xí)階段開展適當(dāng)?shù)捏w育活動則有利于緩解青少年的壓力，游泳項目則是其中在排解壓力方面較為有效的一項運(yùn)動，加強(qiáng)對青少年的游泳教學(xué)訓(xùn)練則可以及時釋放青少年各方面的心理壓力，從而使青少年保持健康的心理狀態(tài)。

1.2有利于保持青少年的身體健康

青少年時期是一個人身體成長發(fā)育中最為關(guān)鍵的時期，在此時期通過一定的體育運(yùn)動來增強(qiáng)青少年的耐力和肺活量，對于保持青少年的身體健康具有重要的意義。游泳運(yùn)動能夠有效增強(qiáng)心肺的耐力，從而幫助青少年更好地預(yù)防身體與心理上的疾病。加強(qiáng)對青少年的游泳教學(xué)訓(xùn)練，可實現(xiàn)青少年健康高效的生活方式，對于青少年的健康發(fā)展起著不可替代的作用。

1.3有利于提高青少年的人際交往能力

教練對青少年的游泳訓(xùn)練是在一個整體的環(huán)境下開展和完成的，在游泳的團(tuán)體項目中，需要四人接力來進(jìn)行，這使青少年在訓(xùn)練或是在比賽的過程中能夠形成協(xié)作的精神，加強(qiáng)彼此的交流溝通，從而提高他們的人際交往能力[1]。

2青少年游泳教學(xué)訓(xùn)練中存在的問題

2.1青少年對教學(xué)訓(xùn)練的認(rèn)識程度不足

在當(dāng)前游泳教學(xué)訓(xùn)練中，往往青少年對系統(tǒng)訓(xùn)練的認(rèn)識不到位。首先，青少年了解游泳運(yùn)動一般是通過電視、網(wǎng)絡(luò)以及媒體渠道，對游泳教學(xué)訓(xùn)練的認(rèn)識不夠全面和正確。其次，許多青少年在游泳訓(xùn)練中會因為生理或心理能力有限，難以接受訓(xùn)練的難度和強(qiáng)度，若是長期得不到解決，則會使其逐漸喪失對游泳的興趣。最后，有些青少年存在對游泳課程不夠重視的現(xiàn)象，認(rèn)為游泳課程只是興趣，對于文化課的成績不會有任何的影響，從而會經(jīng)常逃課或是請假，影響到教學(xué)訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。

2.2青少年游泳訓(xùn)練的基礎(chǔ)各有差異

青少年在游泳教學(xué)訓(xùn)練方面的基礎(chǔ)各不相同，他們對于游泳訓(xùn)練的難度和強(qiáng)度的接受程度也會有所差異，而游泳項目對于青少年的身體協(xié)調(diào)性要求較高，在訓(xùn)練過程中會遇到身體條件參差不齊的情況，參與課程教學(xué)和訓(xùn)練則會增加教學(xué)和訓(xùn)練的難度。同時基礎(chǔ)不同的青少年同時參與訓(xùn)練，教練實施訓(xùn)練會有不同程度的難度，從而影響教學(xué)和訓(xùn)練[2]。

3解決青少年游泳教學(xué)訓(xùn)練中問題的對策

3.1加強(qiáng)對青少年的鼓勵

在青少年游泳教學(xué)訓(xùn)練的過程中，教練應(yīng)當(dāng)遵循青少年的思維，并對青少年加以思想上的引導(dǎo)和鼓勵。可以通過生動的語言在潛移默化中提升青少年的學(xué)習(xí)興趣。同時，教練應(yīng)當(dāng)為青少年營造出一個相對輕松愉悅的教學(xué)訓(xùn)練環(huán)境，提高其學(xué)習(xí)訓(xùn)練的積極性。除此之外，在教學(xué)訓(xùn)練過程中，教練要善于發(fā)現(xiàn)青少年的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，并及時給予表揚(yáng)或提醒，從而提高其積極性。

3.2開展情景教學(xué)模式

為提高教學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量，教練應(yīng)當(dāng)不斷改進(jìn)創(chuàng)新教學(xué)方式，開展情境教學(xué)，則能夠最大限度地提高青少年學(xué)生對游泳學(xué)習(xí)訓(xùn)練的主動性和積極性。教練設(shè)置情境教學(xué)活動，并明確教學(xué)目標(biāo)，使青少年投入到教學(xué)活動中，這樣能夠調(diào)動其學(xué)習(xí)興趣。例如設(shè)置比賽的情境教學(xué)活動，青少年在這樣的模擬賽活動中能夠更加積極地參與學(xué)與練，在好勝心的驅(qū)使下，會使他們投入更多的精力在其中，從而提高學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的效率。

3.3采用形象直觀的教學(xué)方法

在青少年游泳教學(xué)訓(xùn)練的過程中，教練須采用更為形象直觀的教學(xué)方法，能夠幫助其更加全面地了解和掌握游泳各方面的知識和技術(shù)要點(diǎn)，從而提高教學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量。同時，訓(xùn)練中青少年學(xué)員出現(xiàn)的錯誤動作，教練應(yīng)當(dāng)給予及時的糾正和示范。除此之外，教師還要根據(jù)青少年學(xué)生不同的性格來開展針對性的教學(xué)，對于外向型的學(xué)生而言，他們模仿能力更強(qiáng)，但理論知識的接受能力較弱，這就需要教師加強(qiáng)對他們理論知識的教學(xué)。而對于內(nèi)向型的學(xué)生而言，他們接受能力相對較弱，教師則要加強(qiáng)對他們的引導(dǎo)，循序漸進(jìn)，使他們逐漸完成學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

4結(jié)語

總之，游泳運(yùn)動項目對于增強(qiáng)青少年的身心健康具有重要的意義。各類院校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對青少年的游泳教學(xué)訓(xùn)練，在教學(xué)訓(xùn)練過程中，教練應(yīng)當(dāng)采用科學(xué)合理的教學(xué)方法，不斷更新教學(xué)理念，并加強(qiáng)對青少年學(xué)員的引導(dǎo)和鼓勵，從而有效提高教學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量，促進(jìn)青少年德、智、體全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊萬紅.青少年游泳教學(xué)和訓(xùn)練中存在的問題及對策分析[J].當(dāng)代體育科技.2018.8（03）：36-37.

[2]殷劍俠.青少年游泳教學(xué)和訓(xùn)練中存在的問題及對策分析[J].青少年體育.2017（06）：121-122.