王煥波 韓英甲 馬滕建

摘要：論文采用文獻資料法、歸納演繹法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對德州學(xué)院學(xué)生籃球運動中常見的運動損傷情況進行了調(diào)查分析，并對此提出相應(yīng)的對策，以供參考.

關(guān)鍵詞：籃球運動;運動損傷;調(diào)查分析

中圖分類號：G841? 文獻標(biāo)識碼：A? 文章編號：1673-260X（2019）08-0112-02

1 引言

籃球運動是當(dāng)前深受大學(xué)生喜愛的競技體育活動之一，更是大學(xué)生體育健身的主要項目，具有較強的趣味性和經(jīng)濟性[1].籃球運動在國內(nèi)校園的發(fā)展速度也要遠高于其他體育項目.籃球訓(xùn)練和比賽當(dāng)中出現(xiàn)運動損傷的現(xiàn)象也在逐漸增加[2].而如何在籃球運動中有效的預(yù)防運動損傷的產(chǎn)生，成為了當(dāng)前影響高校發(fā)展籃球運動的主要因素.因此，我們對此進行了調(diào)查分析，為德州學(xué)院大學(xué)生更好的開展籃球運動奠定基礎(chǔ).

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

本文選取了德州學(xué)院學(xué)生2018年10月至2018年12月籃球運動損傷的發(fā)生情況作為樣本和研究對象.

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過互聯(lián)網(wǎng)和圖書館收集與選題相關(guān)的文獻和資料，并對前人的研究結(jié)果進行歸納和分析，并在此基礎(chǔ)上制定論文的提綱和調(diào)查問卷的大綱.

2.2.2 問卷調(diào)查法

此次調(diào)查共隨機發(fā)放問卷900份，收回問卷876份，回收率97.3%，有效的問卷817份，有效率93.3%.其中男生540人，女生277人.

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對調(diào)查和咨詢到的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計和處理.

3 研究結(jié)果與分析

3.1 德州學(xué)院普通大學(xué)生籃球運動損傷的影響因素結(jié)果

從表中調(diào)查顯示，德州學(xué)院普通大學(xué)生籃球運動損傷的影響因素，學(xué)生的思想麻痹大意是首要因素，占比例23.7%，第二位的是準(zhǔn)備活動不充分29.6%，排在第三位的是身體素質(zhì)差，占比例16.8%，場地器材和大學(xué)生著裝不符合要求占比4.9%和15.3%，學(xué)生情緒不穩(wěn)定、營養(yǎng)不良、疲勞過度等身體機能和心理狀態(tài)不佳因素造成籃球運動損傷比例分別為4.9%、2.8%、4.2%;季節(jié)天氣原因、教師教學(xué)方法、技術(shù)動作不規(guī)范分別占運動損傷比例的16%、1.2%、15.5%.

3.2 德州學(xué)院普通大學(xué)生籃球運動損傷的影響因素分析

3.2.1 思想麻痹，缺少預(yù)防觀念

根據(jù)表中可知，大學(xué)生思想麻痹是大學(xué)生籃球運動中產(chǎn)生運動損傷的第二大原因，思想麻痹占總傷害人次的23.7%，男女出現(xiàn)運動損傷的幾率相差不大，男生由于思想麻痹大意造成的運動損傷多為中度損傷占比為11.6%，女生由于思想麻痹大意造成的重度損傷占比重為4.5%遠高于男性的1.6%.針對思想麻痹，缺少預(yù)防觀念，教師應(yīng)首先端正態(tài)度，樹立安全意識.在普通大學(xué)生的籃球課的教學(xué)開始部分，就要重點強調(diào)安全是第一位的，在接下來教學(xué)的每一個環(huán)節(jié)科學(xué)按照教學(xué)程序來進行.充分發(fā)揮體育骨干的模范作用，同時教師要做好指導(dǎo)和巡查，從而避免和減少大學(xué)生在籃球運動中的運動損傷.當(dāng)然再具體實施中，在高度貫徹安全第一的思想下，還有積極引導(dǎo)學(xué)生，大膽練習(xí)，特別是女生的練習(xí).只有在安全意識的指引下，科學(xué)按照教學(xué)步驟，有序進行練習(xí)，才能真正實現(xiàn)體育鍛煉的價值.

3.2.2 身體素質(zhì)差或技術(shù)動作不規(guī)范

根據(jù)表中可知，本次調(diào)查中大學(xué)生身體素質(zhì)差以及技術(shù)動作不規(guī)范占比32.3%.由于德州學(xué)院大學(xué)生來自于不同的地域，學(xué)生的身體素質(zhì)參差不齊，甚至較差.雖然大一籃球課要求不高，是為大二選修打基礎(chǔ)，但也需要學(xué)生具有一定的身體素質(zhì).這就要求我們在籃球教學(xué)中，需要加強大學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí).通過豐富多樣的教學(xué)形式和手段，來進一步提高大學(xué)生的身體素質(zhì);同時，圍繞著籃球技術(shù)來強化學(xué)生身體素質(zhì)，或者以身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，加進一些熟悉籃球性的練習(xí)，二者相互促進，共同提高.籃球運動畢竟充滿競技性和趣味性，這就要求我們回歸籃球的技術(shù)教學(xué).為了避免學(xué)生在運動中受傷，必須規(guī)范技術(shù)動作要求.既要進一步規(guī)范教學(xué)步驟和方法，更要嚴(yán)控負荷過量.

3.2.3 場地器材和服裝不符合要求

從表中可以看出調(diào)查的人數(shù)中有4.9%的大學(xué)生不是很滿意學(xué)校的籃球場地和器材，學(xué)校場地太硬、不平有雜物、過滑和體育器材陳舊、缺乏一些標(biāo)志線，甚至在安裝的牢固程度以及合理性等存在著不足.同時，大學(xué)生在著裝方面有15.3%不符要求.這與籃球課堂的要求，大學(xué)生的重視程度和學(xué)生的經(jīng)濟狀況等因素有關(guān).

3.2.3 運動負荷和教學(xué)方法欠缺科學(xué)

體育教師課堂組織差，教法不嚴(yán)密占本次調(diào)查的1.2%，雖然它占調(diào)查比例不是很大，只要被選，就說明教師還是存在著一定問題的.課堂組織順序不合理，技術(shù)動作教學(xué)順序安排不恰當(dāng)，以及練習(xí)的時間過長強度過大都是造成運動損傷的因素.所以，我們教師要深刻的反思，想到更好的解決措施.另外組織方式和教法步驟，要符合體育教學(xué)規(guī)律和教學(xué)原則.在我院大學(xué)生的籃球課的教學(xué)過程中，為了實施的籃球教學(xué)合理有效，不僅要循序漸進，合理安排負荷，還要做到區(qū)別對待，并且實時監(jiān)控和調(diào)節(jié).

3.2.5 季節(jié)時令差異與天氣溫差變化大

夏季是運動損傷的高發(fā)季節(jié)，夏季氣溫高運動過程消耗體能大，容易出現(xiàn)體力不支的情況，造成運動損傷;冬季也是運動損傷的高發(fā)季節(jié)，肌肉拉傷的風(fēng)險遠高于其他季節(jié)，冬季人體的血液循環(huán)速度變慢，血管的收縮度和肌肉、韌帶的伸展度將會遠遠低于其他季節(jié)，如果沒有熱身充分，就過猛或超負荷用力，那么就很容易造成肌肉纖維斷裂或肌膜破裂.如果春秋夏季節(jié)用十分鐘熱身，那么冬天的時候就需要三十分鐘才會更安全一些，時間長可以讓血液循環(huán)更快更充分，同時也讓肌肉和韌帶變軟.春秋季節(jié)溫差較大，容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀，在進行籃球運動過程中沒有注意溫差變化，在運動間歇和運動后容易著涼，準(zhǔn)備活動與正式運動間隔時間過長也容易造成運動損傷.

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 思想麻痹，缺少預(yù)防觀念，對準(zhǔn)備活動重視不夠.

4.1.2 課堂組織差，教法不嚴(yán)密，教師的示范動作不規(guī)范.器械練習(xí)中缺乏保護，學(xué)生技術(shù)動作不規(guī)范，練習(xí)方法不合理.

4.1.3 身體素質(zhì)差，場地損害、有雜物，器材存在破損有安全隱患，著裝不符合要求.

4.1.4 夏季、冬季運動損傷高發(fā)，夏季運動過于激烈，冬季準(zhǔn)備活動不充分，學(xué)生情緒不穩(wěn)定、營養(yǎng)不良、身體機能和心理狀態(tài)不佳.

4.2 建議

4.2.1 加強思想意識，樹立預(yù)防觀念：減少此因素運動損傷的發(fā)生應(yīng)該加強思想意識，樹立預(yù)防觀念.強調(diào)準(zhǔn)備活動的重要性，充分做好專項準(zhǔn)備活動，積極主動做好運動后的放松性活動.

4.2.2 規(guī)范技術(shù)動作，科學(xué)合理運動，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳还?jié)課：要有正確的示范以及耐心細致的指導(dǎo).在普通大學(xué)生的籃球課的教學(xué)過程中，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳还?jié)課，尤其是嚴(yán)格把控規(guī)范技術(shù)動作的教學(xué)要求，科學(xué)實施運動負荷的安排，從而有的放矢地減少和避免運動損傷的發(fā)生.

4.2.3 整體布局，按標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置籃球場地，合理安排個人運動量：提前檢查上課場地，場地、器材的準(zhǔn)備，是大學(xué)生從事籃球運動的物質(zhì)基礎(chǔ)[3].通過多方的努力，力爭使我院的體育籃球場地器材，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上，再上一個臺階.減少和避免籃球運動損傷的發(fā)生，積極促進我院大學(xué)生籃球運動的健康快速的發(fā)展.

4.2.4 依照季節(jié)時令，有的放矢的強化準(zhǔn)備活動，以預(yù)防運動損傷：春秋季節(jié)在進行籃球運動過程中應(yīng)該注意溫差變化，在運動間歇和運動后要注意保暖，準(zhǔn)備活動與正式運動間隔時間不宜過長;夏季在運動過程中要及時補充水分，出現(xiàn)體能下降時要及時休息或減少運動量，以預(yù)防運動損傷的發(fā)生;冬季肌肉拉傷的風(fēng)險遠高于其他季節(jié)，想要減少此因素運動損傷的發(fā)生應(yīng)該充分熱身，充分的準(zhǔn)備活動熱身是冬天防止肌肉拉傷最有效的方法.

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參考文獻：

〔1〕李野鵬.運動訓(xùn)練專業(yè)籃球?qū)ｍ棇W(xué)生膝關(guān)節(jié)損傷調(diào)查及預(yù)防方法的研究[D].首都體育學(xué)院，2016.

〔2〕謝維良，王慶然.大學(xué)生籃球運動員運動損傷與心理疲勞關(guān)系的實證研究——基于運動損傷風(fēng)險認(rèn)知理論視角[J].中國學(xué)校體育（高等教育），2016，3（07）：86-92.

〔3〕王帥，董偉平，郭惠杰.解剖學(xué)視角下的男子大學(xué)生籃球運動損傷的特征研究[J].綿陽師范學(xué)院學(xué)報，2018，37（05）：123-127.