藍草

剪掉不正確的生活方式

我退休已經(jīng)兩年了。剛退休那年，覺得以前忙于工作沒時間應酬，退休后有了大把的時間，可以把以前疏于聯(lián)絡的感情再補回來。于是，朋友、同事、同學等組的飯局和酒局，我來者不拒。與友人們酒足飯飽后，再去KTV高歌一曲，這樣的生活，讓我感覺十分愜意。

然而，這樣的生活持續(xù)了一年，我的身體便發(fā)出了警告信號。在體重增加的同時，以前沒有的“三高”也找上門來，由于身體抵抗力差，那年的一場流感將我擊倒，我感染了嚴重的肺炎，住院20多天才康復。

出院后，我便減少了應酬，有朋友相邀，也會找各種借口拒絕。

剪掉對子女大包大攬的習慣

作為“中國式”家長，對于子女的問題，我一向習慣于大包大攬。孩子求學時操心孩子學業(yè)，長大成人后操心孩子工作、婚姻，結婚了又操心孫輩的學習和教育。然而我的這些無底線的包辦代替，很多時候孩子們并不買賬。現(xiàn)如今，有很多如我一樣愛操閑心的退休老人，就是因為不明白“剪枝”的道理，結果在本該是享福的時候，卻反倒把自己的生活搞得一團糟。

現(xiàn)在的我們已經(jīng)老去，把自己的退休生活過好，讓孩子少為你操心，在孩子需要時幫他們出些主意，當好參謀就可以了。

剪掉四種不良心態(tài)

憂思過多 每個人都希望長壽，希望自已過得無憂無慮，但年華老去，生老病死是自然規(guī)律，誰都避免不了，既然無法避之，何不坦然接受？

孤獨的情緒 人到晚年，子女們因為有自己的小家，且忙于事業(yè)，無暇時常陪伴在父母左右，父母守著空落落的家，難免會產(chǎn)生孤獨的情緒。排解孤獨的最好辦法就是培養(yǎng)自己的愛好，用愛好來轉(zhuǎn)移注意力，盡量將自己融入社會，找到自己新的價值。

退休綜合癥 很多老年朋友退休后，心里會有所失落，從工作崗位退下來，感覺無所適從，焦慮和沮喪的情緒便會左右了自己的生活。對于人生的境遇，我們要學會安然接受。凡事放寬心，不較真，想得開，只有這樣，晚年人生才能快樂。

煩惱 人生盡管不如意事十之八九，卻并不是所有煩惱的人都得凄凄慘慘地度日。因為除了煩惱，我們還有很多快樂的時光。而煩惱與快樂的分界線，便在于心態(tài)的不同。心態(tài)好的人懂得人生是一個固定的容器，煩惱多了，快樂自然就少了。給煩惱做減法，給快樂做加法，生活便會陽光明媚。

退休生活要快樂，就要學會給生活“剪枝”。學會“剪枝”，智慧地生活，老年生活將精彩無限。

（摘自《現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月》2019年第6期）