林艷容

【中圖分類號】 ?G635.1 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【文獻標識碼】 ?A 【文章編號】 ?1992-7711（2019）09-034-01

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一、案例

上年我擔任了高三11班的班主任，我照例讓學生每隔兩周寫一篇周記，一般都是一些學生的心理緊張，尋求學習方法，或要求換位置等之類的話，直到有一天下午，翻到一位女生葉小梨的周記，才讀到一半，就覺得再也不能輕松起來。周記本里這樣寫著：

“我有一種強烈的預感，我考不上大學了。盡管再怎么努力，也是徒勞。幾次考試的失敗，使我對一切都失去了信心。現(xiàn)在我做人就如行尸走肉，我真的想自殺。說實話，我好想讀書，而且是讀好書，但每次希望都落空了。這世界讓我十分恐懼，十分厭惡。

這些話是我在很冷靜的情況下寫的，我一直都不明白，為何別人能做的事，我卻做不到。我不能把我的成績告訴父母，我不想讓父母為我花心思，他們?yōu)槲业膶W習付出了許多，可我從沒給他們?nèi)魏涡牢?，我真的很抱歉?/p>

老師您看到后不要找我談話，我承認，你是一位好老師，好班主任。但我不想讓你為了我去浪費時間，去談一些沒有創(chuàng)意的話，什么“書是給自己讀的，付出總有回報;成功屬于肯下功夫的人;或者不要有太大的心理壓力”之類的廢話。如果講一些大道理，我比誰都會，因為這些都是我從小聽到大的。現(xiàn)在我覺得什么都不重要了，什么都無所謂了。”

讀著這樣的文字，很難想象那么文靜的一個女孩子，甚至在平時你會留意不到她的存在，內(nèi)心居然潛藏著如此敏感、極端的情感！學習成績不好或者考試的失敗，對于一個要強的女孩子來說，竟然影響這么大！這完全出乎我的意料，也是我們很多老師和家長所體會不到的。

二、成因分析

1. 過高的期望值

學生的身上肩負著家長、老師乃至親朋好友的諸多期望。一般來說，女生在這方面的心理會更重些。葉小梨的性格比較內(nèi)向，太在意對今后前途的設(shè)想，太在意每次考試的成績和排名，總是處于極度敏感、謹慎、疲憊中。每一次考試的不成功對她來說都是一次致命的打擊，使她感到前途黯淡，從而缺少了學習的熱情和動力，自暴自棄。

2.濃重的負罪感

女生多是體貼善良的，這本是優(yōu)點。但現(xiàn)實中也有很多女生因過分體諒別人而給自己增加額外的心理負擔。葉小梨的家庭經(jīng)濟條件一般，總覺得自己學習費用上的開支給家庭增加了經(jīng)濟負擔，于是內(nèi)心產(chǎn)生了一種濃重的負罪感。她把自己的學習成績當成是回饋家人的唯一途徑，認為家人的幸福就在于自己的考試成績?nèi)绾?，一旦有所偏差便覺得自己是千古罪人。

3.受挫后的悲觀心理

進入高三后，很多女生的拼搏精神更勝于男生，她們努力學習，認真聽講，希望成效顯著。一旦學習出現(xiàn)階段性低谷狀態(tài)，她們就會對自己產(chǎn)生懷疑心理，總覺得自己比別人笨，找各種理由否定自己，以致于學習陷入“惡性循環(huán)”。葉小梨就是屬于那種學習很勤奮但成效不突出的女生類型，幾次考試的打擊使她對學習悲觀失望。

三、教育對策

針對葉小梨的這種心理障礙，我采取了一些心理和人際關(guān)系對策，改變了她的一些認知，取得了較好的效果。

1.科學釋疑，穩(wěn)定情緒

我先是告訴她，在高三復習階段，易出現(xiàn)一種“高原現(xiàn)象”，即復習到一個階段后，總覺得自己所獲得的知識越來越模糊，有一點學不下去的感覺。這種情況大多數(shù)學生都會出現(xiàn)?！案咴F(xiàn)象”就像體育運動特別是中長跑時出現(xiàn)的極點現(xiàn)象。當極點出現(xiàn)時，情緒若穩(wěn)定，并適當減緩速度，加深呼吸，堅持下去，上述生理現(xiàn)象就會緩解或消失。在科學解釋了“高原現(xiàn)象”以后，她的情緒穩(wěn)定了很多。我讓她多考慮怎么邁好眼前的下一步，不要每一時刻都想著終點，克服“高原現(xiàn)象”需要的是耐心，現(xiàn)在要做的是只管耕耘，不問收獲。

2.調(diào)整心態(tài)，合理定位

我讓她不要過多地去考慮今后的前途，前途絕不是考慮出來的，它需要一步步堅實地走過去。要客觀地分析自己的成績，不要過分看重分數(shù)和排名，要給自己一些成就感，根據(jù)自己的學習狀況適當定位，調(diào)整好自己的期望值?？荚囀Ю麜r要看重的是學習還存在哪些問題和漏洞，要學會提升學習的境界。患得患失、急功近利是學習的大敵。我還告訴她，老師和家長的教育、關(guān)愛是社會賦予的責任，這是他們應該付出的，要對老師和家長報答，有的是時間和機會，不要擔心考不好會愧對他們。

3.學會宣泄，緩解壓力

當遇到一些不順心的事時，應該找人傾訴或互相之間幫助解決。我告訴她學會傾訴也會增添快樂，向老師傾訴可以很快得到指導;與家長傾訴可以更直接地宣泄;跟好朋友傾訴可以無拘無束;還要學會自我安慰和激勵。我鼓勵她積極融入班集體之中，多與同學適當?shù)剡\動娛樂，當感覺到有一大群和你共命運的同學與你同行時，才不會孤獨，才能享受快樂。

4.創(chuàng)設(shè)環(huán)境，體驗成功

我建議她改變一些學習方法，比如在復習功課時，多聽取他人的意見和建議，多與人切磋，取長補短，在合作學習中獲得快樂和友誼。我除了與家長取得聯(lián)系，要家長保持平常心以外，還說動她的同桌及周邊的同學配合我的工作。如利用她英語比較好的特點，成立了學科幫教小組，同學可以向她問一些有關(guān)英語方面的問題，讓她在為同學解答題目中樹立自信，體驗成功。

經(jīng)過我們的共同努力，她終于克服了自身的心理障礙，恢復到了正常狀態(tài)，燦爛的笑容又回到了那張稚氣的臉，成績穩(wěn)步上升，最后考上了她理想中的大學。

四、結(jié)束語

班主任的職責不僅僅是做好一些常規(guī)性的工作，更需要的是不忘初心，用自己的智慧和愛心，與學生進行心靈交流，洞悉每個學生獨特的世界，這樣才能讓自己的教育行為契合學生的成長，才能讓自己的教育教學少一些遺憾，多一些溫暖的回憶。