唐穎婷

摘要：本文通過文獻資料法、問卷調查法等，以高校大學生心理健康問題為出發(fā)點，探討通過高校民族傳統(tǒng)體育教學的實踐，發(fā)揮民族傳統(tǒng)體育課程在促進大學生抗挫折能力方面的獨特作用，根據民族傳統(tǒng)體育教學特點把大學生心理素質培養(yǎng)貫穿于教學中，培養(yǎng)其承受能力，促進學生身心的全面發(fā)展。

關鍵詞：民族傳統(tǒng)體育;抗挫折能力

一、問題的提出

（一）頻繁的校園心理危機事件急需抗挫折能力的培養(yǎng)

中共中央國務院在《關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》中明確指出：“要根據大學生的身心發(fā)展特點和教育規(guī)律，注重增強大學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力”。近些年來學生的心理問題在各個高校都普遍存在，特別是在當今高速發(fā)展，競爭激烈的社會環(huán)境下，學生需要面對多方面的挫折和挑戰(zhàn)，因為得不到及時有效的引導，再加上大學生身心發(fā)展還不夠成熟，他們往往會產生挫折感和失敗感，進而采取極端行動。因此，加強大學生抗挫折能力的培養(yǎng)是當前高校必須認真面對和需要切實解決好的課題。

（二）民族傳統(tǒng)體育課程教育是促進大學生抗挫折能力培養(yǎng)的重要手段

抗挫折能力，是指人們對思想挫折的控制、調節(jié)、適應環(huán)境的能力。從培養(yǎng)學生的自控和應變兩方面，能很好地提高學生的抗挫折能力。民族傳統(tǒng)體育課程作為高校課程中的重要組成部分，是培養(yǎng)大學生自覺性、自制性和堅韌性的重要手段，是培養(yǎng)學生堅強的意志品質和有效避免學生出現(xiàn)不良行為的重要保證。

二、體育運動產生心理挫折的原因

（一）學生身體素質較差

學生身體素質情況存在個體差異，主要與先天遺傳和后天參與身體鍛煉的狀況相關。由于部分同學的協(xié)調、柔韌性等身體素質較差，加之缺乏鍛煉體能較差，在學習過程中很難跟上教師的進度，無法按時完成老師所教內容，與其他同學相比，很容易感覺到自卑，打擊自信心，從而產生不良情緒，更有甚者，每當提到體育課，內心充滿排斥。

（二）體育運動的特殊性

體育的廣義概念（亦稱體育運動）。是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進人的全面發(fā)展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。與其他科目的學習不同，一門體育技能的習得，必須身體力行的參與其中，在學習過程中難免會出現(xiàn)一些損傷的情況（常見的如民族傳統(tǒng)體育項目板鞋競技，踩高蹺等運動項目），有同學在課程的學習中受傷，或是看見其他同學受傷，這都會不同程度的影響學生的心情，一旦學生對所學內容產生恐懼的心理，從而導致拒絕或放棄繼續(xù)參與課程學習。

（三）缺乏堅強的意志品質

任何一項運動技能的掌握，依靠的是在練習中反復多次的重復，不斷地體會動作技術要領的同時揮灑著自己的汗水，然而在教學過程中，班級大部分同學都是家中的掌上寶，從小在父母的精心呵護下下成長，未曾經歷挫折打擊，無論是心理還是身體的承受能力都是脆弱的。

三、民族傳統(tǒng)體育教學與抗挫折能力的培養(yǎng)

（一）培養(yǎng)學生敢于面對挫折，忍受挫折的能力

學生在民族傳統(tǒng)體育課程學習過程中難免會遇到挫折，如常見的民族傳統(tǒng)體育課程竹竿舞，學生剛開始學習過程中，由于持桿者和跳舞者在協(xié)調、節(jié)奏掌握等方面容易出現(xiàn)問題，在竹竿中跳舞的同學很容易被夾腳。高腳競速課程中所使用的木蹺從至少30厘米高，很多膽小的學生，特別是女生剛開始學習時，心理都會面對不同程度的考驗。出現(xiàn)此種情況，作為教師，應該積極引導，用恰當?shù)姆绞降亟逃龑W生。根據學生實際情況，適度的調整課程進度，鼓勵學生參與嘗試，鍛煉學生堅忍不拔的精神和心理承受的能力，培養(yǎng)學生敢于面對挫折，忍受挫折能力。

（二）在學習過程中預防挫折

在傳統(tǒng)體育課程教學過程中，教師將抗挫折教育融入到教學內容中，引導學生充分了解自己的能力，正確評價自己?；蚴歉鶕嗉壠渌瑢W的表現(xiàn)，為自己確定一個學習目標，激發(fā)學習欲望，用合理的方式正確對待挫折，適時的調整自己的心理。克服挫折帶來的消極情緒和不良的行為。學生通過參與其中，并用心感受，在潛移默化中受到挫折教育。

（三）培養(yǎng)團結協(xié)作的意識

在民族傳統(tǒng)體育課程中，有很多項目是需要團隊合作才能完成的。（如舞龍、舞獅、劃龍舟、板鞋競速等課程），在學習過程中需要同學相互信任，協(xié)調合作，才能完成技術動作的學習。課程的教學增進學生感情交流，增強學生信心和勇氣的同時，也培養(yǎng)了學生的團隊合作意識。

四、小結

在大學階段，有目的、有計劃地對學生進行抗挫能力的培養(yǎng)，是促進健康人格，全面發(fā)展的關鍵舉措。在民族傳統(tǒng)體育課的練習中，教師需要重視學生的技能的學習，除此之外，還需要教師在教學過程中觀察學生的心理情況，通過因材施教等基本原則，對學生進行積極的引導教育，從而達到消除學生排斥或厭倦的心理，提高學生的抗挫折能力。

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