主講嘉賓

主要成績(jī)

2018年加拿大公開賽男雙冠軍

2018年印度挑戰(zhàn)賽混雙冠軍

加強(qiáng)提高預(yù)判能力

雖然說是女孩子，但是正手用力都非常爽，就是反手像個(gè)肌無力，每次打個(gè)輕飄飄的前場(chǎng)中場(chǎng)都會(huì)被別人抓住，還屢試不爽的那種。怎么辦？

（Hypoxia）

首先要注意您的步法問題，如果腳不到位，位置不好，擊球的點(diǎn)也會(huì)不好，發(fā)力是會(huì)打折扣的。其次，可能是手部力量不足，尤其是手腕和小臂，反手擊球強(qiáng)調(diào)手臂和手腕瞬間發(fā)力。

您說會(huì)打輕飄飄的球被人抓，如果您力量或發(fā)力不成熟，可以在技戰(zhàn)術(shù)上采取變化，那就是不求打遠(yuǎn)，只求吊網(wǎng)前。這時(shí)候，根據(jù)對(duì)方的站位來選擇吊網(wǎng)前的方向，這是一個(gè)權(quán)宜之計(jì)。

最后，您要加強(qiáng)預(yù)判，尤其在雙打中，要善于預(yù)測(cè)對(duì)方回球，提前去準(zhǔn)備。退一步來說，如果提前預(yù)判到對(duì)方打您的反手位，您還能提前移動(dòng)，用正手擊球。

選擇一個(gè)適合的磅數(shù)

我料到對(duì)方?jīng)]有抓我這一拍的能力，我就通過推挑一拍兩角改變一下速度，但是真的太容易出界，除非恨天高。難道我球線拉26磅太低了？不過有時(shí)候網(wǎng)前處理也感覺磅數(shù)不太夠，想升磅又怕自己打不動(dòng)，怎么辦？有沒有什么解決辦法？力量小了不到位，這種球絕對(duì)找死。

（社會(huì)你強(qiáng)哥）

磅數(shù)高低和出球沒有必然關(guān)系，畢竟這其中還涉及人的擊球因素。

一般來說，業(yè)余球友的磅數(shù)在28磅以下，專業(yè)選手大部分都在30磅以上。但這不代表磅數(shù)高就是水平高，這得和個(gè)人力量匹配。一般來說，磅數(shù)高對(duì)球的控制力較佳，但彈性較差，對(duì)腕力和臂力要求高，打高遠(yuǎn)球相對(duì)費(fèi)力。

磅數(shù)低，彈性較佳，但對(duì)球的控制力較差，不過打高遠(yuǎn)球較省力。所以，挑一個(gè)合適的磅數(shù)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，您得慢慢調(diào)整。

在出球和技戰(zhàn)術(shù)上取巧

單位打球人真少，雙打都排不開，只好練單打了。人胖了，確實(shí)慣性大，起動(dòng)慢，人老不到位，單打真難啊，求指導(dǎo)。

（渠打球）

設(shè)定是這樣的話，只能在出球和技戰(zhàn)術(shù)上取巧。例如，把球拉開，把弧度拉大（把球打高），給自己爭(zhēng)取時(shí)間。另外，多用不同的球路來調(diào)動(dòng)對(duì)方，讓對(duì)方跑。

實(shí)戰(zhàn)中要合理分配體力

下周公司要打比賽，碰到的對(duì)手據(jù)說是一個(gè)很能跑、個(gè)不太高的人。本人體力一般，除非小宇宙爆發(fā)，不然拼體力肯定吃虧，突擊能力一般。求支招。

（30727）

不太高、很難跑，您就設(shè)想對(duì)方是山口茜。打這種類型的選手，就要充分利用場(chǎng)地的寬度，把球路打開。但不能單純地拉吊，而是要拉開對(duì)方后找機(jī)會(huì)，通過平的高遠(yuǎn)球來壓制對(duì)方頭頂，結(jié)合對(duì)方回球來劈吊對(duì)角。

鑒于您說您的突擊能力一般，那只能用更多的球路甚至是假動(dòng)作來限制對(duì)手。現(xiàn)在，您的體力不如對(duì)方，突擊能力一般，所以實(shí)戰(zhàn)中要合理分配體力，動(dòng)作不做太多消耗。

揮空拍練習(xí)可以固定動(dòng)作

正手高遠(yuǎn)和殺球越學(xué)越不會(huì)打了。以前自己亂打的，找教練學(xué)了幾節(jié)課，感覺徹底不會(huì)動(dòng)作了。對(duì)著鏡子或者自己做動(dòng)作都OK，可一到球場(chǎng)動(dòng)作就亂套了，感覺又小臂揮動(dòng)了。怎么辦??？

（chln3015325）

原因可能有兩點(diǎn)，一是您對(duì)動(dòng)作根本不熟練。記得我們小時(shí)候練球時(shí)，老教練要求我們第一年都不能碰球，只是揮拍?，F(xiàn)在的培訓(xùn)有點(diǎn)快，動(dòng)作其實(shí)是不可能通過幾天、幾節(jié)課就形成的。您還是得自己每天練習(xí)分解和連貫動(dòng)作，做到怎么揮都順暢后才去碰球。

二是空間感的問題。在場(chǎng)上，每一個(gè)球過來的角度、速度都是不同的，包括您的擊球位置和擊球點(diǎn)也不同，所以要通過重復(fù)多球練習(xí)去培養(yǎng)擊球的感覺。

拍面和身體都要控制好

為什么打雙打時(shí)，殺球經(jīng)常殺到網(wǎng)上面的白色邊，運(yùn)氣好點(diǎn)就撐網(wǎng)過了，運(yùn)氣不好就下網(wǎng)了。單打的時(shí)候殺球不會(huì)這樣，是在反手后場(chǎng)頭頂位置殺球，殺直線為啥會(huì)殺出去單打線，殺到雙打線去了？

（梁中希）

其實(shí)，這大部分是運(yùn)氣，但我也不排除有人會(huì)盯著球網(wǎng)袋來殺球。

您說的第二個(gè)問題——頭頂殺直線殺偏了，那是角度的問題。一是可能您自己的身體沒有控制好，側(cè)身太偏;二是可能拍面沒擺好，擊球時(shí)拍面是往前的。由于擊頭頂球時(shí)身體是往外走的，所以拇指要往場(chǎng)內(nèi)壓回來一點(diǎn)。

控制球的落點(diǎn)和弧度

所謂的“控球”到底是啥？比如有些拍子偏控制，到底是個(gè)什么概念？求解。

（歷洵）

我的理解就是限制對(duì)手。單打中，打法比較主動(dòng)的，像陸光祖這類進(jìn)攻型的，更多的是以我為主。而像諶龍這樣打防守反擊的，更多的是“以你為主”，意思就是根據(jù)你的特點(diǎn)和球路來制定我的技戰(zhàn)術(shù)，我怎么去限制你，不讓你把自己的特點(diǎn)發(fā)揮出來。

要達(dá)到這一效果，就得控制球的落點(diǎn)、弧度等。在雙打尤其混雙里，我們常通過變線、過頂、打腰、放網(wǎng)等，讓對(duì)方起球，讓對(duì)方的出球按自己的理想方向走，從而獲得更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。