楊瑞芹

摘要：心理健康是學(xué)生健康成長的關(guān)鍵。切實(shí)有效地對(duì)小學(xué)生進(jìn)行心理健康干預(yù)是現(xiàn)代教育的必然要求，也是廣大教育工作者所面臨的一項(xiàng)共同的緊迫任務(wù)。體育鍛煉對(duì)心理健康有著積極影響，在體育課教學(xué)過程中，教師應(yīng)結(jié)合實(shí)際，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，堅(jiān)持心理健康教育的原則，善于觀察、抓住時(shí)機(jī)進(jìn)行有效的心理健康教育。

關(guān)鍵詞： 心理健康; 小學(xué); 體育教學(xué)

眾所周知，小學(xué)生心理健康是學(xué)生健康成長的關(guān)鍵。因此，切實(shí)有效地對(duì)小學(xué)生進(jìn)行心理健康干預(yù)既是現(xiàn)代教育的必然要求，也是廣大教育工作者所面臨的一項(xiàng)共同的緊迫任務(wù)。因此，在體育學(xué)科中滲透心理健康教育對(duì)小學(xué)生而言具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、小學(xué)生的心理特征分析

（一）普遍心理特征

小學(xué)生剛剛進(jìn)入學(xué)習(xí)階段，天真無邪，活潑好動(dòng)，很多習(xí)慣需要養(yǎng)成。在心理、生理上他們也處于未成熟階段，容易受外界的影響。他們對(duì)新鮮事物有很高興趣，可塑性強(qiáng)，喜歡接受長輩特別是教師的鼓勵(lì)，因此，此階段進(jìn)行心理健康教育將會(huì)收到良好效果。

（二）常見不良心理傾向

小學(xué)生中存在依賴性強(qiáng)、任性、缺乏合作精神等不良心理傾向。部分學(xué)生在不順心或是受到批評(píng)時(shí)，立即表現(xiàn)出煩躁、沖動(dòng)等態(tài)度。面對(duì)生活、學(xué)習(xí)中的挫折、煩惱，他們會(huì)出現(xiàn)缺乏自信和心理脆弱的現(xiàn)象。平日看似優(yōu)秀的學(xué)生，會(huì)因?yàn)樾睦飭栴}導(dǎo)致行為和成績出現(xiàn)巨大反差。

（三）學(xué)生參與體育活動(dòng)時(shí)的心理活動(dòng)

對(duì)于剛?cè)雽W(xué)的一年級(jí)學(xué)生來說，體育課對(duì)他們來說是陌生的。一方面，他們面臨的是陌生的同伴、陌生的老師、陌生的場(chǎng)地等，另一方面，體育課對(duì)他們而言是新奇的，也是有趣的。

二、我國小學(xué)體育教學(xué)的現(xiàn)狀及分析

（一）小學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀

受“體質(zhì)教育”、“技能教育”等教育理念影響，傳統(tǒng)體育教學(xué)忽視了學(xué)生的情感需要、興趣愛好以及心理健康方面的教學(xué)目標(biāo)。近年來，小學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)的結(jié)果也顯示學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈敏、柔韌、力量等素質(zhì)呈逐年下降趨勢(shì)。

因此，提高學(xué)生體育鍛煉興趣，形成終身體育的理念，并通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生健全人格成為學(xué)校和教師面前急待解決的問題。

（二）體育教學(xué)中如何滲透健康教育

從體育學(xué)科特點(diǎn)來看，體育教學(xué)是在一定的組織形式下進(jìn)行，學(xué)校體育活動(dòng)也大多都是集體活動(dòng)?；顒?dòng)中和諧、平等、友好、合作的學(xué)習(xí)環(huán)境有利于讓學(xué)生感受到集體的溫暖，使學(xué)生在同伴合作中形成積極的情感體驗(yàn)，愉悅身心。并且有利于學(xué)生形成不畏困難、堅(jiān)持不懈等優(yōu)秀的心理品質(zhì)。

三、體育教學(xué)中滲透健康教育的策略

（一）建立融洽師生關(guān)系，形成良好課堂氛圍

體育教師面對(duì)的是一群朝氣蓬勃、心地單純、情感豐富的少年兒童。只有從學(xué)生心理角度出發(fā)，尊重學(xué)生人格才是上好體育課的第一步。隨年級(jí)升高，學(xué)生的自我意識(shí)也逐步加強(qiáng)，他們需要?jiǎng)e人的尊重與認(rèn)可。因此，老師要樹立以生為本的學(xué)生觀，尊重學(xué)生的人格，真誠的幫助他們，走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，贏得學(xué)生信任和愛戴，從而營造出融洽的師生關(guān)系，為以后開展各項(xiàng)體育活動(dòng)奠定良好的基礎(chǔ)。

（二）精選教學(xué)內(nèi)容，積極介入心理健康教育

游戲是小學(xué)生喜愛的活動(dòng)項(xiàng)目，通過體育游戲，學(xué)生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高。如我在“障礙接力”教學(xué)中，設(shè)計(jì)了“小八路送情報(bào)”這一情景游戲，將游戲過程的各個(gè)障礙改為繞過“敵人的哨崗”、跳過“小河”、爬過“山坡”、最后奔跑到“目的地”等，使學(xué)生在練習(xí)中置身于故事情景之中，他們興致高漲，在歡快的氣氛中完成了練習(xí)，既掌握運(yùn)動(dòng)技能和鍛煉身體，也逐漸養(yǎng)成頑強(qiáng)拼搏，競(jìng)爭協(xié)作的優(yōu)秀心理品質(zhì)。

競(jìng)賽游戲，有利于學(xué)生情感交流，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長。體育活動(dòng)中應(yīng)特別關(guān)注那些自卑感、較孤僻的學(xué)生，多讓他們參加集體競(jìng)賽的游戲活動(dòng)。因?yàn)樵谟螒蛑?，學(xué)生分成幾個(gè)小組，互相督促，互相幫助，形成一股群體力量。同組的學(xué)生會(huì)吶喊助威，促使學(xué)生間進(jìn)行感情交流，同時(shí)活動(dòng)中克服了一些不良的個(gè)性品質(zhì)，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個(gè)性發(fā)展。

（三）創(chuàng)設(shè)成功體驗(yàn)，樹立自信心

自信心無論對(duì)小學(xué)生學(xué)習(xí)還是人生發(fā)展都至關(guān)重要。只有自信的人，才能在成長過程中保持不斷的創(chuàng)造力，由于兒童年齡小缺乏必要經(jīng)驗(yàn)，在某些場(chǎng)合常常表現(xiàn)為缺乏自信。作為體育教師要善于發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生的長處和閃光點(diǎn)，因勢(shì)利導(dǎo)，培養(yǎng)他們的自信心，完善他們的心理素質(zhì)。比如，有的學(xué)生速度素質(zhì)較好，而有的學(xué)生彈跳較好，有的學(xué)生技巧性動(dòng)作學(xué)的較快。作為教師在教學(xué)中就可以充分利用每個(gè)學(xué)生的特長，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中不斷得到成功體驗(yàn)，使他們?cè)谳p松愉快的氣氛中完成體育練習(xí)，享受體育活動(dòng)給身心帶來的自信與快樂。

（四）培養(yǎng)學(xué)生自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力

當(dāng)一時(shí)不能完成動(dòng)作技術(shù)或參賽失利時(shí)，小學(xué)生情緒很容易發(fā)生波動(dòng)，他們往往不能正視失敗，易于出現(xiàn)消極情緒，這時(shí)教師應(yīng)適時(shí)教給他們一些心理調(diào)控的方法，不斷引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)節(jié)的方法。如：

第一，冷靜思考法。當(dāng)在競(jìng)技活動(dòng)中遇到困難或挫折時(shí)，首先要學(xué)會(huì)沉著冷靜，控制好自己的情緒，然后通過反復(fù)思考，總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，找出解決問題的辦法。

第二，間隔溝通法。當(dāng)與同學(xué)在活動(dòng)中發(fā)生矛盾及爭執(zhí)時(shí)，可先把問題放在那里，間隔一段時(shí)間后，選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)再進(jìn)行溝通，問題就容易解決了。

第三，轉(zhuǎn)移自慰法。當(dāng)與同學(xué)在體育活動(dòng)時(shí)碰到不順心的事，調(diào)整一下聚焦內(nèi)容，多想想讓自己高興、愉快的事等等，不斷增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)力。

總之，學(xué)生具有個(gè)體差異性，各個(gè)年齡階段心理狀態(tài)也各不相同。因此，教師在體育教學(xué)中，要根據(jù)不同的對(duì)象不同的情況，有的放矢地來滲透心理健康教育，全面培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，督促學(xué)生在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)提高心理健康水平，從而得到真正的健康。

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