解曉政 王錦 馬杰

摘要：游泳是一項(xiàng)集健心、健康、健身為一體的體育運(yùn)動(dòng)，并受到越來(lái)越多大學(xué)生的青睞，從事游泳運(yùn)動(dòng)的人們也越來(lái)愈多，因此對(duì)游泳初學(xué)者的教學(xué)顯得尤為重要。通過對(duì)高校游泳選修課學(xué)生上課期間的實(shí)地跟蹤，發(fā)現(xiàn)在游泳教學(xué)中影響初學(xué)者學(xué)習(xí)過程的因素主要有身體素質(zhì)、客觀條件、教師和教學(xué)方法等方面。因此，建議在游泳教學(xué)過程中，根據(jù)實(shí)際情況適量加入提高學(xué)生專項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí)內(nèi)容;增加“水感”練習(xí)比例，加強(qiáng)交流與溝通，著重培養(yǎng)學(xué)生興趣;不斷改善游泳場(chǎng)館硬件設(shè)施，配備專業(yè)的管理人員、救生人員;教師應(yīng)加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，提高理論知識(shí)和技能，使教學(xué)多樣化并能夠因材施教，不斷提高教學(xué)效果和質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：游泳;影響因紊;教學(xué)方法

一、研究結(jié)果與分析

高校游泳課教學(xué)中影響初學(xué)者學(xué)習(xí)過程的因素，主要存在身體素質(zhì)、心理因素、客觀條件、教師和教學(xué)方法4個(gè)大的方面。

（一）身體素質(zhì)

良好的身體素質(zhì)是參與和學(xué)習(xí)各類體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。大學(xué)階段的學(xué)生身體形態(tài)和各項(xiàng)身體素質(zhì)已基本定型，身體素質(zhì)方面很難在短時(shí)間內(nèi)有顯著提高。肌肉力量、耐力、柔韌性，身體協(xié)調(diào)性等方面的身體素質(zhì)，是直接影響學(xué)習(xí)游泳的重要因素。學(xué)生自身免疫力差，皮膚過于敏感。學(xué)生不能夠很快適應(yīng)泳池環(huán)境，在游泳后產(chǎn)生皮膚瘙癢、紅腫、眼睛充血等過敏反應(yīng)。

隨著年級(jí)的升高，學(xué)生的心理壓力和學(xué)業(yè)壓力逐漸增加，要參加的考試越來(lái)越多，學(xué)生幾乎把所有的時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上。即使是體育專業(yè)的學(xué)生，其大部分也只是在上課期間根據(jù)所學(xué)專業(yè)的要求進(jìn)行訓(xùn)練，其余時(shí)間幾乎不進(jìn)行體育鍛煉，這就導(dǎo)致學(xué)生的肌肉缺乏力量，身體素質(zhì)也逐年下降。

（二）教學(xué)內(nèi)容與方法

1.教學(xué)內(nèi)容

在設(shè)置課程內(nèi)容時(shí)應(yīng)基于“以人為本”的基本思想，即基于大學(xué)生的愛好、興趣以及發(fā)展規(guī)律而合理設(shè)置。應(yīng)統(tǒng)籌結(jié)合社會(huì)發(fā)展需要、促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展等目的合理設(shè)置，以確保學(xué)生是以自我練習(xí)，并學(xué)以致用為目的。

2.教學(xué)方法

科學(xué)的訓(xùn)練方法是提高訓(xùn)練成績(jī)的首要前提，調(diào)查顯示，現(xiàn)在我校游泳教師采用的訓(xùn)練方法不夠新穎。在接下來(lái)訓(xùn)練方式相結(jié)合，制定一套適合學(xué)生發(fā)展的訓(xùn)練方法。比如，在技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，還要輔之以營(yíng)養(yǎng)法和中醫(yī)放松法，多種方法結(jié)合，共同促進(jìn)學(xué)生訓(xùn)練成績(jī)的提高。

（三）改善游泳教學(xué)條件

高校應(yīng)改善游泳教學(xué)條件，加大經(jīng)費(fèi)投入，建立健全游泳場(chǎng)地和基礎(chǔ)設(shè)施，并成立專門的基礎(chǔ)設(shè)施領(lǐng)導(dǎo)小組;定期組織游泳場(chǎng)地器材管理人員參加培訓(xùn)，確?；A(chǔ)設(shè)施的正常使用，為游泳課的開展提供良好條件;和學(xué)校衛(wèi)生保健組積極合作，增強(qiáng)學(xué)生的自我保健意識(shí)，確保學(xué)生的健康和安全。對(duì)于患有傳染性疾病的學(xué)生，應(yīng)不宜下水，并增強(qiáng)學(xué)生遵守游泳衛(wèi)生要求的自覺性。

游泳教師的專業(yè)技術(shù)、教學(xué)水平、游泳能力等方面需要過硬的水平。一方面要具備專業(yè)的游泳教學(xué)能力、精通運(yùn)動(dòng)理論，了解裁判等級(jí)規(guī)則，另外對(duì)其責(zé)任感、救生水準(zhǔn)等各方面均提出較高的要求。游泳場(chǎng)館的整體狀況，是開設(shè)和開好游泳課的物質(zhì)基礎(chǔ)。如果學(xué)校有條件開設(shè)游泳課，那就應(yīng)該在這些方面加大投入。配備專業(yè)的管理人員和救生人員，加強(qiáng)日常管理、加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，不斷改善游泳場(chǎng)館的整體環(huán)境。給游泳參與者創(chuàng)造一個(gè)安全、舒適、舒心的游泳環(huán)境，最大程度降低因硬件設(shè)施對(duì)教學(xué)和經(jīng)營(yíng)的影響，杜絕在日?；蚪虒W(xué)過程中發(fā)生意外情況。總之，一名合格的游泳教師，不僅要有過硬的技術(shù)支撐，還需要有專業(yè)的教師素養(yǎng)。

（四）自身原因的克服

恐懼心理的影響。北方對(duì)比南方少河流和湖泊，學(xué)生從小到大很少有機(jī)會(huì)在水中嘻嘻玩耍，城市里游泳場(chǎng)館數(shù)量有限，所以身體對(duì)于水的感知能力較差。在游泳教學(xué)過程中，學(xué)生怕水的心理比較普遍，這種現(xiàn)象在女同學(xué)當(dāng)中更為突出。尤其在上課過程中偶爾“喝水、嗆水”后，恐懼心理就會(huì)變得更加嚴(yán)重。害羞心理影響。大學(xué)階段的學(xué)生身體發(fā)育已經(jīng)基本完成。在穿著泳衣上課的過程中，無(wú)論男生、女生的生理特征都較為凸顯。尤其是身材肥胖或是瘦弱，體毛濃密的學(xué)生都在不同程度上，存在著不好意思的害羞心理，甚至最終選擇放棄學(xué)習(xí)游泳。

二、結(jié)論

游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全面提升身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)、改善血液循環(huán)、改善體溫調(diào)節(jié)、全面提高身體各項(xiàng)機(jī)能、培養(yǎng)良好心理素質(zhì)。所以練習(xí)游泳是非常必要的，通過傳授游泳基本理論知識(shí)，能夠有效促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。游泳是人類憑借自身動(dòng)作，使身體在水中游動(dòng)的一項(xiàng)有意識(shí)的技能活動(dòng)。它包括競(jìng)技游泳 和實(shí)用游泳。游泳運(yùn)動(dòng)的健身功能較為顯著，可強(qiáng)身健體、塑身美體，也可提高人體的心肺功能、促 進(jìn)全身血液的循環(huán)、改善心血管系統(tǒng)功能，發(fā)展肌肉力量、身體柔韌性、增強(qiáng)耐寒能力，不斷提高人體免疫力。游泳不僅是一種很好的鍛煉方式，同時(shí)也是一種求生技能。所以，游泳運(yùn)動(dòng)越來(lái)越多的受到各類人群的喜愛。

參考文獻(xiàn)：

[1]陸龍方.游泳初學(xué)者如何克服怕水心理[J].中國(guó)學(xué)校體育，2003 （3）：14-14.

[2]田穎.對(duì)游泳初學(xué)者教學(xué)方法的研究[J].中國(guó)科技信息，2007 （1）：209-210.

[3]陳曉軍.淺談對(duì)游泳初學(xué)者的教學(xué)方法[J].中國(guó)校外教育，2011 （12）：144-144.

[4]畢方材.大學(xué)生游泳初學(xué)者恐懼心理分析及消減[J].當(dāng)代體育科技，2014，4 （20）：113-114.

[5]宋云杰.INI教學(xué)方法對(duì)克服游泳初學(xué)者恐懼心理的實(shí)驗(yàn)研究[J].遼寧高職學(xué)報(bào)，2011，13 （10）：55-58.