摘 要：為了研究健身工作室開(kāi)設(shè)體育養(yǎng)生課程的可行性，本文以“天天運(yùn)動(dòng)”健身工作室為例，采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法等對(duì)天天運(yùn)動(dòng)健身工作室開(kāi)設(shè)體育養(yǎng)生課程的可行性進(jìn)行了研究。研究表明：（1）從大眾需求來(lái)看，健身工作室開(kāi)設(shè)養(yǎng)生課程較為可行;（2）從硬件設(shè)施到師資力量來(lái)看，也具備了開(kāi)設(shè)體育養(yǎng)生課程的基礎(chǔ)和實(shí)力;（3）從政策角度來(lái)看，當(dāng)前我國(guó)正處于大力支持全民健身的階段，能夠給體育養(yǎng)生課程設(shè)置營(yíng)造一個(gè)比較好的氛圍;（4）從實(shí)踐來(lái)看參與過(guò)體育養(yǎng)生課程的受試者愿意繼續(xù)進(jìn)行相關(guān)課程的學(xué)習(xí)。得出建議：（1）體育養(yǎng)生課程的宣傳分為年輕人和老年人兩個(gè)板塊;（2）體育養(yǎng)生課程的研發(fā)分開(kāi)檔次;（3）體育養(yǎng)生課程的研發(fā)應(yīng)把握住兩個(gè)方向，一個(gè)是趣味性，一個(gè)是功效性。

關(guān)鍵詞：健身工作室;體育養(yǎng)生課程;開(kāi)設(shè);可行

中圖分類號(hào)：G80 ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? 文章編號(hào)：1002-7475（2019）11-156-01

目前我國(guó)人民的生活水平不斷提高，但是工作壓力和生活壓力也不斷增大，部分人群身體處于亞健康的狀態(tài)，養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)從而受到了大眾的青睞。養(yǎng)生涵蓋的范圍較廣，但是其不變的精髓就在于能夠頤養(yǎng)天年，增加生活的質(zhì)量。在健身工作室開(kāi)展養(yǎng)生類的課程，對(duì)于弘揚(yáng)我國(guó)的傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，促進(jìn)大眾身心健康都有著不可忽視的作用。目前健身工作室開(kāi)展的健身類項(xiàng)目多為健身、瑜伽等課程，而養(yǎng)生類課程在健身工作室開(kāi)展較少。本研究探索體育養(yǎng)生課程在健身工作室開(kāi)展的可行性，可以更好地傳承中華傳統(tǒng)養(yǎng)生的發(fā)展，將體育養(yǎng)生課程引入到健身工作室，一方面可以使更多的年輕人接觸到體育養(yǎng)生課程，有利于體育養(yǎng)生課程以及文化的傳承和傳播;另一方面，利用體育養(yǎng)生的功效，可以改善年輕人的工作壓力，達(dá)到放松身心的目的。

1研究對(duì)象與研究方法

1.1研究對(duì)象：健身工作室開(kāi)設(shè)體育養(yǎng)生課程的可行性——以“天天運(yùn)動(dòng)”健身工作室為例。

1.2研究方法：文獻(xiàn)資料法：本研究通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方、維普等途徑，以健身工作室、養(yǎng)生、養(yǎng)生課程等為關(guān)鍵詞組合進(jìn)行檢索，獲得相關(guān)文章，從而進(jìn)行分析。專家訪談法：在本課題的研究過(guò)程中，請(qǐng)教養(yǎng)生、科研方法等方面的專家、學(xué)者與體育養(yǎng)生課程教授進(jìn)行有針對(duì)性的面談。通過(guò)專家訪談了解健身工作室開(kāi)設(shè)體育養(yǎng)生課程的難點(diǎn)和可行性。問(wèn)卷調(diào)查法：對(duì)“北京天天運(yùn)動(dòng)健身工作室”周邊小區(qū)的潛在客戶群體進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷50份，回收50份，有效問(wèn)卷49份，問(wèn)卷回收率為100%，問(wèn)卷有效率為98%。通過(guò)對(duì)問(wèn)卷調(diào)查內(nèi)容的整理與分析，了解天天健身工作室開(kāi)設(shè)體育養(yǎng)生課程的可行性。

2結(jié)果與分析

2.1健身工作室開(kāi)展體育養(yǎng)生課程的可行性

2.1.1健身工作室開(kāi)展養(yǎng)生課程的大眾需求分析

2.1.2被調(diào)查者日常生活狀況的調(diào)查分析。對(duì)健身工作室潛在客戶的日常生活狀況進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，調(diào)查的49人中，作息不規(guī)律的人數(shù)為32人，占到了總?cè)藬?shù)的65.31%，飲食不規(guī)律的人數(shù)為24人，占到了總?cè)藬?shù)的 51.02%，工作壓力大和精神狀況不佳分別占到了總?cè)藬?shù)的30.61%和14.29%。通過(guò)數(shù)據(jù)可以看出，有超過(guò)一半的群眾處于亞健康的生活狀態(tài)。

2.1.3被調(diào)查者年齡與是否對(duì)體育養(yǎng)生課程感興趣關(guān)系的分析。在調(diào)查的客戶群體中，有36人對(duì)體育養(yǎng)生課程感興趣，占到了總?cè)藬?shù)的72.45%。而在進(jìn)行年齡分段統(tǒng)計(jì)時(shí)發(fā)現(xiàn)，20歲以下范圍內(nèi)，16.67%的被調(diào)查者表示對(duì)體育養(yǎng)生感興趣，21-30歲階段有41.67%，31-40歲階段有66.67%，41-50歲階段為86.67%，而51歲以上達(dá)到了100%。由此我們能夠清晰地看出，隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)體育養(yǎng)生課程感興趣的人數(shù)比例越來(lái)越多。

2.2在健身工作室開(kāi)展養(yǎng)生課程的實(shí)踐嘗試

2.2.1愿意參加免費(fèi)體育養(yǎng)生課程受試者的調(diào)查與分析。為開(kāi)設(shè)體育養(yǎng)生課程做準(zhǔn)備，在天天運(yùn)動(dòng)健身工作室免費(fèi)開(kāi)展了6課時(shí)的體育養(yǎng)生課程，探究在實(shí)踐操作中，開(kāi)設(shè)體育養(yǎng)生課程的實(shí)踐可行性。在進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查時(shí)進(jìn)行問(wèn)題設(shè)置“免費(fèi)邀請(qǐng)您參與體育養(yǎng)生課程的學(xué)習(xí)，您是否愿意參加？”，結(jié)果顯示有26名被調(diào)查者選擇了愿意參加，占到總?cè)藬?shù)的53.06%，并沒(méi)有達(dá)到對(duì)體育養(yǎng)生課程感興趣的人數(shù)是36人。經(jīng)過(guò)深入了解發(fā)現(xiàn)，小部分被調(diào)查者這一時(shí)段已經(jīng)另做安排，因此無(wú)法參加此次免費(fèi)課程。

2.2.2參加體育養(yǎng)生課程后生活狀況改善情況的調(diào)查與分析。研究顯示，在開(kāi)設(shè)了6個(gè)課時(shí)的體育養(yǎng)生課程后，有18人在某些生活方面得到了改善，占到了總?cè)藬?shù)的69.23%。數(shù)據(jù)表明：大眾在進(jìn)行體育養(yǎng)生課程練習(xí)后，主要體現(xiàn)為精神狀態(tài)的改善，在生活習(xí)慣方面也有改善。深入了解后發(fā)現(xiàn)，教練在進(jìn)行課程教學(xué)時(shí)，不僅僅進(jìn)行了功法的教學(xué)，也進(jìn)行了生活小常識(shí)、按摩小技巧的教學(xué)，在這過(guò)程中，生理作用和心理作用雙重影響，達(dá)到了比較好的健身效果，改善了亞健康狀態(tài)。由此分析體育養(yǎng)生課程的開(kāi)設(shè)對(duì)大眾健康有積極的影響。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）從大眾需求來(lái)看，大部分被調(diào)查者生活處于亞健康狀態(tài)，精神狀態(tài)不佳。他們對(duì)體育養(yǎng)生課程持著感興趣的態(tài)度，愿意在體育養(yǎng)生課程上面消費(fèi)，認(rèn)為健身工作室有必要設(shè)置體育養(yǎng)生課程，這說(shuō)明大眾需求角度下，健身工作室開(kāi)設(shè)養(yǎng)生課程較為可行。（2）從政策角度來(lái)看，當(dāng)前我國(guó)正處于大力支持全民健身的階段，能夠給體育養(yǎng)生課程的設(shè)置營(yíng)造一個(gè)比較好的氛圍。（3）實(shí)踐得出，體育養(yǎng)生課程能夠促進(jìn)亞健康人群健康狀況的改善，參與過(guò)體育養(yǎng)生課程的受試者愿意繼續(xù)進(jìn)行相關(guān)課程的學(xué)習(xí)。

3.2建議

（1）體育養(yǎng)生課程的宣傳分為年輕人和老年人兩個(gè)板塊，年輕人偏向于“治未病”和趣味性，老年人偏向于功法功效，文化內(nèi)涵。（2）體育養(yǎng)生課程的研發(fā)應(yīng)把握住兩個(gè)方向，一個(gè)是趣味性，一個(gè)是功效性。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：

郭京天（1995.10.17—），學(xué)歷：碩士研究生，研究方向：導(dǎo)引養(yǎng)生。