李偉志

摘要：分析安慶師范大學體育專業(yè)學生微循環(huán)功能，了解體育專業(yè)大學生的微循環(huán)現(xiàn)狀，為訓練和教學提供理論支撐.應用文獻資料法、數理統(tǒng)計法、實驗法等研究方法，結合運動生理學、運動解剖學等相關學科，借用實驗室的心血管系統(tǒng)測試儀，測定微循環(huán)半更新時間（MRT）、微循環(huán)半更新率（MHR）、微循環(huán)平均滯留時間（MST），在分析各組織器官微循環(huán)數據的前提下，提出改進微循環(huán)功能的建議，為體育專業(yè)大學生的教學和訓練提供理論支撐，并提出參考的建議，以期改善大學生的微循環(huán)功能.

關鍵詞：體育專業(yè);大學生;微循環(huán)

中圖分類號：G807.4 ?文獻標識碼：A ?文章編號：1673-260X（2019）12-0108-03

由于微循環(huán)研究與基礎醫(yī)學、臨床醫(yī)學等領域密切結合，因而它的發(fā)展十分迅速，世界很多國家每年都要進行這方面的學術交流，并研討微循環(huán)功能在實踐中的應用[1].研究微循環(huán)的發(fā)展歷程，是不斷進行探索、不斷進行完善的過程，在前人研究的基礎上走向成熟.在微循環(huán)的研究過程中利用了多種技術和手段，了解在生理狀態(tài)下組織器官微循環(huán)指標的變化以及發(fā)生的機制，依據指標對微循環(huán)的改善提出建議.通過微循環(huán)的研究了解大學生的身體機能狀況，為更好地體育教學、運動訓練奠定基礎.

1 微循環(huán)的概述

1.1 微循環(huán)的調節(jié)活動

微循環(huán)是指微動脈和微靜脈之間的血液循環(huán)，它是機體的物質運輸交換的重要場所[2].微循環(huán)包括后動脈、毛細血管前括約肌、小動脈，真毛細血管和微靜脈等組成.微動脈壁附有豐富的平滑肌，因在體液和神經因素的影響下，收縮狀態(tài)發(fā)生改變，又因受到外周阻力的作用，控制微血管血流量.微動脈的一個分支是后動脈，每個小動脈制約著真毛細血管血流量.小動脈的毛細血管與真毛細血管之間通常有薄壁平滑肌細胞所包圍，這稱為毛細血管括約肌，之前容易收縮狀態(tài)主要受代謝物的濃度的影響[3].隨著代謝物的堆積，毛細血管前括約肌放松，毛細血管血流量隨之增加，反之則減少.微循環(huán)毛細血管前括約肌扮演的角色是“分洪”

真毛細管壁只有一層內皮細胞，壁薄，透氣性好，是微循環(huán)物質交換的主要部分.血液流經毛細血管，注入靜脈系統(tǒng).微靜脈受神經體液因素調節(jié)，控制著毛細血管內血流的排出，因此，微靜脈是微循環(huán)的“后閘門”.

1.2 微循環(huán)的循環(huán)通路

微循環(huán)不僅與機體的血液與組織液之間氧與營養(yǎng)物質的交換，機體的代謝廢物排出，以及機體內各組織器官的能量供應及信息傳遞等生理過程有關，還影響調節(jié)機體內血液的流動狀態(tài)、血液在機體各器官組織的分配以及各組織器官的血液灌注情況等，因而對機體的作用是顯而易見的[4].

生理學提出，機體的生理狀態(tài)發(fā)生改變會影響到毛細血管的開放程度和關閉數量[5].臨床醫(yī)學證明，人體微循環(huán)血管系統(tǒng)的狀態(tài)能影響到微循環(huán)的狀態(tài)，還可以支配機體的調解活動能力[6].田山在《微循環(huán)作用于運動性疲勞恢復探討》一文中指出，運動負荷增加，微循環(huán)的血液流速會變緩，代謝產物（BU、CK等）滯留，滲透壓上升[7].并且通過對現(xiàn)有研究的分析，發(fā)現(xiàn)了不同的運動項目，不同的運動等級的運動員，其微循環(huán)相關指標的敏感度并不相同[8].所以，在將微循環(huán)相關指標運用到運動員訓練監(jiān)控方面還存在一定的問題并有待解決，例如：在研究的過程中，是否應該要考慮運動員的運動等級、性別等因素，考慮用什么樣的方法進行研究等問題.

1.3 微循環(huán)的研究現(xiàn)狀

近幾年來，我國微循環(huán)研究雖在醫(yī)學方面積累了豐碩的成果，進入了世界微循環(huán)研究與應用的先進行列[9].然而，微循環(huán)與運動的研究并不多，相關指標數據不全面.因此，對于上述不足之處進行調查研究，了解不同運動項目、不同性別微循環(huán)指標的特點，分析大學生的生理指標與微循環(huán)指標的聯(lián)系，為更加全面了解運動與微循環(huán)的關系，將微循環(huán)指標應用到體育專業(yè)大學生教學與訓練中提供理論支撐.

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以安慶師范大學體育專業(yè)100名在校大學生為研究對象.（見表1）

2.2 研究方法

2.2.1 實驗法

利用心血管風險評估系統(tǒng)測定實驗對象微循環(huán)功能的相應指標，分析體育專業(yè)大學生微循環(huán)的功能特征.

測定步驟及測量指標

微循環(huán)測試指標及方法：采用心血管風險評估測試.測試前兩天我們告知實驗對象不進行劇烈運動，保持正常的作息，保持情緒穩(wěn)定.測試時首先讓測試的學生休息大約5-6分鐘，讓心率達到正常安靜時的水平，再進行測試.然后依次對學生開展試驗，使用全自動心血管功能測試儀進行測試，直到儀器自動打印出檢測報告單時結束試驗.測試指標主要有微循環(huán)半更新率（MHR）、微循環(huán)半更新時間（MRT）、微循環(huán)平均滯留時間（MST）.通過以上環(huán)節(jié)我們對此次體育學院100名受試大學生進行了試驗，雖然在實驗過程中出現(xiàn)了些許的問題，但都一一解決并順利完成了實驗.

2.2.2 文獻資料法

通過手工檢索與計算機查閱等手段收集相關資料，為順利完成本研究提供參考.首先確定課題研究所涉及的范圍，明白“搜索”方向，明確微循環(huán)的概念和定義.然后針對國內外主要教育期刊以及關于微循環(huán)的期刊文獻進行搜集資料，并且還對關于微循環(huán)的圖片、音像資料也進行了查閱.并收集研究微循環(huán)功能的相關文章，為本文研究微循環(huán)提供參考.

2.2.3 數理統(tǒng)計法

通過SPSS統(tǒng)計軟件處理相關數據，計算P值.P<0.05表明大學生各項指標差異性顯著;P<0.01表示各項指標差異性非常顯著.

3 研究結果與分析

3.1 微循環(huán)半更新率（MHR）的研究

微循環(huán)半更新率：在血液循環(huán)過程中更新二分之一的速率[10].微循環(huán)半更新率正常值0.04-0.07.通常微動脈和微靜脈的血液交換就是所指的血液循環(huán)[11].微動脈管壁有豐富的平滑肌層，可在神經、體液因素的影響下，改變自身的舒縮狀態(tài)，通過外周阻力的變化，控制微血管流量[12].因此，可以將其看做是微循環(huán)的總閘門.微靜脈受神經體液因素調節(jié)，控制著毛細血管內血流的排除，因此，是微循環(huán)的“后閘門”[13].此次試驗可以看出體育專業(yè)大學生微循環(huán)半更新的速率不同，男生的實測值與標準值存在顯著差異.女生的實測值低于標準值，差異非常顯著.（見表2）

表1表明：通過實驗結果可以看出女生的微循環(huán)半更新率已經超出正常區(qū)間，產生這樣結果的原因可能是由于女生自身體質的原因，包括日常的運動周期、運動時間、或者是自身血液類型的不同而導致的結果.長期參加體育專業(yè)訓練而又終止訓練后尤為明顯，很多從事體育方面訓練的專業(yè)人員一旦停止訓練后機體的適應性相應的降低，也就是平時我們所說的反彈很快，以上因素也會造成自身體能下降，脂肪增加，血管壁壓力增大，導致微循環(huán)更新率改變.

3.2 微循環(huán)半更新時間（MRT）的研究

微循環(huán)半更新時間：在血液循環(huán)過程中更新二分之一所需要的時間[14]，正常值為11-19.血液通過微動脈并最終進入微靜脈的循環(huán)過程是需要時間的，但時間的長短就可以反映出微循環(huán)的功能效果，微循環(huán)時間短表明微循環(huán)功能較強，時間越長表明功能較差[15].本次試驗測量數據結果表明，體育專業(yè)男女大學生微循環(huán)半更新時間與標準值的差異非常顯著，所以與標準值對比，P<0.01.（見表3）

表3反映：通過實驗得出的結果可以看出，男女生微循環(huán)半更新時間都高于正常區(qū)間值，并且都超過最大值，產生這種結果的原因可能是平時長期運動訓練作用后又經歷長期的停止訓練，學生自身機能水平的下降（包括體能，機能、心肺及呼吸能力都有所下降）.

3.3 微循環(huán)平均滯留時間MST的研究

微循環(huán)平均滯留時間：在微循環(huán)中血液分子停留的時間.正常值16-28（s）.血液在從微靜脈到微動脈再到微靜脈的循環(huán)過程之中在血管內滯留的時間，也就是說，微循環(huán)是血液循環(huán)的最小的單位，當然，微循環(huán)滯留時間也是處于正常值才是最佳[16].根據調查，人體血液大循環(huán)時間大約在四到六個月的時間，周期較長，但是微循環(huán)系統(tǒng)卻是無時無刻不在進行，時間較短，正常區(qū)間在16-28（s）之間[17].通過表格看出，體育專業(yè)大學生微循環(huán)平均滯留時間均高于標準值，P<0.01，差異非常顯著.（見表4）

分析表4得出：血液在體內的更新時間大約為120—180天左右[18].然而微循環(huán)系統(tǒng)下，血液平均滯留時間也會隨自身機體水平而改變，身體機能狀態(tài)處于正常狀態(tài)下，微循環(huán)功能也是良好的，顯然此次試驗數據表明安慶師范大學體育專業(yè)男女生都高于正常區(qū)間，超過最大值，也從另一方面表明血液在機體內循環(huán)時滯留時間過長，體現(xiàn)出學生的身體機能狀況不是最佳狀態(tài)，需要進行合理的鍛煉改變現(xiàn)狀.

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 大學生微循環(huán)功能呈下降趨勢

體育專業(yè)學生的微循環(huán)差異較大，這是男女生之間的比較得出的結論，從實驗結果顯示，女生的MHR高于標準值，并且女生的MRT、MST數值也高于正常值，已經超過標準值區(qū)間最大值，必須引起我們的高度重視.男生的數據除去微循環(huán)半更新率MHR外，其余兩項微循環(huán)半更新時間MRT和微循環(huán)平均滯留時間MST也是高于正常值區(qū)間.通過以上的實驗結果我們不難看出，雖然男生結果低于女生，接近標準區(qū)間，相比優(yōu)于女生，但是總體水平不是很好，呈現(xiàn)出微循環(huán)功能降低的趨勢.

體育專業(yè)的學生平時運動時間較長，運動負荷較大，身體機能水平相對較高.但在實驗中大多數學生是微循環(huán)機能相對較差，其原因是體育專業(yè)的學生一旦長時間間斷訓練后體能下降迅速.在這方面女生的變化相對明顯，從而導致男女大學生身體素質變化較大.再加上大學體育理論課程較多，外堂課重點在于學習動作技術，對基本素質的訓練相對較少.通過比較，體育專業(yè)女學生身體素質次于男生.

4.1.2 大學生無法保證鍛煉時間

隨著經濟迅速發(fā)展，現(xiàn)在生活水平也逐漸提高，但人們的體質水平卻沒有隨之提高.在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，來自各方面的壓力使許多人的身體機能處于亞健康狀態(tài).就如同本次實驗中被測試的體育專業(yè)學生，其微循環(huán)的半更新時間、微循環(huán)半更新率以及微循環(huán)平均滯留時間等相應的指標，從而得出微循環(huán)功能能力相對較差的結論.究其原因可能與而且現(xiàn)在高校部分學生出現(xiàn)了抽煙、酗酒、長期坐在電腦前不活動、飲食不規(guī)律等有害健康的習慣，抽煙、酗酒對身體內臟功能的影響和破壞非常大，尤其是對呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的影響最大，再加上生活習慣不規(guī)律也會導致身體素質下降.

據了解，現(xiàn)在高校大學生的外堂課相對較少，除去體育學院學生，其他學院每周只有2節(jié)體育課，鍛煉強度和負荷非常小;加上學生不愿意運動，參與積極性不高，一節(jié)課下來運動量和平時相比基本沒有提高，所以在體育課上根本達不到鍛煉的效果;課下沒有運動愛好，周末大多是睡覺和在宿舍上網，除了吃飯時間一天不離宿舍，基本上不活動，這樣身體就沒有任何的運動負荷，致使大學生身體機能較差.

4.2 建議

4.2.1 加強對學生體質的監(jiān)管力度

通過試驗的研究，應提升高校健康管理力度，推廣運動項目，普及運動健康知識;增加運動的次數，增強運動負荷，使每個學生得到鍛煉，開展形式多樣的活動，激發(fā)學生運動的興趣.大學生應合理安排作息時間，努力學好體育與健康知識，積極配合體育老師上好每一堂體育課，把握上課時間充分鍛煉身體.

4.2.2 培養(yǎng)良好的生活習慣

體育專業(yè)學生應堅持訓練，積極參與運動，開展多種方式的體育鍛煉;比如太極拳，健身操，有氧舞蹈等大學生喜聞樂見的運動項目.體育專業(yè)的學生，要學習相關的健康知識，生活作息規(guī)律，沒有不良嗜好;并且能夠通過實踐活動將所學的知識運用到生活中.并能根據身體現(xiàn)狀制定合理的運動方式，增強身體的機能水平，提升身體素質.

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