耳機(jī)音量過大 長時間（一年以上）高音量戴耳機(jī)可對聽力造成不可逆的損傷，建議盡量不使用入耳式耳機(jī)，使用耳機(jī)時音量以不超過總音量的三分之二為宜，盡量減少在噪音環(huán)境下使用耳機(jī)聽音樂等行為。

高噪音環(huán)境 聽力損傷與噪聲環(huán)境密切相關(guān)，建議長期處于高噪音工作環(huán)境者做好防護(hù)措施，如戴耳塞等。盡量控制前往酒吧、KTV等音量較大的娛樂場所的時間和次數(shù)。

用力擤鼻涕 鼻腔內(nèi)壓力太大時，可能將鼻咽部的一些分泌物壓到中耳咽鼓管內(nèi)，誘發(fā)中耳炎，也可影響到聽力，擤鼻涕時建議交替鼻孔進(jìn)行，注意控制力度。

用力拍耳朵 耳膜本身很薄，玩鬧時注意不要拍到耳朵。

挖耳朵 挖耳朵容易損傷鼓膜，不建議自行清潔外耳道，尤其是小朋友。

血壓、血糖控制不力 有高血壓、糖尿病等疾病的人群，一定要及時進(jìn)行治療，否則可影響內(nèi)耳供血，進(jìn)而影響到聽力。

摘自《廣州日報》