喵一喵

拍照5分鐘，修圖兩小時是很多人的真實寫照。希望他人看到更美的自己無可厚非，但過分熱衷于修圖，容易產(chǎn)生焦慮。這種對形象不滿意的焦慮，如果引

起明顯痛苦或影響到生活，即被稱為“體象障礙”，是一種心理疾病。

體象，是個體對自己身體所給予以美丑、強弱等主觀評價。體象障礙，也稱之為軀體變形障礙（簡稱BDD），在《精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊（第五版）》中被劃分到強迫及相關(guān)障礙的范疇。

簡單來說就是一種“自己覺得自己丑”的心理疾病，那么患者通常會出現(xiàn)哪些表現(xiàn)？

首先，他們會專注并放大一處或多處自感外表缺陷，而他們周圍的人卻注意不到。這種外表缺陷的想法不是偶然的、短時間的，這種“經(jīng)?？紤]”的時間每天至少長達1個小時。也有10%的例外，這類患者解釋為自己外表本來就丑，當他們一個人呆著，確信不會有人打擾的情況下，或者在能較長時間轉(zhuǎn)移注意力的情況下，可能不會想外表缺陷。

患BDD的患者對于自己外表不滿意的地方可能在一處，也可能在多處?？赡苁枪潭ǖ?，比如“我的鼻子不好看”，也可能是轉(zhuǎn)移的，“我以前鼻子不好看，現(xiàn)在感覺大腿有點粗”。在抱怨的缺陷部位中，皮膚、毛發(fā)、鼻子、體重占較大的比例。男女患者也會有所不同，女性比較關(guān)注腹部和臀部的大小， 以及頭發(fā)的異常。而男性則較多關(guān)注頭發(fā)稀少或脫發(fā)、生殖器短小和體型瘦小。

肌肉上癮（簡稱MD）是BDD的一種亞型，多發(fā)于男性，他們認為自己肌肉不夠強壯，在西方國家患病率達到10%～53.6%。他們會避免出現(xiàn)在容易暴露身體的場合（如沙灘等），并且持續(xù)進行力量訓(xùn)練、節(jié)食或長期使用促進肌肉增長的藥物。

其次，患有BDD的患者會執(zhí)行重復(fù)行為或心理活動來應(yīng)對對外表的擔心。比如說自拍，過度修飾，或者讓有魅力的部位更加有魅力，以圖減少他人對缺陷部位的注意等。這時患者的心理活動就在將自己的外表與別人進行比較，從而檢查、確認、改善、掩飾感知到的缺陷。還有可能出現(xiàn)帶有強迫性質(zhì)的動作，比如有人照鏡子一照就是幾個小時，或者十幾分鐘但是照的頻率很高。更嚴重者會不斷地整容，購買化妝品，購買衣服，購買健身器材等。不僅耗費大量的時間和精力，同時耗費大量的金錢。

BDD通常共病是重性抑郁癥，社交恐懼癥，失眠，酒精依賴或物質(zhì)濫用?！拔掖龝鋈ヒ娙?，感到好害怕，別人看了我一眼，是不是認為我很丑？”長期在這種情況下，會對患者的生活、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系造成程度不同的損傷。

我們不要小看軀體變形障礙，正是因為它是難以識別的，容易被人們所忽視。從流行病學(xué)上來看，BDD通常始于青少年， 尤其是14～20歲，大學(xué)生的患病率最高。在當今強調(diào)外貌和身體吸引力的文化背景下，我們越來越容易受到他人的干擾。過度關(guān)注于修圖，不如發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在美！拒絕讓修圖軟件成為奴役我們的工具，每個人都應(yīng)該接受和擁抱真實的自我，包括那一點點的不完美。