葛芬芬

摘? 要：加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，既是青少年健康成長的迫切需要，也是提高全民族素質(zhì)的客觀要求。因此，重視青少年的心理素質(zhì)培養(yǎng)，已越來越成為全社會(huì)的共識(shí)。心理健康教育不僅是時(shí)代發(fā)展對(duì)教育的必然要求，而且是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一。本文從配備專業(yè)教師，開展專業(yè)指導(dǎo);建立教育中心，梳理心理問題;開展互換活動(dòng)，體驗(yàn)角色感受;加強(qiáng)父母溝通，減緩心理壓力;開展教育講座，排解心理問題;成立關(guān)懷小組，提升心理素質(zhì)六方面入手，探討了高中學(xué)生心理健康教育工作的開展途徑與策略。

關(guān)鍵詞：高中學(xué)生;心理健康;教育工作;途徑與策略

【中圖分類號(hào)】G642????? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A?????? 【文章編號(hào)】1005-8877（2019）18-0030-01

近年來，高中生不堪壓力自殺的事件頻出，高中生的心理健康問題現(xiàn)如今已經(jīng)逐漸受到多方關(guān)注與重視。高中階段學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重，高中生的家庭背景不盡相同，人際關(guān)系復(fù)雜，很多高中生承受不了壓力，而出現(xiàn)了各種各樣的心理問題。例如，獨(dú)生子女通常比較以自我為中心，在與同學(xué)相處時(shí)很容易產(chǎn)生各種矛盾;而來自農(nóng)村貧困家庭的學(xué)生性格比較內(nèi)向、敏感，不善于人際交往，無法順利融入集體，甚至漸漸發(fā)展成為班級(jí)的邊緣人。各種各樣的負(fù)面情緒不斷侵蝕學(xué)生的心理健康，心理問題一旦出現(xiàn)若沒有得到及時(shí)關(guān)注與解決，不僅影響學(xué)生的日常生活與學(xué)習(xí)，而且學(xué)生還有可能患上抑郁癥，甚至造成不良的社會(huì)影響。因此，注重高中生的心理健康問題刻不容緩，教師應(yīng)當(dāng)關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，采取科學(xué)的方法幫助學(xué)生排解心中的負(fù)面情緒。

1.配備專業(yè)教師，開展專業(yè)指導(dǎo)

習(xí)近平總書記在黨的十九大會(huì)議上所作的報(bào)告中提出，要加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)。因此，高中學(xué)校必須嚴(yán)格按照教育部的相關(guān)規(guī)定要求，真正實(shí)現(xiàn)每一千名甚至五百名學(xué)生配備1-2名專業(yè)素養(yǎng)深厚的心理健康教師。教師根據(jù)學(xué)生存在的不同心理問題，將心理困惑與心理障礙區(qū)分開來進(jìn)行輔導(dǎo)，針對(duì)學(xué)生的不同個(gè)性，通過相應(yīng)的輔導(dǎo)方式有效解決問題，并積極傳播心理健康知識(shí)，切實(shí)開展高中生的心理輔導(dǎo)工作。

2.建立教育中心，梳理心理問題

高中學(xué)校中僅有心理健康教育課程是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要設(shè)立心理健康教育中心，并完善其中的設(shè)施與配置，給予教師和學(xué)生獨(dú)立的空間梳理心理問題，減輕心理壓力。心理健康教育的根本目的就是要激發(fā)學(xué)生自我調(diào)節(jié)與治愈的潛能，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)控制這股力量，從而達(dá)到自我解決與提升的目標(biāo)。例如，心理健康教育中心可以將心理咨詢室、團(tuán)建活動(dòng)室、情緒發(fā)泄室、沙盤游戲室等獨(dú)立的房間，各個(gè)房間的功能性不同，這樣不僅可以降低學(xué)生人數(shù)眾多帶來的流量壓力，而且可以為壓力大、情緒負(fù)面的學(xué)生提供不同的方式進(jìn)行宣泄與排解。

3.開展互換活動(dòng)，體驗(yàn)角色感受

有些高中生是獨(dú)生子女，在日常生活中往往以自我為中心，不會(huì)照顧他人的感受，針對(duì)這樣的情況，心理教師可以通過組織以角色互換方式為主題的親身體驗(yàn)活動(dòng)，讓學(xué)生切身體驗(yàn)到不同社會(huì)角色帶來的不同感受，并與同伴們分享自己的真實(shí)想法與內(nèi)心感受。這樣一來，學(xué)生會(huì)逐漸拓寬思路，學(xué)會(huì)照顧他人的情緒，也會(huì)對(duì)學(xué)生與外界的關(guān)系起到一定的改善作用。

4.加強(qiáng)父母溝通，減緩心理壓力

原生家庭對(duì)學(xué)生的后續(xù)成長有著極其深遠(yuǎn)的影響，主要體現(xiàn)在抗擊壓力以及人際關(guān)系兩方面。高中生的學(xué)業(yè)壓力其中的一部分來源是父母的高期望與高要求，教師在發(fā)現(xiàn)學(xué)生有心理壓力后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)幫助他找到壓力的來源，并且還要教會(huì)學(xué)生怎樣才能與父母展開有效的溝通，除此之外，教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)與學(xué)生父母的溝通，向?qū)W生父母明確他們應(yīng)當(dāng)在孩子的成長教育過程中的不同階段發(fā)揮怎樣的作用，同時(shí)也讓學(xué)生父母意識(shí)到，他們不經(jīng)意間的無心之語與高遠(yuǎn)的要求會(huì)對(duì)孩子的身心帶來怎樣的心理壓力。例如，當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)成績下滑、對(duì)學(xué)習(xí)的興趣不高、態(tài)度消極時(shí)，教師要與學(xué)生父母進(jìn)行及時(shí)溝通，避免出現(xiàn)他們由于一時(shí)情急而打罵孩子或是與孩子發(fā)生劇烈的沖突等情況。教師應(yīng)當(dāng)向家長普及一些基本的心理學(xué)常識(shí)，這樣就可以在事態(tài)發(fā)展的更加嚴(yán)重前得到及時(shí)控制，有效干預(yù)，安撫學(xué)生的焦急情緒，盡快調(diào)整心理狀態(tài)。

5.開展教育講座，排解心理問題

針對(duì)性的溝通與緩解固然重要，但心理健康知識(shí)在學(xué)生中的全面普及也同樣不能忽視。學(xué)校應(yīng)當(dāng)定期組織心理健康教育專題講座，由專業(yè)的心理健康教育教師為學(xué)生講解怎樣面對(duì)心理問題，結(jié)合實(shí)際的案例向?qū)W生傳授心理問題的排解方式。

6.成立關(guān)懷小組，提升心理素質(zhì)

教師應(yīng)當(dāng)在班級(jí)內(nèi)部組織成立學(xué)生關(guān)懷小組，讓學(xué)生之間加強(qiáng)聯(lián)系，發(fā)展良好的同伴關(guān)系。在學(xué)校的時(shí)間內(nèi)，同學(xué)才是陪伴學(xué)生最長時(shí)間的人。相比于教師，學(xué)生之間能夠更加及時(shí)地意識(shí)并了解同學(xué)出現(xiàn)了什么心理問題，而同齡人往往能夠很快理解對(duì)方的情緒點(diǎn)在哪里，因此加強(qiáng)學(xué)生之間的互相關(guān)懷很有必要。例如，教師可以提出“國王與天使”的想法，即以抽簽的方式確定學(xué)生中的國王，并確定國王的專屬天使，以月度或季度為周期更換角色。在做國王的專屬天使期間要暗中默默注視國王的情緒，關(guān)注國王的心理狀態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)國王遇到了心理壓力，就要及時(shí)出手幫助國王釋放壓力或是向教師反饋情況，學(xué)生之間互相幫助才能共同進(jìn)步。

總之，高中階段是學(xué)生的人生重要階段，教師要與學(xué)生、學(xué)生父母溝通協(xié)作，幫助學(xué)生提升心理素質(zhì)，引導(dǎo)每一個(gè)高中生“無災(zāi)無難”地度過高中時(shí)期，做一個(gè)心理健康的人。

參考文獻(xiàn)

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