龔昌輝

摘要：醫(yī)學(xué)科普知識(shí)的普及是低成本、高收入的保健措施，因此在高中進(jìn)行教育有重大的意義。本文主要介紹了該方面知識(shí)的含義和現(xiàn)狀，重點(diǎn)闡述了其對(duì)高中生日常生活的影響，主要有：影響我們生活習(xí)慣和對(duì)我們心理和生理的影響，希望為同學(xué)們保護(hù)身體健康提供幫助。

關(guān)鍵詞：醫(yī)學(xué)科普知識(shí)；高中生；日常生活；影響

引言：二十一世紀(jì)，隨著技術(shù)和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們對(duì)生態(tài)平衡有很大的破壞，空氣質(zhì)量下降，影響我們身體健康。隨著生活水平的提升，我們開始重視健康，并在日常生活中保護(hù)身體健康，作為一名高中生，要有良好的醫(yī)學(xué)科普知識(shí)，逐漸養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣，保證有健康的身體，更好的為社會(huì)服務(wù)。

一.醫(yī)學(xué)科普知識(shí)介紹

（一）含義

醫(yī)學(xué)的本質(zhì)是維護(hù)人們健康，當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)進(jìn)行的一系列疾病治療和研究的科學(xué)；醫(yī)學(xué)科普是對(duì)醫(yī)學(xué)總結(jié)和普及的總稱，其是指，通過(guò)各種宣傳途徑，將掌握的科學(xué)技術(shù)知識(shí)，利用各種宣傳途徑，向人們?nèi)罕娺M(jìn)行普及的過(guò)程[1]。本文主要面向的對(duì)象是高中生，普及的知識(shí)相對(duì)簡(jiǎn)單，我們作為國(guó)家將來(lái)發(fā)展的主要力量，良好的醫(yī)學(xué)科普對(duì)日常生活和將來(lái)發(fā)展均有重要影響。

（二）我國(guó)醫(yī)學(xué)科普知識(shí)現(xiàn)狀

經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在高中生醫(yī)學(xué)常識(shí)基礎(chǔ)薄弱，對(duì)其整體了解程度較低，甚者連一些常見(jiàn)的基本知識(shí)都不知道，如感冒的癥狀和治療等。這和應(yīng)試教育有很大的關(guān)系，我們?yōu)榱颂嵘煽?jī)，每天只是家中和學(xué)校兩點(diǎn)一線進(jìn)行活動(dòng)，將主要精力放在獲取知識(shí)上，而高中教材中缺少醫(yī)學(xué)科普知識(shí)方面的介紹，即使是生物學(xué)科，也沒(méi)有涉及該方面，我們很難接觸到醫(yī)學(xué)知識(shí)，需要教育學(xué)者對(duì)此進(jìn)行反思?，F(xiàn)在，我國(guó)高中生醫(yī)學(xué)科普知識(shí)的獲取途徑主要有兩種，一種為家長(zhǎng)的傳輸，另一種則為課堂中的指導(dǎo)。但是很多家長(zhǎng)對(duì)該方面知識(shí)的掌握也很少，只是簡(jiǎn)單的進(jìn)行一些衛(wèi)生健康教育，或者常見(jiàn)的生活經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)性較弱。所以我們獲取醫(yī)學(xué)科普知識(shí)還需要通過(guò)課堂進(jìn)行，主要是生物課。但是長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)生物課本中醫(yī)學(xué)知識(shí)涉及教少，缺少必要的延伸和擴(kuò)展，造成我們?nèi)鄙俳】党ＷR(shí)。因此需要教育部門采取措施，加強(qiáng)醫(yī)學(xué)科普知識(shí)的傳授，這樣我們才能掌握更多的知識(shí)。

二.醫(yī)學(xué)科普知識(shí)對(duì)高中生日常生活的影響

（一）影響我們生活習(xí)慣

我們的高中階段，正是身體發(fā)育的最佳時(shí)期，也是身體和心理走向成熟的重要階段，在此過(guò)程中，為了我們身心得到充分的發(fā)展，需要掌握一些基礎(chǔ)的醫(yī)學(xué)科普知識(shí)。通過(guò)學(xué)習(xí)，對(duì)我們影響最大的是生活習(xí)慣。人人都希望有健康的身體，但是我們受各種因素影響，很多習(xí)慣都不正確，嚴(yán)重影響身體健康，只有知道醫(yī)學(xué)科普知識(shí)，才能對(duì)自己進(jìn)行約束，改變不正確的行為習(xí)慣。下面從三方面進(jìn)行介紹：第一，飲食的改變。我們?cè)陲嬍成洗嬖诤芏嗟膯?wèn)題，受在校時(shí)間的影響，我們的一日三餐幾乎都是在學(xué)校完成的，很多同學(xué)自我約束力不強(qiáng)，往往起床就上學(xué)，不吃早餐，這種行為對(duì)身體造成很大的傷害，經(jīng)過(guò)調(diào)查，我國(guó)高中生有30%以上不吃早餐，經(jīng)過(guò)一夜的休息，人體急需碳水化合物補(bǔ)充體力和能量，如果不吃早餐可能造成全天影響攝入不足、影響消化吸收、容易發(fā)胖等危害，導(dǎo)致抵抗力降低，容易生病。另外，很多同學(xué)經(jīng)常選擇口味重并且無(wú)營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品為主食，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題。如果我們接受一些醫(yī)學(xué)科普知識(shí)后，明確其危害，就能主動(dòng)進(jìn)食早餐，減少垃圾食品的食用，多吃綠色食物等，做好科學(xué)進(jìn)餐。改變飲食習(xí)慣，增強(qiáng)我們抵抗力，少生病，并且每天有足夠的精力進(jìn)行知識(shí)的學(xué)習(xí)。第二，作息時(shí)間的改變。我們現(xiàn)在正處于青春期，精力旺盛，喜歡熬夜學(xué)習(xí)或者游戲，第二天起床后頭腦發(fā)沉，注意力不集中，學(xué)習(xí)和生活效率有所下降。毫不夸張的說(shuō)，熬夜等于慢性自殺，當(dāng)普及醫(yī)學(xué)知識(shí)后，明確熬夜帶來(lái)的巨大傷害，按照正常作息時(shí)間進(jìn)行，減少熬夜的時(shí)間，早睡早起，逐漸形成良好的身心健康發(fā)展習(xí)慣，提升學(xué)習(xí)效率。第三，提升疾病預(yù)防能力。學(xué)校人口密集，經(jīng)常發(fā)生流行性疾病，我們?cè)趯W(xué)校中將注意力放在學(xué)習(xí)上，沒(méi)有良好的醫(yī)學(xué)科普知識(shí)，缺少預(yù)防意識(shí)。以流感為例，該病潛伏期短，表現(xiàn)為頭疼、發(fā)燒、全身酸痛、咳嗽、流鼻涕等，并發(fā)癥為肺炎和支氣管炎等，降低身體抵抗性。盡管有的同學(xué)對(duì)此有一定認(rèn)識(shí)，但是患病時(shí)并未給與充分的重視，只是隨意吃幾片感冒藥。掌握醫(yī)學(xué)科普知識(shí)后，我們會(huì)重視個(gè)人衛(wèi)生，如果周邊同學(xué)有咳嗽等癥狀，可以正確判斷，并對(duì)其進(jìn)行預(yù)防，提升對(duì)該病的認(rèn)知，把握最佳治療時(shí)間，防止病情延誤等情況出現(xiàn)。

（二）對(duì)我們心理和生理的影響

1.心理的影響

受學(xué)習(xí)壓力和家庭等因素的影響，我們的心理健康可能受到影響，并產(chǎn)生一定的心理疾病，如焦慮癥和強(qiáng)迫癥，前者指人們長(zhǎng)期處于焦慮的狀態(tài)，表現(xiàn)為驚恐不安，高中階段我們的焦慮癥往往是受考試壓力和家長(zhǎng)帶來(lái)的壓力引起的。后者指人們反復(fù)出現(xiàn)一種觀念或者強(qiáng)迫行為的精神性障礙。受思想和表象等影響，不自覺(jué)的進(jìn)行重復(fù)進(jìn)行反復(fù)的動(dòng)作。在學(xué)校中，男同學(xué)患者多余女同學(xué)。我們學(xué)習(xí)和生活中中，身邊有很多這樣的同學(xué)或者朋友，受思維束縛的影響，不知道這是一種病癥，但是醫(yī)學(xué)科普知識(shí)的普及，讓我們了解到這些心理病癥，并有意識(shí)的幫助這樣的同學(xué)，助其慢慢改善這種心理障礙。因此，當(dāng)我們身邊朋友或同學(xué)出現(xiàn)行為舉止怪異行為時(shí)，也不會(huì)產(chǎn)生恐慌，從心理上正視病癥，這對(duì)我們身心發(fā)展提供很大的幫助。

2.生理的影響

普及醫(yī)學(xué)科普知識(shí)，對(duì)我們生理的發(fā)展有重大影響，我們正處于青春期，身體上發(fā)生了很大的變化，如男生喉結(jié)突出、聲音變得低沉、胡須等男性特征，并伴有遺精；女生胸部變得豐滿、月經(jīng)初潮等。如果我們不了解基礎(chǔ)的醫(yī)學(xué)科普知識(shí)，出現(xiàn)這些癥狀時(shí)會(huì)出現(xiàn)恐慌，不知道怎么辦，又羞于向家長(zhǎng)和教師詢問(wèn)，長(zhǎng)此以往，一些不好的習(xí)慣可能會(huì)影響身體健康。但是掌握醫(yī)學(xué)科普知識(shí)后，我們知道這是正常情況，并有針對(duì)性的采取對(duì)策，如女生初來(lái)月經(jīng)時(shí)，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不吃冷飲等；男生注意保護(hù)自己外生殖器、做好清潔等。借此提升自身健康，減少疾病的產(chǎn)生，為家庭降低經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)[2]。并且?guī)椭磉叺耐瑢W(xué)和朋友等改變影響健康的習(xí)慣，將對(duì)身體的傷害降到最低。

結(jié)論：綜上所述，隨著科技的發(fā)展，我國(guó)醫(yī)療事業(yè)獲得很大的進(jìn)步，不論是設(shè)備還是技術(shù)方面都有多提升，但是人們的身體素質(zhì)卻有所下降，總的來(lái)說(shuō)是因?yàn)槿藗儗?duì)醫(yī)學(xué)科普知識(shí)掌握不多。作為高中生，要有意識(shí)的學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，普及基礎(chǔ)保健常識(shí)，建立正確的自我保護(hù)意識(shí)。通過(guò)醫(yī)學(xué)科普知識(shí)對(duì)我們?nèi)粘Ｉ畹挠绊?，讓我們更加深刻的認(rèn)識(shí)到掌握醫(yī)學(xué)知識(shí)的重要性，擁有良好的身體。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃楚君，葉思祺，蔡堅(jiān)雄，等.微信平臺(tái)的醫(yī)學(xué)科普知識(shí)管理策略與建議[J].廣西醫(yī)學(xué)，2018，40（07）：867-869.

[2]唐瑞.關(guān)于大力開展全民醫(yī)學(xué)科普教育的探微[J].改革與開放，2016（22）：105+107.