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        春節(jié)前后健康小常識

        2019-09-10 07:22:44
        養(yǎng)生閱刊 2019年2期
        關(guān)鍵詞:酒精中毒異物頸椎病

        新春佳節(jié)到了,很多人都會走親訪友,家人聚在一起難免會喝酒喝高了,或者是在飯桌上吃多了,出現(xiàn)身體不適等癥狀,這時一定要注意春節(jié)期間飲食安全。

        春節(jié)是一個歡樂的日子,但是如果在生活中吃的不好,玩樂不當(dāng)或者是情緒波動比較大,那么可能會誘發(fā)多種疾病,這樣不僅是影響了你的過節(jié)心情還給身體帶來了傷害。所以在春節(jié)的時候一定要加強保健,做好預(yù)防的措施,防止下面這幾種病的發(fā)生,讓你快樂過大年。

        急性胰腺炎

        暴食、酗酒和緊張疲勞是急性胰腺炎的三大誘因,節(jié)日期間過量食入高蛋白、高脂肪食物和飲酒都可能引起胰腺水腫,發(fā)生急性胰腺炎。病人一般在餐后數(shù)小時內(nèi),出現(xiàn)劇烈而又持續(xù)的腹痛,并伴有惡心、嘔吐等癥狀。胰腺炎重在預(yù)防,關(guān)鍵就在于管好自己的嘴巴,要葷素搭配,飲食合理。

        酒精中毒

        在節(jié)假日中親友們相聚肯定是少不了要喝酒的,如果在喝酒的時候不加以節(jié)制那么可能會引起酒精中毒。酒精中毒除了會有惡心、嘔吐、心里難受外,還會出現(xiàn)口齒不清,身體不協(xié)調(diào)等,身體體溫容易下降易進入昏睡狀態(tài)。所以我們在喝酒之前應(yīng)該吃一點食物,喝酒盡力而為,這樣可防止酒精中毒。

        異物堵塞

        小孩好奇心強,通常會把手里玩的東西塞進嘴里,當(dāng)孩子邊吃邊玩時,家長與其說話、引逗其哭笑或是做劇烈活動時,很容易將口含物吸入氣管內(nèi)致使氣管受到刺激,出現(xiàn)劇烈嗆咳、喘鳴,甚至引起氣管阻塞,導(dǎo)致窒息。一旦發(fā)生異物嗆入氣管,應(yīng)立即讓孩子向側(cè)位躺下,頭向后仰,如果異物在喉部附近可用手指刺激舌根催吐。

        糖尿病

        春節(jié)期間,眾多聚會使得糖尿病患者的飲食控制增加了難度,而過多高脂肪食物以及熱量較高零食的攝入,加上運動量減少,糖尿病患者血糖很容易升高。糖尿病患者應(yīng)控制進食和飲酒,年糕、湯團等糯米類食物盡量少吃,飯后半小時可適當(dāng)做些慢跑、散步、騎車等有氧運動。

        頸椎病

        春節(jié)里徹夜打牌、搓麻、無限制地上網(wǎng)都會造成頸部肌肉僵硬,時間長了就容易得頸椎病;經(jīng)常上網(wǎng)的人還會覺得手臂麻木,或者右手掌無名指和小指莫名其妙會麻木,其實也是頸椎病引起的反應(yīng)。不要長時間固定呈一個姿勢,可以在使用電腦或打牌、搓麻將1小時后,起身休息幾分鐘,活動四肢,頸部慢速轉(zhuǎn)動或做些頸部按摩。

        腦血管疾病

        在寒冷的冬天本來對于心腦血管疾病的患者就是一個考驗,而在新春佳節(jié)之際又是家人們團聚,娛樂的時候,這個時候很容易情緒波動過大,或者是因為辦家宴而過度勞累,以及在日常生活中過度的吸煙喝酒會導(dǎo)致睡眠不足,這樣都是會導(dǎo)致心腦血管疾病患者的病情加重,更容易造成突發(fā)情況發(fā)生。

        上呼吸道感染

        急性上呼吸道感染是冬春季節(jié)非常容易患的疾病,春節(jié)時正是各種病菌蠢蠢欲動的時候,加之白天與夜里溫差很大,如果經(jīng)常去公共場所,或讓身體受涼,很容易患上急性呼吸道感染疾病。因此,根據(jù)氣候的變化及時增減衣物可預(yù)防該病的發(fā)生。

        心臟病

        春節(jié)期間熬夜玩樂、吸煙、飲酒過量,會使心臟負擔(dān)加大。此外,過度興奮、激動會導(dǎo)致心率加快,誘發(fā)心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞,甚至造成猝死。節(jié)日期間由于過度勞累也容易引起心絞痛和心肌梗塞的發(fā)生。

        來源:民??到】?/p>

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