邵菲菲 邱煥京

一、檢查著裝，消除隱患

案例：“老師，我腳痛?！睂W(xué)生的手指向腳踝處。“運(yùn)動的過程是否扭傷了？”“沒有啊?！惫P者立刻低頭查看原因，鞋沒有問題，筆者讓她脫下鞋看看是否受傷，結(jié)果筆者仔細(xì)一看，鞋是內(nèi)增高的。

分析：學(xué)生對不適合體育課的著裝存在的安全隱患沒有充分重視;初中女生青春期萌動，愛打扮是天性，雖然一直強(qiáng)調(diào)課堂要穿運(yùn)動鞋，但仍有少數(shù)學(xué)生忽略此項(xiàng)，總認(rèn)為增高鞋外表看起來是運(yùn)動鞋的式樣，教師不會發(fā)現(xiàn)，存在僥幸心理。

策略：教師要強(qiáng)調(diào)體育課著裝的重要性，列舉關(guān)于著裝不到位引發(fā)的安全事故。如，穿著內(nèi)增高或皮鞋進(jìn)行跑步容易打滑導(dǎo)致扭腳，兜里硬物小刀易刺傷。

二、重視熱身，強(qiáng)化意識

案例：初二快速跑教學(xué)，準(zhǔn)備熱身環(huán)節(jié)，一名成績優(yōu)異的學(xué)生熱身不充分，對拉伸性練習(xí)應(yīng)付了事，在進(jìn)行跑的專項(xiàng)練習(xí)跨步跳時，隨意自創(chuàng)動作導(dǎo)致后大腿肌肉群拉傷。

分析：學(xué)生對課堂常規(guī)熱身運(yùn)動敷衍了事，認(rèn)為慢跑熱身就是浪費(fèi)時間，對于拉伸性練習(xí)更是忽視，做動作時，肌肉稍微拉緊就立馬不做或做的程度不到位;對于運(yùn)動成績好的學(xué)生而言，沒有更好地理解體育課的價值，膚淺地認(rèn)為只要各項(xiàng)成績達(dá)標(biāo)即可。

策略：強(qiáng)化學(xué)生課堂規(guī)則意識，嚴(yán)格監(jiān)督課堂常規(guī)，杜絕出現(xiàn)不按照教師示范而做自創(chuàng)動作的現(xiàn)象;督促學(xué)生按照教師布置的內(nèi)容去保質(zhì)保量完成，強(qiáng)調(diào)學(xué)生運(yùn)動中要循序漸進(jìn)，切勿“夜郎自大”，且在課堂中注意學(xué)生的德育，讓學(xué)生形成不驕不躁的品質(zhì)。

三、規(guī)范動作，認(rèn)知傷害

案例：立定跳遠(yuǎn)、上拋實(shí)心球?qū)儆趯W(xué)生較難掌握到位的技能項(xiàng)目。班級學(xué)生在完成立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)計劃后，有幾名學(xué)生向筆者提出了為什么立定跳遠(yuǎn)練習(xí)后會出現(xiàn)膝蓋、小腿前側(cè)疼的現(xiàn)象;而在完成上拋實(shí)心球教學(xué)后，則有幾名學(xué)生質(zhì)疑為什么每次完成上拋實(shí)心球的動作后胳膊疼。

分析：學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)掌握不好，存在起跳時身體重心沒有降低，起跳時沒有收腹，落地時出現(xiàn)直腿落地，不緩沖的現(xiàn)象;上拋實(shí)心球沒有掌握自下而上發(fā)力順序，不會腰腹發(fā)力，只依靠胳膊的力量擲球，且投擲時彎曲小臂。

策略：通過示范講解、微視頻教學(xué)讓學(xué)生建立正確的動作概念，且通過各種專項(xiàng)練習(xí)讓學(xué)生充分掌握正確的動作;學(xué)生練習(xí)時，教師要及時糾正錯誤動作，且告知學(xué)生產(chǎn)生錯誤動作的根源是什么。

四、防護(hù)到位，減少損傷

案例：一次班級籃球比賽，一名男生行進(jìn)間運(yùn)球，另一名學(xué)生進(jìn)行防守，在防守過程中被對方撞倒，且被撞的學(xué)生摔倒后用手臂撐地，導(dǎo)致手腕受傷;另一名學(xué)生在比賽過程中，手指不小心被球戳了一下，由于沒有意識到受傷的嚴(yán)重性，沒有及時告訴教師，且受傷后不到48小時就熱敷，導(dǎo)致手指腫脹。

分析：學(xué)生對于對抗激烈、動作迅猛的練習(xí)，由于爭強(qiáng)好勝的心理特點(diǎn)從而忽視了自我保護(hù)，且對于突發(fā)事件造成的傷害沒有好的應(yīng)對措施;由于運(yùn)動損傷知識的匱乏，容易造成身體二次受傷。

策略：教師通過示范，讓學(xué)生掌握遇到危險應(yīng)如何躲避、保護(hù)自己的技巧方法，讓學(xué)生明確在無法躲避時應(yīng)保護(hù)關(guān)鍵部位與易受傷部位;教師通過課堂突發(fā)受傷情況的處理，讓學(xué)生了解一些常見的損傷處理方法或利用室內(nèi)課讓學(xué)生了解更多運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理，便于學(xué)生今后遇到緊急情況能夠更好地保護(hù)自己。

五、掌握距離，避免碰撞

案例：學(xué)生分組做加速跑時，前面的學(xué)生跑出去后，后面的學(xué)生沒有聽從教師的統(tǒng)一口令緊跟著開始跑動，當(dāng)前面的學(xué)生到達(dá)終點(diǎn)時，后面的學(xué)生由于速度太快沒有及時停止，導(dǎo)致2名學(xué)生發(fā)生碰撞。

分析：由于速度不一致，后面的學(xué)生跑得比前面的快，且沒有聽從教師的統(tǒng)一口令;學(xué)生沒有形成安全距離概念，沒有掌握好運(yùn)動中兩人前后的距離。

策略：告知學(xué)生需要掌握安全距離的項(xiàng)目，如，快速跑、投擲項(xiàng)目等一定要遵循課堂常規(guī)，聽從教師的統(tǒng)一口令;對于集體練習(xí)的項(xiàng)目，要提醒學(xué)生間隔開距離，避免相互碰撞受傷，從而培養(yǎng)學(xué)生自主形成安全距離概念。

——邵菲菲（山東省文登第一中學(xué)，264400）;邱煥京（山東省文登師范學(xué)校，264400）整理