王可心

很多人喜歡運動，即使身體上已經(jīng)有了一些運動損傷，依舊“輕傷不下運動場”，這樣做對嗎？

在運動中如果出現(xiàn)疼痛，一定要引起注意，這很可能提示我們身體出現(xiàn)損傷。如果是肌肉疼痛，在休息一段時間后便緩解恢復，則無大礙；若疼痛劇烈并持續(xù)存在，則需考慮肌肉拉傷或撕裂的可能。如果是身體某一部位比如膝蓋疼痛，休息后仍不緩解，或緩解后再次運動時疼痛又出現(xiàn)在同一部位，就要高度注意，需要檢查一下膝關節(jié)軟骨半月板或韌帶等是否出現(xiàn)損傷。

一些運動損傷看起來并無大礙，其實會在身體里埋下“病根”，在以后的運動中造成更加嚴重的損傷。例如，踝關節(jié)扭傷（崴腳）后，很多人繼續(xù)運動，這種做法是不明智的。事實上，有些崴腳不單純是韌帶或軟組織損傷，還可能有細小的骨折，而這種骨折疼痛并不明顯，很容易被忽視，若不處理易留下后遺癥。再比如，膝關節(jié)韌帶損傷，會造成關節(jié)穩(wěn)定性減弱，此時若仍堅持運動，會加重關節(jié)的磨損，如果運動劇烈還會進一步造成軟骨損傷或半月板的損傷，長久下去將會導致嚴重的骨關節(jié)炎。

因此，當出現(xiàn)運動損傷后，建議找專業(yè)的康復師根據(jù)您的具體病情對您進行運動指導，以免給健康帶來大麻煩。

（摘自《健康咨詢報》）