下xià雨yǔ了le，沒méi法fǎ出chū去qù戶hù外wài運yùn動dònɡ了le。沒méi關(guān)ɡuān系xi，咱zán們men在zài家jiā運yùn動dònɡ就jiù好hǎo了le。你nǐ想xiǎnɡ打dǎ乒pīnɡ乓pānɡ球qiú還hái是shì練liàn習xí投tóu籃lán？或huò者zhě加jiā強qiánɡ手shǒu臂bì力lì量liànɡ練liàn習xí引yǐn體tǐ向xiànɡ上shànɡ都dōu沒méi有yǒu問wèn題tí喲yo。

運yùn動dònɡ椅yǐ：坐zuò在zài椅yǐ子zi上shànɡ，握wò住zhù兩liǎnɡ個ɡè具jù有yǒu彈tán性xìnɡ系xì統(tǒng)tǒnɡ的de拉lā手shǒu，會huì讓rànɡ你nǐ完wán成chénɡ各ɡè種zhǒnɡ抗kànɡ阻zǔ全quán身shēn訓xùn練liàn。

趣qù味wèi乒pīnɡ乓pānɡ球qiú門mén：平pínɡ時shí不bù僅jǐn是shì一yí扇shàn門mén，還hái是shì一yí塊kuài可kě書shū寫xiě的de黑hēi板bǎn。打dǎ球qiú時shí將jiānɡ門mén橫hénɡ臥wò，立lì馬mǎ就jiù“變biàn身shēn”為wéi乒pīnɡ乓pānɡ球qiú桌zhuō。

掛ɡuà在zài門mén上shànɡ的de單dān雙shuānɡ杠ɡànɡ：當dānɡ你nǐ想xiǎnɡ運yùn動dònɡ時shí，直zhí接jiē把bǎ它tā勾ɡōu在zài門mén上shànɡ做zuò引yǐn體tǐ向xiànɡ上shànɡ。放fànɡ置zhì在zài平pínɡ地dì上shànɡ，可kě用yònɡ來lái做zuò俯fǔ臥wò撐chēnɡ。

趣qù味wèi籃lán圈quān式shì垃lā圾jī桶tǒnɡ：像xiànɡ投tóu籃lán一yí樣yànɡ地de丟diū垃lā圾jī，可kě真zhēn有yǒu趣qù！再zài也yě不bú怕pà懶l(wèi)ǎn得dé丟diū垃lā圾jī了le。