王鑫偉

（河南師范大學(xué)體育學(xué)院，河南 新鄉(xiāng) 453007）

河南師范大學(xué)積極順應(yīng)國(guó)家體育發(fā)展趨勢(shì)，大力支持排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。除了為排球?qū)＿x學(xué)生提供正常的課堂環(huán)境和師資，更是全力支持學(xué)生參加各類比賽。河南師范大學(xué)由體育教育專業(yè)學(xué)生組成的男子乙組、女子乙組排球隊(duì)以及由運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生組成的高水平男排女排等幾支隊(duì)伍的排球?qū)＿x在校期間都有系統(tǒng)的訓(xùn)練任務(wù)，通過(guò)參加排球運(yùn)動(dòng)與訓(xùn)練，不僅使學(xué)生的專業(yè)水平有所提高，還對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展有很大的促進(jìn)和提升。但是每項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都存在著一定的安全隱患，學(xué)生在排球運(yùn)動(dòng)中受傷也是不可避免的。損傷的發(fā)生可能直接影響到學(xué)生是否能正常參加排球訓(xùn)練和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，這就需要我們對(duì)此問題進(jìn)行調(diào)查與研究，并要求教師與學(xué)生要特別注意預(yù)防在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的各種損傷，從而保證隊(duì)員們能夠按時(shí)參加訓(xùn)練和比賽。目前有關(guān)普通高校排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷的研究在眾多文獻(xiàn)資料中并不多。本文主要探討河南師范大學(xué)排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生損傷的基本特征，系統(tǒng)分析損傷產(chǎn)生的主客觀原因，并給出積極的預(yù)防對(duì)策和保護(hù)措施，以期為盡可能減少學(xué)生在排球運(yùn)動(dòng)中受傷、保證訓(xùn)練科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行提供參考依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

高等院校排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 根據(jù)研究需要，在學(xué)校圖書館查閱了關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)資料，同時(shí)在中國(guó)知網(wǎng)查閱了有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷方面的相關(guān)資料對(duì)與高校排球運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)的20余篇論文，對(duì)其進(jìn)行整理綜述，為本文撰寫提供了理論框架。

1.2.2 問卷調(diào)查法 根據(jù)研究目的和研究?jī)?nèi)容，選取河南師范大學(xué)大一到大四年級(jí)體育教育專業(yè)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生120名為調(diào)查對(duì)象本，進(jìn)行問卷調(diào)查。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 運(yùn)用Excel對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 河南師范大學(xué)排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀

2.1.1 調(diào)查對(duì)象基本情況 調(diào)查對(duì)象為河南師范大學(xué)大一至大四不同水平排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生120名，男女比例接近1.3：1，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)和體育教育專業(yè)學(xué)生比例約為1.3：1。調(diào)查顯示，河南師范大學(xué)排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生男生在排球運(yùn)動(dòng)中造成的運(yùn)動(dòng)損傷高于女生，有65名男生受過(guò)損傷，占54%；女生有49人受過(guò)損傷，占41%。此外，由于體育教育專業(yè)學(xué)生多數(shù)為大學(xué)之后接觸的排球，運(yùn)動(dòng)年限較低，而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生基本上有著較長(zhǎng)的球齡，因此運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生在排球運(yùn)動(dòng)中造成的運(yùn)動(dòng)損傷比例要比體育教育專業(yè)的高?？傊?，排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中非常容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

2.1.2 排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)方面的認(rèn)知程度和途徑 調(diào)查顯示，河南師范大學(xué)排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)方面的了解程度還有所欠缺，其中認(rèn)為自己對(duì)排球運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)很了解的有12人，占比例10%；較了解的有34人，占比例28%；一般了解的有68人，占比例57%；不了解的有6人，占比例5%。多數(shù)體育教育專業(yè)的學(xué)生接觸排球運(yùn)動(dòng)較晚，動(dòng)作技能不熟練，排球場(chǎng)上經(jīng)驗(yàn)缺乏，因此學(xué)生所了解有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷方面知識(shí)較少，這就會(huì)造成學(xué)生防范意識(shí)下降，造成一定的運(yùn)動(dòng)損傷。

由表1可知，大多數(shù)學(xué)生是通過(guò)在課堂上或訓(xùn)練中教師的講解，以及通過(guò)同學(xué)朋友或者書籍去學(xué)習(xí)和了解排球運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)的，其中所占比例最高的通過(guò)教師，占總調(diào)查人數(shù)的77%，共有92人；通過(guò)和同學(xué)朋友交流和通過(guò)查閱書籍了解排球運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的18%，共有22人；通過(guò)多媒體如網(wǎng)絡(luò)、電視等去了解排球運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)的占調(diào)查總?cè)藬?shù)的5%，共有6人。因此，教師需要在課堂上或者訓(xùn)練中盡可能多的普及有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)，讓學(xué)生更加全面地了解，才能提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)，做好充分的防范工作。

表1 排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷方面知識(shí)的了解途徑 n=120

2.1.3 排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷部位 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中手臂損傷的有30人，占25%；腰背損傷的有62人，占52%；腿部損傷的28人，占23%；腕關(guān)節(jié)受損的有20人，占17%；肩關(guān)節(jié)受損有54人，占45%；膝關(guān)節(jié)受損的有66人，占55%；踝關(guān)節(jié)受損有58人，占48%。排球運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)學(xué)生的力量、耐力、速度有一定的要求，還要求學(xué)生具備較高的柔韌度和協(xié)調(diào)能力。排球比賽對(duì)抗較強(qiáng)，進(jìn)攻和防守來(lái)回轉(zhuǎn)換非?？?，場(chǎng)上各種的移動(dòng)、跳躍、撲地和啟動(dòng)再制動(dòng)等動(dòng)作很多，極易造成運(yùn)動(dòng)損傷。

2.1.4 排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的場(chǎng)合 調(diào)查中我們了解到河南師范大學(xué)不同專業(yè)、不同年級(jí)的排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生，不僅要上學(xué)校開設(shè)的排球?qū)＿x課和必修課，部分學(xué)生為了準(zhǔn)備比賽還要參加訓(xùn)練，這就造成了他們較容易受到運(yùn)動(dòng)損傷，其中參加排球訓(xùn)練造成的運(yùn)動(dòng)損傷的有68人，占比例59%；在比賽中造成運(yùn)動(dòng)損傷的有26人，占比例23%；在課外活動(dòng)中造成運(yùn)動(dòng)損傷的有12人，占總數(shù)的11%；在專選課和必修課上造成運(yùn)動(dòng)損傷的有8人，占比例7%。通過(guò)調(diào)查了解到，參與校隊(duì)訓(xùn)練的部分排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生，由于訓(xùn)練較為頻繁，因此受傷的可能性就較大；部分學(xué)生是參加比賽時(shí)發(fā)生運(yùn)動(dòng)性損傷，比賽中對(duì)抗強(qiáng)烈，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，氣氛緊張，也容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

2.1.5 排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷類型 調(diào)查得知，排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生在排球運(yùn)動(dòng)中常出現(xiàn)的損傷類型基本為關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、擦傷、骨折和脫位，分別有38人、56人、14人、3人和3人，各占調(diào)查總?cè)藬?shù)的47%、35%、12%、3%和3%。由此說(shuō)明，在同場(chǎng)競(jìng)技中，雙方隊(duì)員進(jìn)攻和防守之間來(lái)回地快速裝換，學(xué)生很容易發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷和擦傷等，骨折和脫位情況較少。

2.2 排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因

2.2.1 準(zhǔn)備活動(dòng)不充分 學(xué)生在訓(xùn)練和比賽前準(zhǔn)備活動(dòng)不足主要表現(xiàn)為：準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉的黏滯性仍然很強(qiáng)，肌肉的收縮和舒張速度未得到提高，關(guān)節(jié)和韌帶的彈性、伸展性和靈活性未得到充分的提升，內(nèi)臟器官的機(jī)能水平同樣未得到提高。因此，生理惰性較大，學(xué)生缺乏必要的興奮，相應(yīng)的心理狀態(tài)未得到有效的調(diào)節(jié)，因此造成不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。

2.2.2 缺乏自我保護(hù)意識(shí) 由于學(xué)生缺乏對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷意義的認(rèn)識(shí)， 對(duì)損傷知識(shí)了解太少，因此造成不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。特別是在高校的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，部分教練員、運(yùn)動(dòng)員有時(shí)思想意識(shí)達(dá)不到， 覺著受傷不可避免，因此， 在排球教學(xué)、訓(xùn)練、比賽中，沒有重視如何去預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷， 發(fā)生損傷后也沒有分析原因及總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。學(xué)生缺乏自我保護(hù)意識(shí)還表現(xiàn)在訓(xùn)練時(shí)不注意配備運(yùn)動(dòng)護(hù)具。教師的不重視、學(xué)生的不在乎，造成了很多不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。

2.2.3 技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤 排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作要求較高的體育運(yùn)動(dòng)，如果在訓(xùn)練或比賽時(shí)， 運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作不熟練或不標(biāo)準(zhǔn)都有可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作變形，從而造成損傷。調(diào)查可知，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)年限較長(zhǎng)，動(dòng)作已處于自動(dòng)化階段，較為固定，因此他們因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤而造成運(yùn)動(dòng)損傷的較少；體育教育專業(yè)由于多數(shù)學(xué)生大學(xué)才接觸的排球運(yùn)動(dòng)，各種技術(shù)動(dòng)作還處于泛化或者是分化階段，技術(shù)動(dòng)作還不夠標(biāo)準(zhǔn)不能輕松自如施展出來(lái)，因此造成運(yùn)動(dòng)損傷。

2.2.4 帶傷參加訓(xùn)練或比賽 在學(xué)生參與排球運(yùn)動(dòng)時(shí)由于各種原因會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷，排球?qū)＿x學(xué)生有時(shí)會(huì)因?yàn)樘厥馇闆r比如比賽將近，帶著傷病進(jìn)行訓(xùn)練或比賽，如果學(xué)生的傷病沒有得到及時(shí)恢復(fù)，就繼續(xù)進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的練習(xí)，長(zhǎng)期如此只會(huì)讓傷病更加嚴(yán)重，這種惡性循環(huán)會(huì)過(guò)早地結(jié)束運(yùn)動(dòng)壽命甚至關(guān)系到學(xué)生的生命安全。因此，練應(yīng)合理安排帶傷運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練期間做些身體恢復(fù)練習(xí)，切忌做高強(qiáng)度訓(xùn)練，免傷情更加嚴(yán)重。

3 論與建議

3.1 結(jié) 論

排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)方面的了解程度還不夠深，而且了解損傷知識(shí)的途徑太少；由于排球運(yùn)動(dòng)中的跑、跳、急停等動(dòng)作較多，如果排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)太差或者準(zhǔn)備活動(dòng)不足，在排球運(yùn)動(dòng)中極易受傷；易造成的損傷部位依次為膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)及肩部、腰部、腿部等部位；常見的運(yùn)動(dòng)損傷類型有擦傷、關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、脫位和骨折；排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生在排球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因有準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、過(guò)于疲勞、局部負(fù)荷過(guò)重、帶傷訓(xùn)練或比賽、自我保護(hù)意識(shí)差等。

3.2 建 議

3.2.1 在課堂教學(xué)或訓(xùn)練中，教師應(yīng)通過(guò)現(xiàn)代化技術(shù)盡可能地向?qū)W生普及相關(guān)的運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)，如通過(guò)觀看比賽視頻指出易受傷部位和不恰當(dāng)?shù)膭?dòng)作姿勢(shì)，使學(xué)生產(chǎn)生防患意識(shí)。

3.2.2 學(xué)生自身需要努力提高各項(xiàng)身體素質(zhì)，從而提高機(jī)體承受高負(fù)荷訓(xùn)練高強(qiáng)度比賽的能力；在進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)前要做好充足的準(zhǔn)備活動(dòng)，減少不必要的運(yùn)動(dòng)損傷；提高自我保護(hù)意識(shí)。

3.2.3 教師需根據(jù)學(xué)生的具體情況安排合理的訓(xùn)練手段與方法；幫助學(xué)生采取積極有效的恢復(fù)措施，促進(jìn)大負(fù)荷訓(xùn)練后機(jī)體疲勞的恢復(fù)，使學(xué)生更好地進(jìn)行接下來(lái)的課程與訓(xùn)練。

3.3.4 學(xué)生提高自我保護(hù)意識(shí)的同時(shí)需配備運(yùn)動(dòng)裝備及護(hù)具來(lái)更好地保護(hù)自己避免發(fā)生不必要的運(yùn)動(dòng)損傷；學(xué)校應(yīng)及時(shí)維護(hù)和改善學(xué)生運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的設(shè)施，為師生營(yíng)造一個(gè)安全舒適的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。