文/高兆旺 山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師

良性前列腺增生癥在中醫(yī)屬于“癃閉”或者“精癃”的范疇，多見于老年男性，常因中氣不足、腎陰或腎陽不足，或兼濕熱、瘀濁阻塞等導(dǎo)致，中醫(yī)有許多外治法可以用來緩解其癥狀。

按摩方法

以下方法可任選一種操作：

按揉丹田。仰臥，雙手重疊按于下丹田（位于臍下3寸處），左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可過猛，速度不宜過快。

指壓法。取中極穴（位于前正中線，臍下4寸處）、陰陵泉穴（位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷中）、三陰交穴（位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點(diǎn)直上3寸處）進(jìn)行按壓，以能耐受為度。

揉按會陰穴。仰臥屈膝，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次。

搓腳心。兩手掌搓熱后，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次，早、中、晚各做3次。

點(diǎn)壓法。在臍下至恥骨聯(lián)合上方區(qū)域自左向右輕壓，每1～2秒壓一次，連續(xù)按壓20次左右，但注意不要用力過猛，以能耐受為度。這主要用于前列腺增生引起的尿潴留。

保健食療方

桂漿粥

原料：粳米100克、肉桂3克、紅糖30克

做法及服用：先將肉桂煎取濃汁，去渣待

用。再將粳米淘洗干凈，加入清水，用武火煮沸，再改用文火。待粥將成

時，調(diào)入肉桂汁和紅糖，稍煮沸即可。每日早晚各1次，溫?zé)崾秤?。?～5天為一個療程。

功效：本方來自清代黃云鵠所著的《粥譜》，可以溫補(bǔ)心腎、暖脾散寒，適用于心脾陽虛證者（小便頻數(shù)、陽痿、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、脘腹冷痛、大便稀?。?。

參芪冬瓜湯

原料：黨參15克、黃芪20克、冬瓜50克，味精、香油、鹽適量

做法：將黨參、黃芪放入砂鍋內(nèi)，加水煮15分鐘后，去渣取液，趁熱加入冬瓜片，繼續(xù)煮至冬瓜能食，加調(diào)料即成，可佐餐用。

功效：健脾益氣、升陽利尿，適用于中氣下陷證（小腹墜脹、小便欲解不爽、尿失禁或夜間遺尿、精神倦怠、少氣懶言）。

南瓜子

南瓜子氣微香，味微甘，有驅(qū)蟲、消腫的功效?？扇∩瞎献咏朗常看?0克，每天3次。有研究資料顯示，南瓜子富含鋅元素，可明顯改善前列腺增生引起的癥狀。