文/郭仲華 寧夏回族自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院暨中醫(yī)研究院 主任醫(yī)師

從臨床上講，“富貴包”并非頸椎病的伴隨現(xiàn)象和特有體征，與其沒有必然聯(lián)系。頸椎病是頸部長期慢性勞損產(chǎn)生的炎性反應(yīng)或頸椎退化增生刺激神經(jīng)引起的疾患。要區(qū)分頸椎病和富貴包，可以先到醫(yī)院查一下頸椎，拍一張X線片。典型的頸椎病X線片一般顯示：頸椎曲度變直，甚至出現(xiàn)反曲，椎間隙狹窄，退化增生。

如果“富貴包”單純只是頸后部脂肪增厚，不是脂肪瘤，更不是惡性病變引起的，不影響頸椎活動和血液循環(huán)，也沒有其他癥狀，則無需特殊治療，不必緊張焦慮，放下心理包袱，平常注重頸部保健即可。

若感覺頸椎不好又合并“富貴包”，應(yīng)及時就醫(yī)?？梢酝ㄟ^按摩緩解頸部肌肉痙攣，調(diào)整頸椎姿勢，改善血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，達到通則不痛的效果。

平時應(yīng)少低頭看手機，多做昂首挺胸、伸長脖子的動作；注意坐姿端正，電腦屏幕不能低于視線；可做姿勢訓練，即背靠墻保持耳、肩、髖一條直線；注重頸部保溫，避免風寒；經(jīng)常自我按摩頸部，放松頸部肌肉，保持氣血通暢。此外，多參加運動，保持正常體重，也有助于減少頸部脂肪的異常堆積。