□ 楊君建（北京工商大學(xué)體育與藝術(shù)教學(xué)部 北京 100048）

1、前言

青年大學(xué)生作為國家未來的建設(shè)者和接班人，他們的體質(zhì)健康是其成長和成才以及走向社會(huì)的關(guān)鍵。根據(jù)近幾年大學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示：大學(xué)生體育意識(shí)淡薄、體質(zhì)下降、心理健康問題日益突現(xiàn)，這些傾向與新形勢(shì)下國家培養(yǎng)全面發(fā)展人才的要求已不適應(yīng)。如何提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平、提高高校人才培養(yǎng)質(zhì)量得到了全社會(huì)的關(guān)注。本研究從如何提高大學(xué)體質(zhì)健康狀況與測(cè)試成績?yōu)榍腥朦c(diǎn)，探討高校采取什么樣的鍛煉手段和方法能有效的提高大學(xué)生體質(zhì)健康和測(cè)試成績，并了解影響大學(xué)生體育鍛煉行為的主要因素，分析其產(chǎn)生的背景和原因，提出有效干預(yù)措施的建議，為進(jìn)一步提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平提供科學(xué)的理論依據(jù)及實(shí)踐指導(dǎo)。

2、研究方法

筆者主要通過問卷星設(shè)計(jì)問卷，通過微信朋友圈和微信群向全國高校的同行、專家進(jìn)行問卷調(diào)查，了解學(xué)校體育課程設(shè)置情況、學(xué)生選課情況以及為提高體質(zhì)測(cè)試成績而采取的各種方法和手段，從中分析和探討全國高校針對(duì)當(dāng)前學(xué)生素質(zhì)不斷下滑而采取的遏制措施的效果。

3、普通高校大學(xué)生體質(zhì)健康成績相關(guān)分析

3.1、大學(xué)生日常生活習(xí)慣影響體質(zhì)

良好的生活習(xí)慣與人的身體素質(zhì)息息相關(guān)。在本調(diào)查研究中我們發(fā)現(xiàn)，有13.7%的學(xué)生經(jīng)?；蚺紶栁鼰?；有45.1%的學(xué)生經(jīng)?；蚺紶栵嬀疲欢?0.7%的學(xué)生三餐是不規(guī)律的。另外，平均每日睡眠時(shí)間在7小時(shí)以下的學(xué)生所占比例為46.5%，凌晨2點(diǎn)以后才睡覺是常態(tài)。并且，學(xué)生過度的沉迷于手機(jī)和電腦，每日使用手機(jī)和電腦平均時(shí)間超過8小時(shí)的人數(shù)比例竟然高達(dá)56.8%。透過這些數(shù)據(jù)，我們可以看到，當(dāng)今大學(xué)生三餐和作息很難規(guī)律，日常生活過分依賴于電子產(chǎn)品。從體育鍛煉情況調(diào)查顯示，一周運(yùn)動(dòng)5次以上的學(xué)生所占比例僅為8.6%，而單次運(yùn)動(dòng)時(shí)長不足30分鐘的高達(dá) 88.7%，單次運(yùn)動(dòng)時(shí)長在90分鐘以上人數(shù)所占比例僅僅為10.5%，當(dāng)今大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的頻率和時(shí)長遠(yuǎn)遠(yuǎn)未達(dá)到要求。具體表現(xiàn)在平時(shí)的生活中、課堂上無精打采，尤其在體育課上有氣無力，能不動(dòng)就不動(dòng)，能逃課就逃課，能看一下手機(jī)絕不放過的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)，談何身體素質(zhì)提高？難怪有些學(xué)校擔(dān)心學(xué)生運(yùn)動(dòng)出事，800m、1000m都不敢測(cè)或敷衍了事，1500m以上想都不敢想了。

3.2、大學(xué)生選課重興趣輕體質(zhì)

表1 普通高校體育課項(xiàng)目學(xué)生興趣調(diào)查表（項(xiàng)目不完全統(tǒng)計(jì)）

表1是全國高校學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目的選修熱度調(diào)查表，從學(xué)校體育課開設(shè)課程、學(xué)生選修課熱度，可以看出學(xué)生上體育課的熱情程度。分析認(rèn)為：高校開設(shè)田徑項(xiàng)目類課程選修，基本沒人選，而選太極課的學(xué)生卻最多。據(jù)調(diào)查，選太極的學(xué)生90%以上身體素質(zhì)極差，甚至還有保健生。太極課受熱捧，不是因?yàn)檫@些學(xué)生對(duì)太極課、對(duì)中國傳統(tǒng)武術(shù)感興趣，而是認(rèn)為太極課沒有強(qiáng)度、難度，不需要較高的身體素質(zhì)要求，如跑、跳、投的能力，同時(shí)針對(duì)這樣的學(xué)生任課教師也不可能有太高的要求，非常容易通過并獲得成績和學(xué)分。大學(xué)生中95%以上不愿跑步或恐懼跑步運(yùn)動(dòng)，尤其是體質(zhì)測(cè)試中的長跑項(xiàng)目800m（女）和1000m（男），學(xué)生是被逼無奈而測(cè)試，沒人愿意跑前做準(zhǔn)備活動(dòng)甚至不敢做準(zhǔn)備活動(dòng)，擔(dān)心僅有的一點(diǎn)體能會(huì)因準(zhǔn)備活動(dòng)消耗掉。總之，大學(xué)生選修體育課程基本不從興趣和自身需要出發(fā)，而是從通過考核的難易度選擇，尤其是對(duì)身體素質(zhì)要求不高的項(xiàng)目特別鐘愛。

3.3、體育課考評(píng)重視學(xué)生體質(zhì)

全國各高校針對(duì)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績不斷下滑的現(xiàn)象，采取了各種各樣的措施和辦法，其中把體質(zhì)測(cè)試成績的綜合加權(quán)總分的10%-30%作為學(xué)期體育成績的部分，由此來鼓勵(lì)學(xué)生加強(qiáng)體育素質(zhì)鍛煉。表2是對(duì)隨機(jī)調(diào)查全國70所高校體質(zhì)測(cè)試成績?cè)趯W(xué)期體育成績中所占比例的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。體質(zhì)測(cè)試成績占體育成績比例30%-35%的高校約17所；20%-25%比例的29所，在這個(gè)區(qū)間的學(xué)校最多，幾乎是抽查學(xué)校的一半；也有學(xué)期體育成績不包含體質(zhì)測(cè)試成績的，約有6所學(xué)校。

表2 普通高校體育課考評(píng)內(nèi)容與組成百分比調(diào)查表

但是在調(diào)查中了解到，把體質(zhì)測(cè)試成績作為體育成績的一部分，無論是所占百分比高與低，都沒有有效的提高學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試成績，體育成績總體上呈下滑趨勢(shì)，就是說把體質(zhì)測(cè)試成績加入體育成績中，因體質(zhì)的成績低而影響了整個(gè)體育成績的下滑。如北京工商大學(xué)、首都師范大學(xué)等，學(xué)生并沒有把體育當(dāng)回事，體育成績高低如何并被影響畢業(yè)，求過就是大部分學(xué)生的心態(tài)。體質(zhì)測(cè)試對(duì)大部分學(xué)生來說就是個(gè)擺設(shè)，尤其在引體向上這個(gè)項(xiàng)目，大部分男生都是放棄的。據(jù)擔(dān)任引體向上測(cè)試的老師們反應(yīng)，這個(gè)項(xiàng)目基本沒有學(xué)生排隊(duì)，可謂門可羅雀。其次是800m和1000m測(cè)試，5分多的成績占所測(cè)學(xué)生的50%左右。反而，每學(xué)期體育成績中測(cè)試1800m（女）、2000m（男）的學(xué)校沒把體質(zhì)測(cè)試成績納入體育成績的高校，如北京理工大學(xué)等校的學(xué)生身體素質(zhì)沒有想象的差，體質(zhì)測(cè)試成績還略有提高。

3.4、大學(xué)校運(yùn)會(huì)重視學(xué)生體質(zhì)

以西安理工大學(xué)、湖南科技大學(xué)為代表的高校在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)中把體質(zhì)健康測(cè)試的項(xiàng)目編排到運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽項(xiàng)目中。即：學(xué)生男子組，體質(zhì)測(cè)試五項(xiàng)全能（50m、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、1000m、坐位體前屈）；學(xué)生女子組，體質(zhì)測(cè)試五項(xiàng)全能（50m、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘仰臥起坐、800m、坐位體前屈），除“身高、體重，肺活量”外包含了所有的體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目。實(shí)行大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試挑戰(zhàn)賽的組織模式，把原本單調(diào)的體質(zhì)測(cè)試用運(yùn)動(dòng)會(huì)的形式呈現(xiàn)，使其更具競(jìng)爭(zhēng)性、真實(shí)性、觀賞性，實(shí)現(xiàn)體質(zhì)測(cè)試制度化、網(wǎng)絡(luò)化、規(guī)范化和標(biāo)準(zhǔn)化等特征。旨在實(shí)質(zhì)性地增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。據(jù)這幾所大學(xué)體育教師反應(yīng)，把體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目編排到了校運(yùn)會(huì)，豐富了校運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，提高了學(xué)生參與度，增加了比賽的興趣看點(diǎn)，但是對(duì)整個(gè)學(xué)校學(xué)生的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)提高不大，估計(jì)有一定的促進(jìn)作用，時(shí)效較長。

3.5、學(xué)校行政舉措關(guān)注學(xué)生體質(zhì)

以北京郵電大學(xué)為代表的高校，校（發(fā)）紅文關(guān)于“全日制本科生體質(zhì)健康水平測(cè)試工作指導(dǎo)意見”，確立正確的工作目標(biāo)和指導(dǎo)思想，有效整合資源，建立工作制度、規(guī)范工作流程，建立并完善促進(jìn)大學(xué)生體育參與的動(dòng)力機(jī)制，把體質(zhì)測(cè)試成績納入體育必修課，成立“大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中心”等。若干舉措讓全校動(dòng)員，重視體育鍛煉、重視體質(zhì)健康，以提高學(xué)生整體健康素質(zhì)為首要目的。從執(zhí)行“學(xué)校指導(dǎo)意見”以來，學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試成績不斷在提高，反應(yīng)在學(xué)生上體育課的狀態(tài)也變?yōu)楦臃e極，學(xué)校的體育鍛煉氛圍也越來越濃。提高體育課及體質(zhì)健康測(cè)試的要求，制定合理有效的行政措施對(duì)學(xué)生體育鍛煉進(jìn)行必要的強(qiáng)制干預(yù)，目前來看是非常有效的。

4、結(jié)論與建議

4.1、體質(zhì)健康測(cè)試越測(cè)學(xué)生素質(zhì)越差

盡管為進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的體質(zhì)健康，使學(xué)生能夠?qū)ψ陨淼捏w質(zhì)健康有更加明確的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，國家于2007年4月頒布了有關(guān)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，但是《標(biāo)準(zhǔn)》只是一個(gè)測(cè)試和評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，它不能具體指導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)行鍛煉，那么我們?cè)跍y(cè)試和評(píng)價(jià)后應(yīng)該如何根據(jù)測(cè)試的結(jié)果進(jìn)行后續(xù)服務(wù)和管理顯得尤為重要。雖然有各種促進(jìn)學(xué)生積極鍛煉的手段、方法，但所起作用有限，不從“根”上解決學(xué)生不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，只以體質(zhì)測(cè)試納入體育成績的方法收效甚微，只能是說“有作為而沒有效果”。

4.2、耐力素質(zhì)是基礎(chǔ)

把耐力素質(zhì)測(cè)試作為每學(xué)期體育成績的考核內(nèi)容，從長遠(yuǎn)來看，有利于提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，像清華這樣的名校，耐力素質(zhì)一直是學(xué)校促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉的有效手段之一。能讓學(xué)生跑起來，就是成功，體質(zhì)測(cè)試中800m/1000m對(duì)學(xué)生來說就不是難題了。調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)部分高校并沒有把體質(zhì)測(cè)試成績納入體育成績中，但都會(huì)在體育成績中有不低于1500mm以上的耐力測(cè)試。

4.3、行政手段干預(yù)是提高學(xué)生體質(zhì)健康的最有效方法

高校把體育鍛煉、體育考核、體質(zhì)測(cè)試的標(biāo)準(zhǔn)、要求是否合格或優(yōu)秀作為學(xué)生在學(xué)?？荚u(píng)、畢業(yè)時(shí)的必要條件時(shí)，學(xué)生就會(huì)強(qiáng)制自己鍛煉，并最終養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，如清華、北京郵電大學(xué)、北京理工大學(xué)等高校就是如此。有時(shí)候，簡(jiǎn)單粗暴就是最有效的手段和方法，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，就必須有強(qiáng)制措施讓學(xué)生動(dòng)起來。

4.4、提高大學(xué)生體質(zhì)，必須多措并舉

增強(qiáng)青少年體質(zhì)的落實(shí)，必須通過政策和體育的力量、手段，多措并舉、綜合施力，它是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要各相關(guān)部門關(guān)心、支持、參與，只有營造出校方主導(dǎo)、部門配合、專家指導(dǎo)、學(xué)校教育、家庭關(guān)注、全社會(huì)關(guān)心的良好氛圍，才會(huì)讓每個(gè)大學(xué)生邁出宿舍走向操場(chǎng)。

學(xué)校體育要真正發(fā)揮育人作用，體育要回歸本真。就通過體育鍛煉、體育競(jìng)賽和體育游戲，關(guān)愛人的生命，以人為本，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，用體育的力量改變學(xué)生身體素質(zhì)不斷下滑的現(xiàn)狀。習(xí)總書記說“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志?！斌w育具有培養(yǎng)人的功能，可以塑造人的靈魂、塑造人的性格、塑造人的品格。使大學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間達(dá)到一小時(shí)以上。我們必須對(duì)目前體育數(shù)據(jù)存在的虛假、夸大宣傳等問題說“不”。