周晶晶

【內(nèi)容摘要】體育學(xué)科是學(xué)生在高中三年的學(xué)習(xí)里不可或缺的一門科目。強身健體，舒緩壓力，調(diào)節(jié)心情等等，都是其他學(xué)科所不能具有的體育學(xué)科優(yōu)勢。為了讓該門學(xué)科更好的發(fā)揮它的作用，該篇文章討論和分析了有效提高高中體育教學(xué)策略的方法。

【關(guān)鍵詞】體育活動 ?趣味比賽 ?體壇故事

體育不是高中學(xué)生必考的科目，在這一點上，該門學(xué)科確實沒有優(yōu)勢。但是大多數(shù)高中學(xué)生都不會對這門學(xué)科產(chǎn)生厭學(xué)或抵觸的情緒，相反的，他們都對體育課有所期待。事實上該門學(xué)科也從未讓學(xué)生們失望，適當(dāng)?shù)捏w育教學(xué)對每一個高中學(xué)生都是有極大好處的。教師在教學(xué)過程中，不僅要在有限的時間內(nèi)最大程度的利用好每一堂課，更要讓學(xué)生們從每一堂體育課的體驗和學(xué)習(xí)中得到鍛煉和放松。體育課的重要性和必要性體現(xiàn)在能緩解學(xué)生極強的學(xué)習(xí)壓力，放松他們的心情，同時讓他們的身體得到鍛煉，強化了學(xué)生自身的硬件實力，這樣他們才能在學(xué)習(xí)這條路上走的更遠更穩(wěn)，才能有更好的發(fā)展。

同時，不僅教師深刻的明白這一點，學(xué)生也十分理解體育學(xué)科在高中學(xué)習(xí)中存在的意義，所以體育教師的教學(xué)質(zhì)量一定要有實質(zhì)性的提高，才能不辜負學(xué)生對該門學(xué)科所寄予的期望。由于高中學(xué)生的學(xué)習(xí)時間有限又寶貴，所以體育學(xué)科的教學(xué)要盡量簡練有效，教師要良好的利用每一堂體育課。有效簡單而且安全的體育活動是必不可少的，這里強調(diào)的關(guān)于體育活動的三個點，每一點都很重要。

有效自不必多說，大部分的體育活動都是有它不一樣的側(cè)重點，但是都是同等重要的。就簡單而言，教師的教學(xué)是一個積累的過程，不能強求學(xué)生馬上就完整的學(xué)會一套太極拳，教師可以從最基礎(chǔ)的姿勢開始教學(xué)。再有就是安全了，這是大多數(shù)教師最容易忽略但是又最為要緊的一點。教師要引導(dǎo)學(xué)生進行較為安全的體育活動，因為高中學(xué)生的時間寶貴，身體健康也是重中之重，所以絕不能在這上面有差錯。

一、體育活動

體育活動的類型是多種多樣的，本文具體分析三種體育活動的具體教學(xué)方法和益處優(yōu)點。第一，慢跑活動。教師可以在體育課上給學(xué)生布置慢跑的任務(wù)，不為競賽，就只是單純的跑步，不求速度，慢一點效果會更好。慢跑的意義在于適時的舒展學(xué)生疲憊的身體，放松他們壓抑的內(nèi)心，讓學(xué)生能夠面對和處理接下來強度更大的學(xué)習(xí)壓力。從醫(yī)學(xué)的角度分析，慢跑有助于調(diào)節(jié)學(xué)生的心臟和肺部，身體的毒素也能得到排解，簡而言之，慢跑有助于學(xué)生的身心健康，教師要引導(dǎo)學(xué)生長期的堅持跑步。第二，乒乓球活動。作為我們國家的國寶級體育項目，乒乓球運動在我們國家得到了非常好的發(fā)展，從懵懂無知的小朋友到容顏遲暮的老人，都很喜歡和擅長這項運動。出于上文所提到的安全簡單的角度考慮，乒乓球不失為體育活動中最適宜的項目之一。既能讓學(xué)生感受到運動的樂趣，放松身心，又能使這項運動得到更好發(fā)展，傳承國粹，可謂一舉多得之舉。第三，站軍姿。這項活動不需要學(xué)生有太多的動作，反而是動作越少越好。

二、趣味比賽

體育學(xué)科的教學(xué)，除了必不可少的體育活動，適時適量的體育趣味性比賽也能起到積極的作用。體育課上的比賽可以大致分為兩種，一是個人獨立完成的比賽，例如長跑、跳遠、競走、俯臥撐等等。教師可以在傳統(tǒng)體育比賽的基礎(chǔ)上加以創(chuàng)新，例如把長跑加競走結(jié)合到一起，學(xué)生要在規(guī)定時間和既定路線上依次完成競走和長跑。這樣做的意義在于調(diào)動學(xué)生參加體育競賽的熱情，豐富體育課的教學(xué)內(nèi)容，讓體育課對他們而言變得更有意義。第二種是合作完成的比賽，例如接力跑，綁腿跳，拔河等等。與個人競賽相比，這類競賽的教育意義更強。教師安排這樣的競賽，學(xué)生能從快樂輕松的氛圍里領(lǐng)悟到合作的真諦。無論是學(xué)習(xí)還是生活中，懂得合作的重要性和學(xué)會與他人合作都是學(xué)生的寶貴財富。當(dāng)然在活動過程中，教師要特別留心學(xué)生的安全狀況。

與其他學(xué)科的教學(xué)不同，體育學(xué)科的教學(xué)以實際操作為主，理論性的知識點較少，教師要想辦法把想要向?qū)W生傳達的教學(xué)理念完美的融合到體育活動中去。寓教于樂的觀點在體育教學(xué)的過程中體現(xiàn)得淋漓盡致。該段文章主要分析了體育課中的競賽活動，兩種競賽各有各的長處，側(cè)重點也不同，但是如果教師結(jié)合使用，對提升高中體育教學(xué)質(zhì)量而言，則是事半功倍的。

三、體壇故事

體育精神一直是積極進取，勇往直前的代名詞，多年來，我們國家涌現(xiàn)出大批的運動健將，他們在賽場上揮汗如雨，為國爭光，贏得了全國人民的贊揚。教師可以利用體育課上的部份時間為學(xué)生講述體育圈的著名人物和有名賽事，這樣做不僅能很好的傳承我們國家勵志向前的體育精神，更能讓學(xué)生從故事中體會到競賽拼搏的真正意義。真正的體育比賽，絕不僅僅只是單純的體力運動，每一場看似簡單的賽事，都是一個選手和他背后的助力人員綜合實力的體現(xiàn)。

高中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力的確是非常大，但是學(xué)生要學(xué)習(xí)和追求這樣的體育精神，并且把不懈努力、勇往直前作為自己奮斗和學(xué)習(xí)的動力，這就是體育教師教學(xué)的追求所在和成功之處了。正如體育競技賽事一樣，高中體育的教學(xué)也是一個綜合性的過程，通過體育教學(xué)，教師既要讓學(xué)生的身體得到鍛煉，也要讓學(xué)生的心靈得到鍛煉。這樣一來，學(xué)生的體育綜合素質(zhì)才能增強，高中教師的教學(xué)質(zhì)量才能得到提升。

本文一共講了教師在體育教學(xué)中的三個內(nèi)容，即安排適量有效的體育活動，開展有益學(xué)生身心健康的趣味性比賽和講述能傳承民族精神的體壇故事。體育教師在安排體育教學(xué)內(nèi)容時，要全方面多方位的為學(xué)生考慮，這才能讓高中體育教師的教學(xué)質(zhì)量得到有效提升。

（作者單位：重慶市大足中學(xué)）