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        冬天為何還會“上火”

        2019-08-02 01:29:20潘露茜
        自我保健 2019年2期

        長春讀者張女士問:

        前幾天,我和朋友聚餐,吃了適合冬令進(jìn)補(bǔ)的羊肉火鍋,沒想到就發(fā)生口腔潰瘍了,牙齦腫痛、口苦難受、心煩易怒,看來是“上火”了。為什么在天寒地凍的冬天還會“上火”?

        上海中醫(yī)藥大學(xué)龍華醫(yī)院老年科副主任醫(yī)師潘露茜答:

        “上火”是一個中醫(yī)術(shù)語,在大眾的印象里夏天燥熱才會“上火”,其實冬天比夏天更容易“上火”。原因有三:1.冬天很多人都會選擇冬令進(jìn)補(bǔ),但陰虛體質(zhì)的人盲目溫補(bǔ),只會加重陰虛火旺的癥狀,過度溫補(bǔ)補(bǔ)出“火”來。2.冬天天氣雖冷,但氣候干燥,尤其是使用空調(diào)、暖氣取暖的室內(nèi),長期處于這樣干燥的環(huán)境中,燥邪容易耗傷津液,陰虛內(nèi)熱則易“上火”,或者燥邪直接化“火”,致實熱而“上火”。3.冬天正值年關(guān),很多人工作繁忙、應(yīng)酬頗多,白天過度勞累,晚上焦慮失眠,很容易出現(xiàn)“上火”的情況。

        因此,冬天要注意不要溫補(bǔ)過度,少食高熱量食物、油炸食物、肥甘厚味的食物。如果上火了,可以適當(dāng)食用一些涼性的食物,如梨汁、柚子、鴨肉、海帶、西紅柿等。

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