摘 要：在當(dāng)今校園里，不管是在食堂、教室、寢室、操場(chǎng)，甚至是在大街上，我們都可以看見(jiàn)“低頭族”，即隨時(shí)都在玩手機(jī)的學(xué)生，并且，在寢室也有很多沉迷于玩電腦游戲的學(xué)生。文章分析了網(wǎng)絡(luò)成癮產(chǎn)生的原因并對(duì)癥下藥，從原因入手尋找解決方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新，對(duì)學(xué)風(fēng)進(jìn)行整頓。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 網(wǎng)絡(luò) 原因 對(duì)策

“低頭族”，指一些隨時(shí)隨地長(zhǎng)時(shí)間低著頭使用智能手機(jī)，平板電腦或其他電子產(chǎn)品，經(jīng)常機(jī)不離手的人。在高校中的“低頭族”即可理解為不認(rèn)真聽(tīng)課，埋頭專心于刷手機(jī)屏幕，專心于用平板電腦或筆記本電腦上網(wǎng)、看小說(shuō)玩游戲看視頻，以緊盯屏幕為方式，以消磨時(shí)間為目的的學(xué)生。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象以迅雷不及掩耳之勢(shì)席卷各大高校，吞噬了優(yōu)秀大學(xué)生奮發(fā)向上的斗志，湮沒(méi)了當(dāng)代好青年砥礪前行的目標(biāo)，因此，讓大學(xué)生脫離對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，回歸正常的學(xué)習(xí)生活勢(shì)在必行。

一、高校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮出現(xiàn)的原因

（1）從眾心理和攀比心理

現(xiàn)在是科技高速發(fā)展的時(shí)代，科技革命方興未艾，我們國(guó)家發(fā)揮后發(fā)優(yōu)勢(shì)，科技也在飛速發(fā)展，然而科技是一把雙刃劍，在給人們的生活帶來(lái)便利的同時(shí)也會(huì)帶來(lái)一些弊端。大量的電子產(chǎn)品接踵而至，讓人目不暇接，既外觀美麗又功能多樣。可以說(shuō)是“網(wǎng)絡(luò)在手，世界我有”，這使得許多緊跟潮流的人都爭(zhēng)相購(gòu)買(mǎi)。而現(xiàn)在的大學(xué)生基本上都是家里的獨(dú)生子女，都是爸爸媽媽捧在手心里的掌上明珠，家長(zhǎng)對(duì)于他們的要求幾乎是有求必應(yīng)。于是，受到從眾心理和攀比心理的影響，受到“別人有的我也要有，別人玩的我也要玩”這一想法的驅(qū)使，大學(xué)生們紛紛讓家里人給他們購(gòu)買(mǎi)最新，最潮流的電子產(chǎn)品。于是便出現(xiàn)了在校園里人人都沉迷于網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象了。

（2）、科技發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)普及

科技的發(fā)展是大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)的客觀原因?，F(xiàn)在幾乎是人人都有上網(wǎng)的條件，又由于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)無(wú)處不在，大多數(shù)商店，商場(chǎng)里面都提供無(wú)線網(wǎng)絡(luò)，這就使得大學(xué)生無(wú)論在什么地方都能盡情的上網(wǎng)。中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）在北京發(fā)布第35次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》，報(bào)告顯示：我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)6.49億，互聯(lián)網(wǎng)普及率為47.9%，手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)5.57億，手機(jī)端即時(shí)通信使用保持穩(wěn)步增長(zhǎng)趨勢(shì)，使用率為91.2%。由此可見(jiàn)，為大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的客觀條件—即網(wǎng)絡(luò)的普及已經(jīng)相對(duì)成熟了

（3）、高校學(xué)習(xí)氛圍不夠濃厚

學(xué)風(fēng)是大學(xué)精神的集中體現(xiàn)，是教書(shū)育人的本質(zhì)要求，是高等學(xué)校的立校之本，發(fā)展之魂。而當(dāng)今高校似乎刮起了一陣歪風(fēng)邪氣。一些高校暴露出了一些不良現(xiàn)象，例如，在教師和學(xué)生的科研項(xiàng)目中，居然出現(xiàn)了偽造、剽竊、抄襲等現(xiàn)象，在學(xué)生中出現(xiàn)了畢業(yè)時(shí)買(mǎi)賣論文、考試舞弊，幫考代考等現(xiàn)象，并且這類事件還有逐漸增多的趨勢(shì)?，F(xiàn)在的大學(xué)生大多不重視學(xué)術(shù)科研，懷揣著僥幸心理，企圖用不正當(dāng)?shù)氖侄卧诳荚囍械玫礁叻稚踔撩星懊?。如此一?lái)，許多大學(xué)生對(duì)課堂失去了興趣，喪失了信心，認(rèn)為學(xué)不學(xué)都沒(méi)關(guān)系，只要能畢業(yè)就行了。這就導(dǎo)致了在教室里坐著的學(xué)生人在心不在，如同傀儡一般，盡情玩著手機(jī)，在正確的地方做著錯(cuò)誤的事。

二、針對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的解決對(duì)策

（1）大學(xué)生自身需努力，整合“碎片化”時(shí)間

正所謂內(nèi)因是造成事物發(fā)展變化的主要因素，要從根源上避免大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，大學(xué)生自己要付出努力。首先，我們要學(xué)會(huì)自我暗示和自我鼓勵(lì)。在忍不住想上網(wǎng)機(jī)時(shí)，暗示自己：“這個(gè)時(shí)間不應(yīng)該是玩的時(shí)間”、“就算不上網(wǎng)我也能找到其他的事情做”、“上網(wǎng)不如看書(shū)來(lái)得有意義，還是去圖書(shū)館看書(shū)去吧！”其次，作為個(gè)人，大學(xué)生應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，自己控制上網(wǎng)的時(shí)間。大學(xué)生應(yīng)制作一份時(shí)間計(jì)劃表，在空余時(shí)間里給自己安排一些有意義的事情?？梢哉覍I(yè)課老師開(kāi)一些書(shū)單，一有空閑時(shí)間就去圖書(shū)館慢慢品讀，在自己的本子上寫(xiě)下讀書(shū)筆記，時(shí)間一長(zhǎng)，這些書(shū)就會(huì)滲入你的骨髓，提升自己的氣質(zhì)與人交談時(shí)就自然會(huì)顯露出文學(xué)素養(yǎng)，這就比上網(wǎng)有意義多了?；蛘撸梢赃x擇鍛煉身體。中國(guó)式的應(yīng)試教育使我們只注重表面的考試成績(jī)，而忽視了我們的身體健康，每學(xué)期的體檢也大多不是特別嚴(yán)格，這就使得許多大學(xué)生身體虛弱，跑上兩步就氣喘吁吁，所以，為了不用上網(wǎng)來(lái)打發(fā)時(shí)間，我們大可以在操場(chǎng)上跑上幾圈，多做一些運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，“走出寢室，走向操場(chǎng)”。

（2）任課教師加強(qiáng)引導(dǎo)和管理

很多高校的任課老師對(duì)學(xué)生都采取放任的政策，很多時(shí)候都是只顧著自己講，也不管學(xué)生到底有沒(méi)有認(rèn)真在聽(tīng)。改善高校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮這一現(xiàn)象，不僅需要學(xué)生的自我管束，還需要老師的全力協(xié)助。比如，任課老師不要墨守成規(guī)，采用早已過(guò)時(shí)的講授法，機(jī)械的給學(xué)生灌輸知識(shí)，而應(yīng)該更新教學(xué)思路，創(chuàng)新教學(xué)方法，豐富授課內(nèi)容，增加課堂的趣味性，多與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，激發(fā)起學(xué)生的興趣，讓學(xué)生們真正的參與到課堂中來(lái)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和積極的學(xué)習(xí)意識(shí)，這樣不僅能讓學(xué)生們從手機(jī)依賴中擺脫出來(lái)，還能讓學(xué)生學(xué)到真正的知識(shí)，讓大學(xué)生從低頭玩手機(jī)變成低頭學(xué)習(xí)，從回寢室玩游戲到認(rèn)真復(fù)習(xí)功課兩全其美。

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作者簡(jiǎn)介：黃靖（1994.07-），女，四川資陽(yáng)人，碩士研究生在讀，電子科技大學(xué)馬克思主義學(xué)院 ，研究方向：思想政治教育。