摘 要：在當今校園里，不管是在食堂、教室、寢室、操場，甚至是在大街上，我們都可以看見“低頭族”，即隨時都在玩手機的學生，并且，在寢室也有很多沉迷于玩電腦游戲的學生。文章分析了網絡成癮產生的原因并對癥下藥，從原因入手尋找解決方法，對學生進行教育，對教學方法進行創(chuàng)新，對學風進行整頓。

關鍵詞：大學生 網絡 原因 對策

“低頭族”，指一些隨時隨地長時間低著頭使用智能手機，平板電腦或其他電子產品，經常機不離手的人。在高校中的“低頭族”即可理解為不認真聽課，埋頭專心于刷手機屏幕，專心于用平板電腦或筆記本電腦上網、看小說玩游戲看視頻，以緊盯屏幕為方式，以消磨時間為目的的學生。大學生網絡成癮現(xiàn)象以迅雷不及掩耳之勢席卷各大高校，吞噬了優(yōu)秀大學生奮發(fā)向上的斗志，湮沒了當代好青年砥礪前行的目標，因此，讓大學生脫離對網絡的依賴，回歸正常的學習生活勢在必行。

一、高校大學生網絡成癮出現(xiàn)的原因

（1）從眾心理和攀比心理

現(xiàn)在是科技高速發(fā)展的時代，科技革命方興未艾，我們國家發(fā)揮后發(fā)優(yōu)勢，科技也在飛速發(fā)展，然而科技是一把雙刃劍，在給人們的生活帶來便利的同時也會帶來一些弊端。大量的電子產品接踵而至，讓人目不暇接，既外觀美麗又功能多樣?？梢哉f是“網絡在手，世界我有”，這使得許多緊跟潮流的人都爭相購買。而現(xiàn)在的大學生基本上都是家里的獨生子女，都是爸爸媽媽捧在手心里的掌上明珠，家長對于他們的要求幾乎是有求必應。于是，受到從眾心理和攀比心理的影響，受到“別人有的我也要有，別人玩的我也要玩”這一想法的驅使，大學生們紛紛讓家里人給他們購買最新，最潮流的電子產品。于是便出現(xiàn)了在校園里人人都沉迷于網絡的現(xiàn)象了。

（2）、科技發(fā)展，網絡普及

科技的發(fā)展是大學生沉迷于網絡的客觀原因?，F(xiàn)在幾乎是人人都有上網的條件，又由于手機網絡無處不在，大多數商店，商場里面都提供無線網絡，這就使得大學生無論在什么地方都能盡情的上網。中國互聯(lián)網絡信息中心（CNNIC）在北京發(fā)布第35次《中國互聯(lián)網絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》，報告顯示：我國網民規(guī)模達6.49億，互聯(lián)網普及率為47.9%，手機網民規(guī)模達5.57億，手機端即時通信使用保持穩(wěn)步增長趨勢，使用率為91.2%。由此可見，為大學生沉迷網絡的客觀條件—即網絡的普及已經相對成熟了

（3）、高校學習氛圍不夠濃厚

學風是大學精神的集中體現(xiàn)，是教書育人的本質要求，是高等學校的立校之本，發(fā)展之魂。而當今高校似乎刮起了一陣歪風邪氣。一些高校暴露出了一些不良現(xiàn)象，例如，在教師和學生的科研項目中，居然出現(xiàn)了偽造、剽竊、抄襲等現(xiàn)象，在學生中出現(xiàn)了畢業(yè)時買賣論文、考試舞弊，幫考代考等現(xiàn)象，并且這類事件還有逐漸增多的趨勢?，F(xiàn)在的大學生大多不重視學術科研，懷揣著僥幸心理，企圖用不正當的手段在考試中得到高分甚至名列前茅。如此一來，許多大學生對課堂失去了興趣，喪失了信心，認為學不學都沒關系，只要能畢業(yè)就行了。這就導致了在教室里坐著的學生人在心不在，如同傀儡一般，盡情玩著手機，在正確的地方做著錯誤的事。

二、針對大學生網絡成癮的解決對策

（1）大學生自身需努力，整合“碎片化”時間

正所謂內因是造成事物發(fā)展變化的主要因素，要從根源上避免大學生沉迷于網絡，大學生自己要付出努力。首先，我們要學會自我暗示和自我鼓勵。在忍不住想上網機時，暗示自己：“這個時間不應該是玩的時間”、“就算不上網我也能找到其他的事情做”、“上網不如看書來得有意義，還是去圖書館看書去吧！”其次，作為個人，大學生應該嚴格要求自己，自己控制上網的時間。大學生應制作一份時間計劃表，在空余時間里給自己安排一些有意義的事情?？梢哉覍I(yè)課老師開一些書單，一有空閑時間就去圖書館慢慢品讀，在自己的本子上寫下讀書筆記，時間一長，這些書就會滲入你的骨髓，提升自己的氣質與人交談時就自然會顯露出文學素養(yǎng)，這就比上網有意義多了。或者，可以選擇鍛煉身體。中國式的應試教育使我們只注重表面的考試成績，而忽視了我們的身體健康，每學期的體檢也大多不是特別嚴格，這就使得許多大學生身體虛弱，跑上兩步就氣喘吁吁，所以，為了不用上網來打發(fā)時間，我們大可以在操場上跑上幾圈，多做一些運動，強身健體，“走出寢室，走向操場”。

（2）任課教師加強引導和管理

很多高校的任課老師對學生都采取放任的政策，很多時候都是只顧著自己講，也不管學生到底有沒有認真在聽。改善高校大學生網絡成癮這一現(xiàn)象，不僅需要學生的自我管束，還需要老師的全力協(xié)助。比如，任課老師不要墨守成規(guī)，采用早已過時的講授法，機械的給學生灌輸知識，而應該更新教學思路，創(chuàng)新教學方法，豐富授課內容，增加課堂的趣味性，多與學生進行互動，激發(fā)起學生的興趣，讓學生們真正的參與到課堂中來，培養(yǎng)良好的學習習慣和積極的學習意識，這樣不僅能讓學生們從手機依賴中擺脫出來，還能讓學生學到真正的知識，讓大學生從低頭玩手機變成低頭學習，從回寢室玩游戲到認真復習功課兩全其美。

參考文獻：

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[2] 姜飛：“低頭族”現(xiàn)象的心理學成因及其對策研究，江蘇教育研究[J]，2015年第9期。

[3] 李悅、姜雪松、董宇：低頭族的成因調查及解決方法的研究，科技經濟市場[J]，2015年第7期。

[4] 顏利飛、王積超：“低頭族”手機依賴的現(xiàn)狀及原因分析，華北理工大學學報（社會科學版）[J]，2017年第1期。

作者簡介：黃靖（1994.07-），女，四川資陽人，碩士研究生在讀，電子科技大學馬克思主義學院 ，研究方向：思想政治教育。