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        中職生手機成癮的心理分析及其矯治措施

        2019-07-25 04:41:20楊向苗
        都市生活 2019年4期
        關(guān)鍵詞:手機成癮心理分析中職生

        楊向苗

        摘 要:隨著智能手機的普及,現(xiàn)代人在充分享受智能手機給自己帶來諸多方便與快捷、樂趣和營養(yǎng)的同時,也正經(jīng)歷著它帶來的種種心理困惑甚至痛苦?!笆謾C上癮癥”就是由此而產(chǎn)生的最為常見的心理障礙之一。本文通過對“手機上癮癥”者的心理方面分析手機成癮的原因,提出對中職生的成癮合理的矯治措施。

        關(guān)鍵詞:中職生 手機成癮 心理分析

        一、中職生手機成癮

        中職生手機成癮是近年來隨著智能手機普及出現(xiàn)的新問題,手機上癮癥是行為成癮,是指長時間依賴于玩手機,和上網(wǎng)成癮本質(zhì)一樣,手機上癮更具有廣泛性和隱蔽性,對人的生理、心理危害更大。如今,中職生沉迷手機的現(xiàn)象越來越嚴重:為玩手機而逃學、離家出走等事件時有發(fā)生,甚至某地10歲少年因手機問題與家人爭執(zhí)而意外墜樓,給本人、家庭和學校帶來了無盡的煩惱。

        二、中職生手機成癮的心理原因分析

        (一)好奇心理

        智能手機的強大功能、廣泛的人際交往、夢幻般體驗等等無不強烈的吸引著人們,特別是中職生正處于青春期,有著天然的、自發(fā)的積極探索外部的世界的心理傾向。通過手機微信、QQ、微博、瀏覽器等可以迅速得到最新、最全面的信息。這對那些好奇的中職生手機網(wǎng)民來說具有很大的吸引力,成癮也就不足為怪了。

        (二)依賴心理

        中職生的自控能力、辨別能力較差,看到手機上形形色色的虛擬社會,被深深地吸引進去。手機成癮者的心理和行為為玩手機這一活動所支配,玩手機也變?yōu)槠渲饕男睦硇枰?,隨著玩手機時間和精力所占比例逐漸加大,進而導致了個體生物鐘的紊亂。

        (三)補償心理

        在現(xiàn)實生活中,我們每一個人都會通過心理補償機制來體驗現(xiàn)實生活中無法體驗的需要滿足感。當現(xiàn)實與理想之間出現(xiàn)偏差的時候,人總是希望能尋求到合理的補償,而手機網(wǎng)絡(luò)的虛幻性、自由性恰恰滿足了這一需要。他們在日常的學習生活中體會不到學習成功的快樂,而手機上網(wǎng)打游戲,可以獲得虛擬獎勵,自我得到肯定,宣泄學習不成功帶來的壓抑。

        (四)逃避心理

        面對激烈的社會競爭和需要承擔的社會責任,缺乏競爭力的個體采取玩手機來逃避。當中職生學生遇到學習或生活困難、人際關(guān)系緊張、失戀等情況時,會產(chǎn)生一些輕微的神經(jīng)癥如抑郁或狂躁,為尋求解脫而沉溺于網(wǎng)絡(luò)中。雖然有些學生成績不錯,可是性格內(nèi)向,猜忌心強而且小心眼,碰到問題沒能得到及時解決就沉溺于玩手機,他們不敢面對那些問題,通過手機上網(wǎng)游戲、聊天來讓自己忘卻現(xiàn)實中的困難。這種逃避的心理使他們學習和生活受到嚴重的影響。

        (五)宣泄心理

        在現(xiàn)實生活中,中職生的生活壓力過大,導致一些人沉溺于手機,在虛擬空間里尋求安慰和減壓。隨著社會競爭越來越激烈,工作學習上的失落,社會交往挫折等,壓力驟然增加,他們迫切需要一個宣泄減壓的寬松環(huán)境。通過手機上網(wǎng)游戲,把平日里受制于人的不滿通通發(fā)泄出來。

        三、中職生手機成癮的矯治措施

        (一)加強中職生自身素質(zhì)

        引導學生把主要精力放在學習上,不要把玩手機作為你唯一的課外娛樂活動,而應(yīng)豐富自己的課外生活。譬如,參加學校的各種社團、俱樂部、興趣小組、外出旅游、找朋友聊天、散步、鍛煉等等,要提自己的自制力,注意遠離含有賭博、色情、反動、暴力等內(nèi)容的手機游戲。

        (二)加強家長的防范意識

        父母以身作則,以榜樣的力量影響子女。家長要有高度的防范意識,不能對孩子玩手機聽之任之,對子女玩手機可以提出必要的約束條件,并有目的培養(yǎng)自我的監(jiān)控能力和良好的學習生活習慣。

        (三)加強學校的心理健康教育

        教師要準確鑒別中職生學生手機成癮的原因。通過觀察了解發(fā)現(xiàn)學生是因為學習困難、成績不佳而喪失信心,沉溺于手機和網(wǎng)絡(luò),就需要對他們進行學習方法、學習動機等方面的指導。而在人際關(guān)系上有障礙的學生,就得給予人際交往技巧方面的指導,鼓勵他們積極參加其他活動,多與人交往,注意與親友、同學的關(guān)系,多創(chuàng)造人際交流的機會,讓他們把壓抑的情緒通過正常的人際宣泄出來,讓起體驗到現(xiàn)實人際交往的成功,從而獲得成功和滿足,提高中職生的現(xiàn)實交流溝通能力,重塑自信是擺脫“手機成癮”的根本。

        (四)加強家庭、學校、社會三者的協(xié)調(diào)

        營造良好的家庭、學校氛圍,融洽家長、老師、同學、朋友等現(xiàn)實的人際關(guān)系,在生理心理保健等方面給中職生以更多的關(guān)心。學校、社會及心理健康教育機構(gòu)要定期進行網(wǎng)絡(luò)心理健康教育,加強中職生的正面引導。制約中職生的玩手機的時間,尤其是對夜間玩手機時間進行嚴格控制,要加強對學生的行為紀律,出臺一些政策、制度并嚴格執(zhí)行。

        著名心理學家特羅茜·羅樂在談到人們陷于“心病牢獄”時說:“正因為它是我們自己構(gòu)筑的,我們就有能力用自己的雙手打開枷鎖,把自己解放出來。”可以相信,只要我們從多方面下手著力,預防和戰(zhàn)勝“手機成癮癥”是完全能夠?qū)崿F(xiàn)的。

        參考文獻:

        [1] 沈玉林.中職生手機成癮的心理分析與對策.考試周刊.2015.

        [2] 丁偉健.中職生手機成癮情況及對策研究.現(xiàn)代職業(yè)教育.2016.

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