文/路新宇

夏天天氣炎熱，如今的一些生活方式對于身體來說是內(nèi)憂外患。我們常為了一時之快而貪食寒涼之物，這是內(nèi)憂；外患則是空調(diào)，夏天毛孔張開，如果室內(nèi)冷氣開得很足，寒邪便會乘機進入體內(nèi)，而鼻炎就在此時種下了病根。

惱人的噴嚏原來是在排寒

我們在打噴嚏、流鼻涕的時候只是想著趕緊停下來吧，頭昏腦脹太難受了，可是，你有沒有想一個嚴肅的問題：人為什么要打噴嚏？

在鼻腔吸入異物或者被刺激的時候，正常人會打噴嚏，那么這種異物可以是有形的，也可以是無形的，比如寒氣。我們在生活中會發(fā)現(xiàn)，幼兒由一個較熱的空間突然進入空調(diào)房，馬上會打幾個噴嚏，寒邪侵入身體立即作出反應，通過噴嚏的形式將它們趕走?？墒沁@種情形，成年人的反應卻沒有孩子敏感，這證明幼兒生長能力強，陽氣旺盛，所以敏感、反應強烈，立即清除進入身體的異物。

夏天吃冷飲、吹空調(diào)，寒氣聚集體內(nèi)，在春天陽氣生發(fā)的時期，身體與自然相呼應，正氣萌動，開始通過鼻子這個通道驅(qū)除體內(nèi)寒氣。日本人將春天發(fā)作的鼻炎稱為“花粉癥”，花粉是種子植物特有的結(jié)構(gòu)，生長力旺盛，人體吸入之后，也會促進陽氣的生發(fā)，結(jié)果表現(xiàn)為噴嚏不斷，一把鼻涕一把淚。

我的弟弟2001年去日本留學，第二年回國探親時就開始有鼻炎了，究其原因就是冬天穿得少、平時喝得涼，沒多久身體內(nèi)部寒氣襲人。據(jù)他介紹，日本治療“花粉癥”的藥物十分厲害，服用10分鐘，鼻涕就不流了，不過服藥后一定不能開車，因為會困倦。人為什么會睡著？陰氣上升，陽氣下降，動力減慢，就會困倦，所以那些抗過敏的藥物實際上是使陽氣下降，機體的敏感度隨之降低，不能主動排寒氣。服用抗過敏藥物后，噴嚏、鼻涕沒有了，可寒氣依然在體內(nèi)，陽氣再萌動，癥狀又會出現(xiàn)。明白了原因，我們就要想辦法將寒氣趕走，這是解決鼻炎問題的關(guān)鍵所在。

夏季是身體排寒的最佳時機

1.遠離寒涼，做好預防

有鼻炎的朋友，在夏天一定不能貪涼。健康的人吃了寒涼之物會腹瀉，這是自身將異物排出體外的本能反應?？墒巧钪泻芏嗯笥押壤滹?、飲冰啤酒、吃冰鎮(zhèn)西瓜、吃海鮮卻安然無事，這種情況不見得是身體強壯，反而是機體反應能力下降的表現(xiàn)，寒邪由此留在體內(nèi)。

預防鼻炎，遠離空調(diào)也是非常重要的。曾經(jīng)看過一個廣告，一位小伙子熱得汗流浹背，對著空調(diào)一陣猛吹，畫面里頭發(fā)都起了白霜，看似過癮，一會兒就感冒了。夏天毛孔張開，如果室內(nèi)溫度過低，冷氣會持續(xù)進入體內(nèi)。我個人的感覺是室內(nèi)溫度別低于28℃，如果在這個溫度下您還覺得熱，是您自己出了狀況，可以看看中醫(yī)。

2.艾灸穴位補充陽氣

寒者熱之。在排寒的同時，可以通過艾灸的方法給身體補充能量。

過敏性鼻炎病人常用的艾灸穴位是中脘穴 、關(guān)元穴，晨起艾灸“中脘穴”“關(guān)元穴”，每日一穴20～30分鐘，交替艾灸，堅持數(shù)日，待艾灸兩三分鐘、熱感充滿全腹時方可停止。有條件的朋友可以在下午2點多鐘曬曬后背。有朋友在艾灸或曬背后會突然出現(xiàn)癥狀加重的情況，這是寒氣加速排出的表現(xiàn)，給身體3天時間，如果癥狀無緩解再找中醫(yī)當面辨證診治也來得及。

3.疏通經(jīng)絡，恢復功能

寒氣在體內(nèi)盤踞，也有固定的領(lǐng)地。有人伴有前額的悶痛，這是胃經(jīng)的循行線路，胃中寒大；有人后頭悶痛，下午疲乏，這是膀胱經(jīng)有寒。所以平時要自己動手疏通這兩條經(jīng)絡的易堵塞穴位。

胃經(jīng)的易堵塞穴位是大腿中線上方的髀關(guān)穴、梁丘穴以及豐隆穴；膀胱經(jīng)的易堵塞穴位是昆侖穴、承山穴。這幾個穴位可以每日點揉3次，每次3分鐘，待穴位處的痛感消失后即可停止。

鼻炎患者常有鼻塞的表現(xiàn)，也可以堅持按揉與鼻子有關(guān)的肺經(jīng)和大腸經(jīng)的易堵塞穴位。它們是肺經(jīng)的孔最穴、魚際穴，大腸經(jīng)的手三里穴、合谷穴，當這4個穴位的痛感下降后，鼻塞癥狀亦會緩解。

路新宇

畢業(yè)于長春中醫(yī)藥大學針灸專業(yè)，執(zhí)業(yè)中醫(yī)師，經(jīng)絡養(yǎng)生專家。

著有健康書籍《徒手祛百病》《通則不痛，痛則不通》《季節(jié)養(yǎng)生經(jīng)絡有道》《上班族身體保養(yǎng)指南》。

致力于中醫(yī)科普工作，努力去除中醫(yī)神秘化與神奇化色彩，在國內(nèi)首次提出“經(jīng)絡審微恙”“經(jīng)絡處方”等理論和方法，用通俗易懂的講解、簡單實用的方法，讓普通民眾學會保養(yǎng)身體、清除疾患的方法。