王寶明，楊 劍，范明霞，劉志遠(yuǎn)，余秋蓉

(1.華東師范大學(xué) 青少年健康評價與運動干預(yù)教育部重點實驗室，上海 200241；2.華東師范大學(xué) 體育與健康學(xué)院，上海 200241；3.上海市磁共振重點實驗室，上海 200241；4.陜西師范大學(xué) 心理學(xué)院，陜西 西安 710019)

情緒是人類特有的心理現(xiàn)象，是指個體對所處環(huán)境進行適應(yīng)性反應(yīng)的認(rèn)知評價過程。在東方集體主義文化中，積極情緒的體驗和表達(dá)會強化記憶、注意等認(rèn)知功能，但消極情緒的體驗和表達(dá)會破壞和諧的人際關(guān)系，于是面對消極情緒困擾，人們通常會有意地控制消極情緒表達(dá)[1-2]。

表達(dá)抑制是一種反應(yīng)關(guān)注型的情緒調(diào)節(jié)策略，是指個體對正在發(fā)生的情緒行為進行抑制。雖然這種情緒調(diào)節(jié)策略可以隱藏消極情緒的面部表情，但對個體內(nèi)心的情緒感受無明顯影響，甚至存在干擾腦區(qū)正常神經(jīng)活動的風(fēng)險[3]。對個體施加厭惡情緒刺激的研究表明，背外側(cè)前額葉(dlPFC)、腹外側(cè)前額葉(vlPFC)、腹內(nèi)側(cè)前額葉(vmPFC)、島葉(Insula)、前扣帶回(ACC)、杏仁核(Amygdala)、丘腦(Thalamus)的信號活躍水平明顯增強[4]，且控制它們表達(dá)時的右側(cè)前額葉和大腦皮層下的信號活動水平明顯增強[5]。如果個體長期處于消極情緒狀態(tài)不能“自拔”時，大腦神經(jīng)功能將處于紊亂狀態(tài)，加速抑郁癥形成[6]。因此，如何緩解健康個體遭受消極情緒困擾時的神經(jīng)功能變化顯得尤為重要。瑜伽是一種風(fēng)靡全球的心身鍛煉方式，由冥想—調(diào)吸—體式—放松術(shù)等環(huán)節(jié)組成。研究證實，瑜伽鍛煉可以改善個體的身體健康水平，也可以促進個體的心理健康水平[7]。急性和長期的瑜伽鍛煉，在提升人體注意(attention)、信息加工速度(processing speed)、記憶(Memory)等方面具有卓越效果，例如瑜伽練習(xí)者在觀看消極情緒時的杏仁核，島葉以及前額葉多個亞區(qū)的激活水平明顯降低[8]。盡管這些研究為瑜伽鍛煉提升人體認(rèn)知功能提供了理論基礎(chǔ)，但人們對瑜伽鍛煉緩解消極情緒干擾的腦神經(jīng)機制研究較少，尤其是瑜伽鍛煉是否可以改善消極情緒表達(dá)抑制時的腦功能變化還未見報道。本研究運用fMRI技術(shù)，探索瑜伽鍛煉是否能夠降低消極情緒干擾時的腦激活水平，力圖為東方個體排解消極情緒提供理論支撐。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

通過“BFS心境量表”在華東師范大學(xué)及其周圍的健身場所有償招募32名年齡在25～35歲之間的健康女性[9]，按照參與瑜伽鍛煉的情況，分為普通對照組(近2個月內(nèi)無瑜伽鍛煉經(jīng)歷)和瑜伽鍛煉組(近2個月內(nèi)的瑜伽鍛煉≥3次/周，鍛煉時間≥90 min)。然后根據(jù)①近一周內(nèi)無不良心境狀態(tài)；②右利手；③無眼疾、裸眼、矯正視力1.0以上、無色弱色盲；④無精神疾病史；⑤無頭顱外傷及其病史；⑥無妊娠或非哺乳期；⑦實驗前一天未參加任何體育鍛煉；⑧數(shù)據(jù)采集時頭部移動≤2 mm和轉(zhuǎn)動≤1.5°的納入標(biāo)準(zhǔn)錄取28名實驗對象(每組各14人)，簽署《被試知情同意書》。本研究已通過《華東師范大學(xué)人體實驗倫理委員會》的批準(zhǔn)，批準(zhǔn)函編號為HR098-2018。

1.2 研究方法

1.2.1 情緒誘發(fā)范式 基于以往的研究成果[10]，采用無聲影音誘發(fā)消極情緒的研究范式。無聲影音包括“水杯圖片”組成的中性情緒視頻，“清除囊腫手術(shù)”組成的厭惡情緒視頻，“清除中耳炎手術(shù)”組成的厭惡情緒視頻。無聲視頻片段中的中性情緒與厭惡情緒之間存在顯著性差異，兩種厭惡情緒之間無顯著性差異。

1.2.2 實驗設(shè)計 本研究為2(普通對照組、瑜伽鍛煉組)×3(情緒任務(wù)：自然觀看中性情緒、自然觀看厭惡情緒、控制厭惡情緒表達(dá))混合實驗設(shè)計(圖1)。

注：WN(Watch Neutral)為自然觀看中性情緒，WD(Watch Disgust)為自然觀看厭惡情緒，SD(Suppress Disgust)為控制厭惡情緒表達(dá)，BV(Base Video)為基線刺激，EV1(Emotion Video1)為中性情緒刺激，EV2/3(Emotion Video2/3)為厭惡情緒刺激；下同

圖1 實驗流程

如圖1所示，在實驗過程中，每名被試通過Eprime2.0軟件，分別完成自然觀看情緒任務(wù)(EV1)→自然觀看厭惡情緒任務(wù)(EV2)→控制厭惡情緒表達(dá)任務(wù)(EV3)→主觀情緒等級測量(情緒體驗問卷)。在每個任務(wù)開始前，被試都有8min的靜息休息時間，以確保她們的情緒狀態(tài)恢復(fù)平穩(wěn)。

1.2.3 實驗儀器 運用Eprime2.0軟件(Psychology software tools，Inc，US)控制刺激呈現(xiàn)時間、記錄行為反應(yīng)數(shù)據(jù)，運用功能磁共振成像系統(tǒng)(3T-Siemens-Prisma-fMRI)對被試在不同情緒任務(wù)中的大腦功能成像進行掃描。

1.2.4 數(shù)據(jù)采集 1)主觀情緒體驗等級。運用office 2013將情緒體驗問卷[11]制作成分辨率為1 024×768的圖片，并通過Eprime 2.0呈現(xiàn)在fMRI的頭部線圈中(圖2、圖3)。2)大腦結(jié)構(gòu)和功能成像。結(jié)構(gòu)成像：高分辨率的結(jié)構(gòu)像(T1)，TR為2 530 ms，TE為2.98 ms，192層，厚度1 mm，F(xiàn)OV為256×256 mm2。功能成像：快速平面回波序列，TR為2 s，TE為30 ms，翻轉(zhuǎn)角為90°，F(xiàn)OV為256×256 mm2，掃描矩陣為64×64，volumn為3.4×3.4×3.0 mm3。掃描定位AC-PC，切片厚度為3.5mm。TR=33層，Run=218 Volumns，共3個Run，一共獲得21 582層腦功能圖像。

圖2 情緒類型

圖3 情緒喚醒等級

1.2.5 數(shù)據(jù)處理 1)行為數(shù)據(jù)處理。運用情緒體驗問卷反映被試執(zhí)行不同情緒任務(wù)后情緒狀態(tài)，首先記錄被試感受到的情緒類型(圖2)，然后記錄被試感受到的情緒喚醒水平，“無”計1分，“比較弱”計2分，“一般”計3分，“比較強”計4分，“特別強”計5分。2)fMRI數(shù)據(jù)處理。基于Matlab平臺，運用SPM軟件對采集的腦功能圖像進行預(yù)處理，頭動矯正(realignment)→時間矯正(slice timing)→融合(coregister)→分隔(segment)→標(biāo)準(zhǔn)化(normalization)→平滑(smooth)。

1.2.6 數(shù)據(jù)分析 1)行為數(shù)據(jù)分析。運用SPSS 22.0的ANOVA對收集的情緒狀態(tài)進行差異分析。2)不同情境下的腦功能數(shù)據(jù)分析。運用SPM軟件對腦功能數(shù)據(jù)進行分析，Specify 1st-level→Specify 2st-level(Pair-t test，Two sample t test，Multiple regression)→Xjview呈現(xiàn)結(jié)果(FWE≤0.05)→RestPlus提取ROI。3)腦功能連接分析。運用RestPlus軟件，以Amygdala、MCC、Thalamus的峰值坐標(biāo)為圓心，6 mm為半徑提取ROI，并運用回歸模型探索瑜伽鍛煉緩解厭惡情緒的腦功能連接機制。

2 研究結(jié)果

2.1 主觀情緒感受狀況

如表1所示，1)與“自然觀看中性情緒”相比，健康女性在“自然觀看厭惡情緒”和“控制厭惡情緒表達(dá)”時的情緒感受水平明顯升高(P<0.01；P<0.01)。2)女性瑜伽鍛煉者在“自然觀看厭惡情緒”時的情緒感受水平明顯升高(P<0.01)，但要求她們控制厭惡情緒表達(dá)時的情緒感受水平明顯下降(P<0.01)。3)與“自然觀看厭惡情緒”相比，女性瑜伽鍛煉者在“控制厭惡情緒表達(dá)”時的情緒感受水平明顯降低(P<0.01)。4)與普通健康女性相比，女性瑜伽鍛煉者在“自然觀看厭惡情緒”和“控制厭惡情緒表達(dá)”時的情緒感受水平明顯降低(P<0.01；P<0.01)。

表1 主觀情緒感受結(jié)果(n=14)

注：**表示，與自然觀看中性情緒相比P<0.01，差異顯著；##表示，與自然觀看厭惡情緒相比P<0.01，差異顯著；@@表示，與對照組相比P<0.01，差異顯著

2.2 大腦皮層下的神經(jīng)響應(yīng)

2.2.1 杏仁核(Amygdala) 如表2所示，1)與“自然觀看中性情緒”相比，健康女性個體在“自然觀看厭惡情緒”時的杏仁核的激活水平明顯升高(FWE≤0.05；FWE≤0.05)。2)與普通健康女性個體相比，女性瑜伽鍛煉者在“自然觀看厭惡情緒”和“控制厭惡情緒表達(dá)”時的杏仁核的激活水平明顯降低(FWE≤0.05；FWE≤0.05；FWE≤0.05；FWE≤0.05)。

2.2.2 中部扣帶回(MCC) 如表3所示，1)與“自然觀看中性情緒相比”，健康女性個體在“控制厭惡情緒表達(dá)”時的中部扣帶回的左側(cè)區(qū)域有明顯的信號激活水平(FWE≤0.05)。2)與普通健康女性個體相比，女性瑜伽鍛煉者在“自然觀看厭惡情緒”和“控制厭惡情緒表達(dá)”時的中部扣帶回的激活水平明顯降低(FWE≤0.05；FWE≤0.05；FWE≤0.05；FWE≤0.05)。

表2 杏仁核(Amygdala)檢測結(jié)果(n=14)

注：CWD，對照組被試自然觀看厭惡情緒；CWN，對照組被試自然觀看中性情緒；CSD，對照組被試控制厭惡情緒表達(dá)；YWD，瑜伽組被試自然觀看厭惡情緒；YSD，瑜伽組被試控制厭惡情緒表達(dá)，下文同；FWE≤0.05(t ≥6.31)；納入體素閾值≥81 mm3(3×3 mm3)

表3 中部扣帶回(MCC)檢測結(jié)果(n=14)

注：FWE≤0.05(t≥6.31)；納入體素閾值≥81 mm3(3×3 mm3)

2.2.3 丘腦(Thalamus) 如表4所示，1)與“自然觀看中性情緒”相比，健康女性個體在“自然觀看厭惡情緒”時的丘腦的激活水平明顯升高(FWE≤0.05；FWE≤0.05)，在“控制厭惡情緒表達(dá)”時的左側(cè)丘腦的激活水平明顯升高(FWE≤0.05)。2)與普通健康女性個體相比，女性瑜伽鍛煉者在“自然觀看厭惡情緒”和“控制厭惡情緒表達(dá)”時的丘腦的激活水平明顯降低(FWE≤0.05；FWE≤0.05；FWE≤0.05；FWE≤0.05)。

2.3 大腦皮層下的神經(jīng)功能連接

2.3.1 相關(guān)腦區(qū)對丘腦(Thalamus)神經(jīng)活動的影響 如表5所示，1)當(dāng)健康女性個體感受到強烈的厭惡情緒時，杏仁核(Amygdala)、中部扣帶回(MCC)對丘腦(Thalamus)神經(jīng)活動沒有顯著性的影響。當(dāng)她們控制厭惡情緒表達(dá)時，杏仁核或中部扣帶回對丘腦的神經(jīng)活動也沒有顯著性的影響(P>0.05；P>0.05)。2)當(dāng)女性瑜伽鍛煉者感受到厭惡情緒刺激時，杏仁核對丘腦神經(jīng)活動具有顯著性的正向影響(P<0.05)。當(dāng)她們有效控制厭惡情緒感受時，杏仁核對丘腦神經(jīng)活動也具有顯著性的正向影響(P<0.05)。這些結(jié)果表明，當(dāng)健康女性個體感受到強烈厭惡情緒時，她們的杏仁核—扣帶回—丘腦之間未表現(xiàn)出明顯的神經(jīng)功能連接。相比而言，經(jīng)常參與瑜伽鍛煉的女性個體遭受厭惡情緒刺激時，杏仁核→丘腦之間的神經(jīng)活動具有明顯的正向影響。這種大腦皮層下的神經(jīng)功能連接也表現(xiàn)在她們有效地控制厭惡情緒感受過程中。

表4 丘腦(Thalamus)檢測結(jié)果(n=14)

注：FWE≤0.05(t ≥7.65)；納入體素閾值≥81mm3(3×3mm3)

表5 相關(guān)腦區(qū)對丘腦(Thalamus)影響的檢測結(jié)果(n=14)

注：Amygdala為杏仁核，MCC為中部扣帶回(下同)；*表示P<0.05，該腦區(qū)對丘腦具有顯著性的影響；#表示P<0.05，該腦區(qū)與丘腦之間具有明顯的正相關(guān)；所有結(jié)果的VIF≤1.46

2.3.2 相關(guān)腦區(qū)對杏仁核信號活動的影響 如表6所示，1)當(dāng)健康女性個體感受到強烈的厭惡情緒時，杏仁核(Amygdala)、中部扣帶回(MCC)、丘腦(Thalamus)之間未出現(xiàn)明顯的神經(jīng)功能連接(P>0.05；P>0.05)。同樣，當(dāng)她們控制厭惡情緒表達(dá)時也是如此(P>0.05；P>0.05)。2)當(dāng)女性瑜伽鍛煉者遭受厭惡情緒刺激時，丘腦對杏仁核的神經(jīng)活動具有明顯的正向影響(P<0.05)。同時，當(dāng)她們成功控制厭惡情緒表達(dá)時，這種神經(jīng)功能連接更加密切(P<0.01)。

2.3.3 大腦皮層下神經(jīng)功能相互影響的檢測結(jié)果 如表7所示，1)健康女性個體在“自然觀看厭惡情緒”和“控制厭惡情緒表達(dá)”時未發(fā)現(xiàn)杏仁核、丘腦、中部扣帶回之間具有交互作用的神經(jīng)功能連接(P>0.05；P>0.05；P>0.05；P>0.05；P>0.05；P>0.05；)。2)女性瑜伽鍛煉者在“自然觀看厭惡情緒”和“控制厭惡情緒表達(dá)”時的杏仁核和丘腦之間的神經(jīng)信號可能存在互相影響的作用機制(P<0.05；P<0.01；P<0.05；P<0.05；)，提示瑜伽鍛煉可能介導(dǎo)杏仁核和丘腦之間的相互影響機制下調(diào)自身感受到的厭惡情緒水平(圖4)。

表6 相關(guān)腦區(qū)對杏仁核(Amygdala)影響的檢測結(jié)果(n=14)

注：*表示P<0.05，該腦區(qū)對杏仁核具有顯著性的影響；**為P<0.01，#表示P<0.05，該腦區(qū)與杏仁核之間具有顯著的正相關(guān)；所有結(jié)果的VIF≤1.59

表7 大腦皮層下神經(jīng)功能相互影響的檢測結(jié)果(n=14)

注：@表示P<0.05，表明該腦區(qū)對杏仁核的神經(jīng)活動具有明顯的正向影響；@@表示P<0.01，&表示P<0.05，表明該腦區(qū)對丘腦的神經(jīng)活動具有明顯的正向影響；VIF≤1.59

圖4 瑜伽鍛煉可能誘發(fā)的丘腦與杏仁核相互影響示意圖

3 討論

3.1 厭惡情緒對大腦皮層下神經(jīng)活動的影響

在日常生活中，情緒的產(chǎn)生是個體內(nèi)部資源應(yīng)對外界刺激誘發(fā)的一種復(fù)雜的心理動態(tài)平衡過程，涉及個體對情境的關(guān)注→賦予情境意義→觸發(fā)一系列應(yīng)對措施。例如增強主觀情緒體驗，表達(dá)情緒行為、誘發(fā)生理喚醒等多個方面[11]。從主觀體驗來看，東方個體為了維護良好的人際關(guān)系，多在學(xué)習(xí)或工作情境中以“中庸”思想應(yīng)對自身真實的情緒感受[1]。然而，這一情緒應(yīng)對策略不但沒有降低內(nèi)心真實的情緒感受，反而會擾亂大腦皮層下的情緒調(diào)節(jié)功能的正常運轉(zhuǎn)秩序[4-5]。

研究結(jié)果表明，健康女性個體遭受厭惡情緒刺激時的情緒感受水平明顯升高，大腦皮層下的杏仁核和丘腦的信號活躍顯著增加。與此同時，健康女性個體克制厭惡情緒表達(dá)時的情緒感受水平未發(fā)生顯著變化，但同側(cè)(左)大腦皮層下的丘腦(Thalamus)和中部扣帶回(MCC)的信號活躍水平顯著增加。研究表明，杏仁核和丘腦在個體遭受外界刺激時的神經(jīng)響應(yīng)是復(fù)雜的。對于杏仁核而言，當(dāng)個體喚起以往不良刺激經(jīng)歷并認(rèn)為當(dāng)前刺激對安全構(gòu)成威脅時的激活水平明顯增強[12]。對于丘腦而言，它是大腦皮層下神經(jīng)信息的整合單位，既負(fù)責(zé)對其他腦區(qū)投射的神經(jīng)信息進行監(jiān)督與整合[13]，又與大腦皮層反饋的神經(jīng)信息進行再次分配，啟動注意資源應(yīng)對情緒刺激[14]。中部扣帶回司職人體認(rèn)知控制、行為抑制等內(nèi)感受性神經(jīng)活動中[15]。由此可見，當(dāng)健康女性遭受厭惡情緒刺激時，杏仁核和丘腦神經(jīng)響應(yīng)水平的升高表明自身感受到的不良情緒已備受神經(jīng)防御組織的重視。同時，當(dāng)健康女性刻意控制厭惡情緒表達(dá)時，被觸發(fā)的中部扣帶回神經(jīng)活動表明機體已啟用抑制資源應(yīng)對不良情緒的刺激，但來自丘腦神經(jīng)活動加強的證據(jù)表明，表達(dá)抑制不是一種有效的厭惡情緒的調(diào)節(jié)策略。

從個體情緒感受伴隨的杏仁核、丘腦、中部扣帶回的神經(jīng)響應(yīng)情況來看，厭惡情緒及其表達(dá)抑制會對健康女性的心理健康產(chǎn)生不利影響，然而這種不良情緒感受是否存在能夠觸發(fā)大腦皮層下神經(jīng)組織建立有效的應(yīng)對機制尚未知曉。本研究對上述激活腦區(qū)進行多元回歸后發(fā)現(xiàn)，健康女性遭受厭惡情緒干擾時的杏仁核、丘腦、中部扣帶回之間沒有功能連接的響應(yīng)，這在精神病理機制看來可能存在誘發(fā)不良心理問題的安全隱患[16]。

3.2 瑜伽鍛煉對厭惡情緒刺激時的大腦皮層下神經(jīng)功能響應(yīng)的影響

為了探索瑜伽鍛煉對健康女性遭受厭惡情緒干擾時的情緒及神經(jīng)功能的調(diào)節(jié)功效，本研究邀請經(jīng)常參與瑜伽鍛煉的健康女性執(zhí)行“自然觀看厭惡情緒”和“控制厭惡情緒表達(dá)”任務(wù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性瑜伽鍛煉者遭受厭惡情緒刺激以及控制厭惡情緒表達(dá)時的情緒感受水平和杏仁核、丘腦、中部扣帶回(MCC)的神經(jīng)響應(yīng)水平明顯低于普通健康女性。研究表明，瑜伽鍛煉倡導(dǎo)個體在消極情境下將自身注意力關(guān)注當(dāng)下，降低個體遭受消極情緒干擾時的杏仁核激活水平[17]。大量研究表明，冥想改善個體疼痛感覺時伴隨的丘腦、扣帶回[18]、前扣帶回[19]、杏仁核[7]激活水平的降低。這些研究成果與本研究結(jié)果一致，即瑜伽鍛煉能夠降低健康女性的杏仁核、丘腦、中部扣帶回在厭惡情緒干擾時的神經(jīng)激活水平。

另外，本研究運用多元回歸模型對瑜伽鍛煉緩解厭惡情緒干擾時的神經(jīng)功能連接進行了分析，結(jié)果顯示女性瑜伽鍛煉者在遭受厭惡情緒刺激時的杏仁核和丘腦之間可能存在明顯的神經(jīng)功能的交互作用，且在她們成功控制厭惡情緒表達(dá)時的效果更為顯著。研究表明，瑜伽鍛煉幫助個體建立“關(guān)注當(dāng)下”的思維模式，促使個體遭受外界刺激時更多地關(guān)注刺激的意義，而不是刺激的內(nèi)容及自身的感受。fMRI研究表明，個體遭受消極情緒刺激時會觸發(fā)杏仁核和丘腦之間的神經(jīng)監(jiān)控機制，前者負(fù)責(zé)探測外界刺激的意義，后者負(fù)責(zé)評價刺激的效價；一旦外界刺激得到有效控制，丘腦將通過直接(投射到杏仁核)或直接間接(投射到大腦皮層)的信號傳導(dǎo)機制下調(diào)杏仁核的神經(jīng)活躍水平[20]。因此，本研究認(rèn)為瑜伽鍛煉可能介導(dǎo)杏仁核和丘腦之間的信息反饋機制下調(diào)健康女性的厭惡情緒感受水平。

4 結(jié)論

1)厭惡情緒會喚起健康女性個體強烈的情緒感受，提高杏仁核和丘腦中的神經(jīng)響應(yīng)水平。

2) 表達(dá)抑制不能降低健康女性個體感受到的厭惡情緒，但會提高丘腦和中部扣帶回的響應(yīng)水平，不是一種有效的情緒調(diào)節(jié)策略。

3)瑜伽鍛煉能改善健康女性感受到的厭惡情緒狀態(tài)，降低杏仁核和丘腦對厭惡情緒的響應(yīng)水平。

4) 瑜伽鍛煉可能觸發(fā)健康女性大腦皮層下的杏仁核→丘腦→杏仁核之間的神經(jīng)反饋機制，降低厭惡情緒感受水平，是一種有效的情緒調(diào)節(jié)措施。