呂祥文

一、目的化與長(zhǎng)期化

家庭“體育作業(yè)”的設(shè)計(jì)必須要目的化，不能盲目、隨意或隨機(jī)地布置，不然會(huì)適得其反。設(shè)計(jì)時(shí)可以重點(diǎn)考慮與體育課程及學(xué)校體育活動(dòng)相結(jié)合，與體質(zhì)測(cè)試的項(xiàng)目相結(jié)合，與家庭體育的開(kāi)展相結(jié)合。圍繞教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)及體育活動(dòng)設(shè)計(jì)，有利于學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的掌握和學(xué)校競(jìng)技水平的提升，如，在開(kāi)展雙杠教學(xué)前，家庭作業(yè)要求進(jìn)行俯臥撐和仰面支撐—挺髖—繃腳尖練習(xí);圍繞國(guó)家體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目設(shè)計(jì)，有利于促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升，如筆者在測(cè)試跳繩前，進(jìn)行了定時(shí)和定量的跳繩作業(yè)安排，測(cè)試時(shí)絕大部分學(xué)生都有進(jìn)步;與家庭體育相結(jié)合，充分運(yùn)用家長(zhǎng)的體育經(jīng)驗(yàn)及活動(dòng)安排來(lái)帶動(dòng)學(xué)生積極鍛煉，如，有的家長(zhǎng)喜歡徒步走，可以帶學(xué)生進(jìn)行徒步走鍛煉。

“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”地布置家庭“體育作業(yè)”，容易讓家長(zhǎng)認(rèn)為這是隨意性的作業(yè)、可有可無(wú)的作業(yè)，從而造成家長(zhǎng)的不重視。所以，長(zhǎng)期化的堅(jiān)持是非常有必要的，長(zhǎng)期化布置作業(yè)也才會(huì)起到效果。

二、分層化與可操作化

家庭“體育作業(yè)”內(nèi)容不應(yīng)該一刀切，而應(yīng)該考慮到不同年齡段學(xué)生的身心特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)發(fā)展特點(diǎn)及不同的運(yùn)動(dòng)能力來(lái)有針對(duì)性地設(shè)計(jì)，進(jìn)行分層化。如，1分鐘跳繩項(xiàng)目，可以在學(xué)校進(jìn)行初測(cè)，根據(jù)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行分層：A層學(xué)生120～180個(gè)，B層學(xué)生90～119個(gè)，C層學(xué)生60～89個(gè)，在作業(yè)設(shè)計(jì)的時(shí)候分層化布置，讓每個(gè)能力段的學(xué)生都能完成，從而增加學(xué)生的成功體驗(yàn)。

在分層化的前提下，再進(jìn)行可操作化的設(shè)計(jì)?？刹僮骰粏螁问呛?jiǎn)單化，而是根據(jù)家庭、社區(qū)環(huán)境及其他現(xiàn)有的條件，設(shè)計(jì)可以方便學(xué)生操作的作業(yè)，這樣才能增加作業(yè)完成的可能性。如果作業(yè)太難、太復(fù)雜，那么家庭“體育作業(yè)”非但起不到讓學(xué)生“勞逸結(jié)合”或鍛煉的目的，反而可能會(huì)成為學(xué)生的一種負(fù)擔(dān)，甚至使其厭煩或排斥。

三、趣味化與多樣化

興趣是學(xué)生最好的老師，缺乏樂(lè)趣或內(nèi)容單一的作業(yè)，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭煩情緒。因此，設(shè)計(jì)時(shí)要考慮作業(yè)的趣味化，即以游戲娛樂(lè)為基礎(chǔ)，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)完成作業(yè)的積極性，讓學(xué)生充分體驗(yàn)作業(yè)活動(dòng)的快樂(lè)。保持趣味性，才能保證家庭健身活動(dòng)的持久性。如，邊做仰臥起坐邊背古詩(shī)、肺活量練習(xí)時(shí)結(jié)合英語(yǔ)發(fā)音、跳繩時(shí)快速回答計(jì)算題等，為枯燥的學(xué)習(xí)增添興趣，有效地增加了練習(xí)的積極性。

趣味化的作業(yè)設(shè)計(jì)往往需要多樣化。改變以往的單一模式，體育教師可以根據(jù)班內(nèi)學(xué)生興趣愛(ài)好來(lái)制訂家庭“體育作業(yè)”清單，由學(xué)生進(jìn)行家庭“體育作業(yè)”的挑選，多樣化的內(nèi)容為家庭“體育作業(yè)”的順利完成奠定良好的基礎(chǔ)。如，無(wú)錫市育紅小學(xué)體育作業(yè)自選部分采用了“自選超市”的形式，在給予學(xué)生充分自由的同時(shí)，也發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，取得了良好的效果。

四、適量化與安全化

適量的家庭“體育作業(yè)”是教師提高教學(xué)效果，學(xué)生鞏固知識(shí)、技能的重要手段。家庭“體育作業(yè)”的設(shè)計(jì)需要控制數(shù)量、講究質(zhì)量、追求實(shí)效。過(guò)大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，不僅僅增加學(xué)生的身體負(fù)荷，也會(huì)無(wú)形之中增加其心理負(fù)擔(dān)，這樣就會(huì)使家庭“體育作業(yè)”的作用大打折扣，甚至失去其意義。如，筆者在為備戰(zhàn)體育中考的學(xué)生布置作業(yè)時(shí)，就要求了一定的量，但在為假期過(guò)后剛開(kāi)學(xué)的學(xué)生布置作業(yè)時(shí)，則安排一些恢復(fù)性的小負(fù)荷練習(xí)。

適量化的家庭“體育作業(yè)”是安全化的前提之一。體育教師在布置家庭“體育作業(yè)”時(shí)，要充分考慮負(fù)荷量問(wèn)題和安全因素，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)“致家長(zhǎng)一封信”的形式講明體育作業(yè)的重要性和安全性，學(xué)生在完成家庭“體育作業(yè)”時(shí)最好是在家人或朋友的陪同下，同時(shí)要告知學(xué)生和家長(zhǎng)自救和急救方法措施。設(shè)計(jì)作業(yè)時(shí)，要考慮其完成的場(chǎng)所，該場(chǎng)所盡量安排在無(wú)安全隱患的地方，避免完成作業(yè)過(guò)程中傷害事故的發(fā)生。

五、互動(dòng)化與激勵(lì)化

在家庭教育中，家長(zhǎng)把一部分注意力投入到孩子身體鍛煉上，進(jìn)行親子間的互動(dòng)，能夠收到較好的學(xué)習(xí)效果。所以，可以設(shè)計(jì)一些親子型的家庭“體育作業(yè)”，如，與孩子一起利用廢舊飲料瓶自制保齡球進(jìn)行娛樂(lè)鍛煉，讓家長(zhǎng)從旁觀者和監(jiān)督者轉(zhuǎn)化為參與者，這樣既增加了孩子鍛煉的積極性和趣味性，又促進(jìn)了家庭成員間的感情?？紤]到家長(zhǎng)工作忙碌和留守兒童情況，教師可以在設(shè)計(jì)家庭“體育作業(yè)”的時(shí)候，讓同一小區(qū)或一個(gè)村的學(xué)生一起合作完成，這樣利用同伴效應(yīng)，既可以讓學(xué)生在一起互相幫助、互相監(jiān)督、互相競(jìng)爭(zhēng)，又可以增進(jìn)交流合作，形成良好的人際關(guān)系，也可以讓參與監(jiān)督的長(zhǎng)輩們?cè)鲞M(jìn)鄰里關(guān)系。同時(shí)，在學(xué)校親子運(yùn)動(dòng)會(huì)和趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)中，加入家庭“體育作業(yè)”中的一些項(xiàng)目，對(duì)完成作業(yè)也有促進(jìn)作用。

在互動(dòng)化的基礎(chǔ)上，體育教師要鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、形式或制作簡(jiǎn)易的體育器材，對(duì)于好的創(chuàng)編或制作，教師要提供他們展示的平臺(tái)，使良好的創(chuàng)編項(xiàng)目得到展示。這樣做既促進(jìn)了親子或伙伴間的感情及合作關(guān)系，同樣培養(yǎng)了學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)手能力。同時(shí)，設(shè)計(jì)布置作業(yè)時(shí)向?qū)W生和家長(zhǎng)明確表明，對(duì)于積極完成且進(jìn)步大的學(xué)生，讓其在班級(jí)、年級(jí)、校級(jí)等平臺(tái)進(jìn)行展示，以此來(lái)肯定學(xué)生的進(jìn)步和努力，從而激勵(lì)其他學(xué)生積極完成作業(yè)。