李欣

摘? 要：跳水運(yùn)動(dòng)一直是世界體育比賽的項(xiàng)目之一，也是中國(guó)體育競(jìng)賽的傳統(tǒng)項(xiàng)目，跳水項(xiàng)目是一項(xiàng)具有優(yōu)美姿勢(shì)的水上運(yùn)動(dòng)，它代表著體育運(yùn)動(dòng)的力與美。跳水運(yùn)動(dòng)員若想在競(jìng)技中獲得優(yōu)異的跳水成績(jī)，必須在4～6歲就進(jìn)行跳水項(xiàng)目的刻苦訓(xùn)練，只有在這個(gè)年齡段做好基礎(chǔ)訓(xùn)練，才能為日后成為優(yōu)秀跳水運(yùn)動(dòng)員奠定基礎(chǔ)，進(jìn)而在各級(jí)比賽中發(fā)揮出優(yōu)秀水平，代表國(guó)家去參加世界級(jí)比賽，從而獲得榮譽(yù)。本文就是針對(duì)幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)訓(xùn)練方法進(jìn)行了淺析。

關(guān)鍵詞：幼兒? 跳水運(yùn)動(dòng)員? 基礎(chǔ)訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G808 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2019）05（b）-0046-02

我國(guó)自古代就有跳水運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但古代的跳水項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)終究還是與現(xiàn)在的跳水項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)有所不同，而且我國(guó)現(xiàn)在的跳水運(yùn)動(dòng)早已走出國(guó)門，在世界跳水競(jìng)賽中取得了不俗的成績(jī)，所以如何讓我國(guó)的跳水運(yùn)動(dòng)保持并超越現(xiàn)在的成績(jī)，是我國(guó)當(dāng)前跳水運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要考慮的問(wèn)題?！敖逃獜耐尥拮テ稹?，那么跳水運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練也要應(yīng)該從幼兒抓起，因此對(duì)于幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練應(yīng)該受到重視，如何讓幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員更容易接受那些枯燥的訓(xùn)練成為當(dāng)前需要解決的問(wèn)題。

1? 跳水

所謂的跳水就是一項(xiàng)與水有關(guān)的運(yùn)動(dòng)，是運(yùn)動(dòng)員從高處用各種具有力與美的姿勢(shì)躍入水中或運(yùn)動(dòng)員從跳水器械上起跳，并在下落入水的過(guò)程中完成一定的花樣動(dòng)作姿勢(shì)，以特定的動(dòng)作姿勢(shì)入水的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。跳水這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)宋朝以前就出現(xiàn)了，在當(dāng)時(shí)其表演者是借助“秋千”使得自己的身體能夠凌空而起，并在空中完成一系列動(dòng)作之后，直接躍入水中，在現(xiàn)在看來(lái)，“秋千”就是當(dāng)時(shí)的簡(jiǎn)易跳水器械，而他們的比賽標(biāo)準(zhǔn)則是誰(shuí)跳的更遠(yuǎn)誰(shuí)就能贏得比賽[1]。

無(wú)論是以前的跳水運(yùn)動(dòng)還是現(xiàn)在的跳水運(yùn)動(dòng)，其跳水動(dòng)作都是姿態(tài)優(yōu)美的，但其動(dòng)作也是驚險(xiǎn)的，這也要求跳水運(yùn)動(dòng)員的跳水動(dòng)作具有協(xié)調(diào)性，能夠保持身體的柔韌性、平衡感等，這些都是跳水運(yùn)動(dòng)員所必須具備的跳水素質(zhì)。

2? 幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)訓(xùn)練方法存在的問(wèn)題

跳水是一項(xiàng)高難度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它對(duì)跳水運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)有著極高的考驗(yàn)要求，而幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練就是為其以后成為專業(yè)的跳水運(yùn)動(dòng)員奠基。

首先，跳水運(yùn)動(dòng)要求高質(zhì)量、高難度的動(dòng)作姿勢(shì)，這需要運(yùn)動(dòng)員從幼兒時(shí)期就進(jìn)行長(zhǎng)期的基礎(chǔ)訓(xùn)練，但是又因?yàn)橛變翰⒉荒芟癯扇艘粯佑休^好的自律性的，所以在傳統(tǒng)的跳水基礎(chǔ)訓(xùn)練中，教練對(duì)待幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練是極為嚴(yán)格的，這就難免忽視了幼兒的心理需求，會(huì)讓幼兒對(duì)跳水基礎(chǔ)訓(xùn)練產(chǎn)生退縮心理，從而為教練對(duì)幼兒進(jìn)行跳水基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)增加難度。

其次，跳水的初級(jí)階段訓(xùn)練的年齡一般是在四到六歲，這個(gè)年齡階段是訓(xùn)練幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員掌握跳水的基本技術(shù)以及對(duì)其跳水各方面的素質(zhì)培養(yǎng)最為有利的時(shí)候，又因跳水運(yùn)動(dòng)的高要求，教練員對(duì)幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練也會(huì)加大強(qiáng)度，但是這一階段的幼兒身體發(fā)育是極為不完善的，所以可能就會(huì)造成幼兒身體的超負(fù)荷，幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行過(guò)多的跳水基礎(chǔ)訓(xùn)練也會(huì)增多他們的傷病問(wèn)題，這也會(huì)對(duì)幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員的身體發(fā)育造成不良影響，嚴(yán)重的話，對(duì)以后幼兒的身體也將會(huì)形成不可挽回的后果。

最后，許多幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員都是從小訓(xùn)練到大的，他們的日常生活就是進(jìn)行跳水訓(xùn)練，每一天中的大多數(shù)時(shí)間都奉獻(xiàn)給了跳水運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，所以這對(duì)他們學(xué)習(xí)其他文化產(chǎn)生了阻礙，也就造成了他們以后過(guò)低的文化水平。

3? 幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)訓(xùn)練方法改進(jìn)的重要意義

幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練能夠?yàn)樗麄円院蟪蔀橐幻麑I(yè)優(yōu)秀的跳水運(yùn)動(dòng)員起到促進(jìn)作用，但是傳統(tǒng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練方法存在不少問(wèn)題，以至于幼兒條跳水運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練沒(méi)有達(dá)到良好的效果，所以就需要對(duì)以往的基礎(chǔ)訓(xùn)練方法進(jìn)行改進(jìn)，能夠激起幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員對(duì)其基礎(chǔ)訓(xùn)練的興趣，從而達(dá)到對(duì)幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員實(shí)際有效的訓(xùn)練。幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)訓(xùn)練方法的改進(jìn)，讓幼兒對(duì)跳水運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練產(chǎn)生積極主動(dòng)的意識(shí)，從而讓他們能更容易地接受跳水基礎(chǔ)訓(xùn)練，使其更好的掌握基本的跳水技術(shù)，進(jìn)而提高幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的效率，這樣也能促進(jìn)我國(guó)的跳水運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展。改進(jìn)了幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練方法之后，幼兒在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)也會(huì)得到全面的關(guān)注，從而使得他們的身心獲得健康的發(fā)展，也會(huì)讓他們對(duì)跳水運(yùn)動(dòng)保持一定的興趣，有利于跳水運(yùn)動(dòng)員更長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。

4? 幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)訓(xùn)練方法的改進(jìn)的建議

4.1 基礎(chǔ)訓(xùn)練與游戲相結(jié)合

幼兒是具有好奇心和求知欲的，愛(ài)玩是他們的天性，游戲也是他們的樂(lè)趣，而且，他們是活潑好動(dòng)的，因此很難集中他們的注意力。所以，可以把對(duì)幼兒跳水的基礎(chǔ)訓(xùn)練改成游戲的方式，以此來(lái)吸引他們的注意力，激起幼兒對(duì)跳水基礎(chǔ)訓(xùn)練的興趣，達(dá)到訓(xùn)練幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員的目的。在設(shè)計(jì)基礎(chǔ)訓(xùn)練游戲時(shí)，也需要結(jié)合基礎(chǔ)訓(xùn)練的特點(diǎn)以及幼兒對(duì)游戲的興趣點(diǎn)，這樣的游戲才能贏得幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員的喜愛(ài)，讓他們?cè)诓煌挠螒蛑虚_(kāi)心的進(jìn)行跑、跳的運(yùn)動(dòng)，使得他們身體的靈活性和協(xié)調(diào)性得到有效的鍛煉，還能利用游戲培養(yǎng)幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員積極、勇敢、堅(jiān)持不懈、團(tuán)結(jié)協(xié)作等運(yùn)動(dòng)精神[2]。將幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練與幼兒喜歡的游戲結(jié)合起來(lái)，不僅能讓幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員掌握跳水的基本技術(shù)，還能讓他們?cè)谶M(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)感到發(fā)自內(nèi)心的快樂(lè)。

4.2 基礎(chǔ)訓(xùn)練與幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員的身心發(fā)展特征相結(jié)合

傳統(tǒng)的跳水基礎(chǔ)訓(xùn)練方式注重幼兒掌握跳水基礎(chǔ)的情況，而這樣就容易忽略幼兒的心理需求，使得幼兒在進(jìn)行跳水基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)的積極性得不到提高。這就需要教練員在制定跳水基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)，一定要考慮幼兒的心理發(fā)展?fàn)顩r，因此在對(duì)幼兒進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)，可以利用鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)的方式增強(qiáng)幼兒在訓(xùn)練時(shí)的自信心，讓他們認(rèn)為自己很容易就能做到，而且在表?yè)P(yáng)他們時(shí)一定要具體到某一個(gè)動(dòng)作，讓他們知道這個(gè)動(dòng)作做得好，下次再做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候也要這樣做，這樣也能提高幼兒在訓(xùn)練時(shí)的效率。幼兒是出于較小的年齡階段，所以他們的身體還沒(méi)有發(fā)育完全，因此教練員在對(duì)他們進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)要避免加重幼兒的身體負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)對(duì)幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練調(diào)控，正確處理對(duì)他們的技術(shù)訓(xùn)練，以免對(duì)幼兒以后的身體發(fā)育造成不利的影響。

4.3 基礎(chǔ)訓(xùn)練與文化知識(shí)相結(jié)合

因幼兒長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行跳水基礎(chǔ)的訓(xùn)練，所以對(duì)跳水及其他文化知識(shí)缺乏認(rèn)識(shí)，因此教練員在對(duì)幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的同時(shí)也要注重他們的文化學(xué)習(xí)。教練員可以在對(duì)幼兒進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)講解與跳水相關(guān)的文化知識(shí)，比如跳水運(yùn)動(dòng)的背景、歷史上跳水運(yùn)動(dòng)員或者與跳水相關(guān)的小故事等，這樣不僅能讓幼兒了解到關(guān)于跳水的文化知識(shí)，還能在訓(xùn)練時(shí)引起幼兒的興趣，培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)[3]。而且教練員也要空出幼兒的一些訓(xùn)練時(shí)間，加強(qiáng)幼兒的一些基礎(chǔ)文化知識(shí)，培養(yǎng)他們的綜合素養(yǎng)。

5? 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練方法一定要根據(jù)其身心發(fā)展來(lái)制定，讓幼兒積極主動(dòng)的參與到訓(xùn)練當(dāng)中，讓他們?cè)谟?xùn)練中獲得樂(lè)趣，這樣才能促進(jìn)幼兒的身心健康發(fā)展，達(dá)到對(duì)其進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的目的，能夠有助于教練員在訓(xùn)練的時(shí)候發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀的好苗子。

參考文獻(xiàn)

[1] 王汝汀.淺析幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員的啟蒙訓(xùn)練[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（27）：67-68.

[2] 石磊.簡(jiǎn)述幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)訓(xùn)練方法[J].運(yùn)動(dòng)，2016（3）：27-28.

[3] 吳修忍.幼兒跳水運(yùn)動(dòng)員的選材和基礎(chǔ)訓(xùn)練的研究[J].少年體育訓(xùn)練，2011（Z1）：120.