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        人體藏著五扇“門”

        2019-07-19 09:42:24
        特別文摘 2019年12期
        關(guān)鍵詞:命門穴神門橫紋

        生活工作壓力大,不少人經(jīng)常有情緒壓抑、失眠多夢、消化不良、腰膝酸軟等問題。中醫(yī)從人體經(jīng)絡(luò)角度分析,我們的體內(nèi)藏著五扇“門”,守住它們可以解決不少健康問題。

        心之門:郄門穴

        郄門穴是手厥陰心包經(jīng)上的穴位,對應(yīng)了人體的心之門,位于腕橫紋上5寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,腕橫紋和肘橫紋中點,兩條肌腱中間。郄是空隙的意思,門就是門戶,在人體氣血深藏的地方,郄門穴是與外界連通的唯一地方。通過刺激郄門穴,可以把體內(nèi)的精氣調(diào)動起來,達(dá)到養(yǎng)生治病的目的。

        臨床選此穴,主治胸痛、胸膜炎、神經(jīng)衰弱、心悸、心動過速、心絞痛等病證。郄門穴不僅有養(yǎng)心護(hù)心的功效,還有預(yù)警作用,如果按揉這里出現(xiàn)強(qiáng)烈不適感,提示心血管功能可能出了問題。

        日??擅刻彀慈噗чT穴5分鐘左右,1天2次。

        風(fēng)邪之門:風(fēng)門穴

        風(fēng)門穴位于背部,第2胸椎與第3胸椎間的中點,左右各2厘米處,屬于足太陽膀胱經(jīng)的經(jīng)穴,為風(fēng)邪出入的門戶,是臨床祛風(fēng)最常用的穴位之一。

        風(fēng)邪入體,最容易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病,所以秋冬季節(jié)可以多按揉風(fēng)門穴。按摩該穴時深呼吸,氣止時用食指強(qiáng)力按壓穴位,緩緩呼氣,由于風(fēng)門穴所在的部位肌肉較多較厚,按揉時力度要大一點。

        肝之門:期門穴

        期門穴位于胸部,在乳頭直下第6肋間隙,前正中線左右各旁開4寸處,是肝經(jīng)的最后一穴,氣血至此,恰好走完一個周期。臨床選此穴,可治療胸脅脹滿疼痛、嘔吐、腹脹和饑不欲食等病證。日常保健可在期門穴上,以兩手掌做輕柔緩和摩擦,每次3~5分鐘,以達(dá)到排憂解郁的功效。

        腎之門:命門穴

        命門穴位于腰部,在后正中線上第2腰椎棘突下凹陷中。它是人體自帶的“腎氣丸”,本穴外輸陰性水液,有維系督脈氣血流通不息的作用。按揉命門穴,有強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽、延緩衰老和疏通督脈等作用,主治腰膝酸軟、尿頻和頭暈耳鳴等病證。日常保健可用左右兩手掌心,順著脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)下行,沿命門穴上20厘米處直到命門穴,再用手掌推擦該穴,以感覺微微溫?zé)岚l(fā)脹為宜,每晚臨睡前按摩1次。

        睡眠之門:神門穴

        神門穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一,位于腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。按揉該穴有鎮(zhèn)靜安神、舒緩神經(jīng)的作用,主治心煩、驚悸、健忘和暈車等病證。它還是人體自帶的“安眠藥”,專治壓力大導(dǎo)致的失眠。

        日常保健可通過掐、揉、點按等方式按摩神門穴,以有輕微酸脹感為宜,力度由輕到重,每次3分鐘即可,此方法最適合在晚間睡前操作。

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