劉夢妍 馬智群

〔摘要〕健康心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個(gè)體健康是生理、心理及社會(huì)功能都呈良好狀態(tài)，主張從心理學(xué)的角度探討健康問題并且重視健康預(yù)防，注重維護(hù)和促進(jìn)健康。本文從健康心理學(xué)的視角探討中小學(xué)生健康教育，具體探討了中小學(xué)生健康教育目標(biāo)、教育內(nèi)容以及實(shí)施途徑。

〔關(guān)鍵詞〕健康心理學(xué);健康教育;心理健康

〔中圖分類號(hào)〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2019）18-0062-03

健康心理學(xué)作為心理學(xué)的一個(gè)分支，產(chǎn)生于20世紀(jì)70年代，之后發(fā)展迅速。健康心理學(xué)主張用心理學(xué)理論與方法來維護(hù)和促進(jìn)個(gè)體的身心健康，并強(qiáng)調(diào)心理因素對(duì)個(gè)體健康的影響，以“生物-心理-社會(huì)”健康模式為理論基石，強(qiáng)調(diào)對(duì)疾病的預(yù)防與治療，重視個(gè)體的生活方式與健康的緊密聯(lián)系，是預(yù)防醫(yī)學(xué)與心理學(xué)結(jié)合的產(chǎn)物[1]。在當(dāng)今健康中國戰(zhàn)略、全面提升中華民族健康素養(yǎng)的大背景下，在中小學(xué)全面實(shí)施健康素養(yǎng)教育，促進(jìn)學(xué)生身心健全發(fā)展有著理論與實(shí)踐價(jià)值。本文試圖在健康心理學(xué)的視角下探討中小學(xué)生健康教育的目標(biāo)、內(nèi)容和實(shí)施過程。

一、確立以預(yù)防為主的健康教育目標(biāo)

健康教育是指通過有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)教育活動(dòng)，使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量，并對(duì)教育效果作出評(píng)價(jià)[2]。健康教育的核心是使人們樹立健康意識(shí)，改變不健康的生活方式，養(yǎng)成良好的生活方式，以減少或消除影響健康的危險(xiǎn)因素。

健康教育應(yīng)該從中小學(xué)做起，在不同學(xué)段開設(shè)健康教育課，讓學(xué)生成為身體健康、人格健全、心理健康的完整社會(huì)人，成為一個(gè)全面發(fā)展的勞動(dòng)者。《健康中國2030規(guī)劃綱要》明確將學(xué)校健康教育工作作為健康中國建設(shè)的一項(xiàng)重要任務(wù)，建議學(xué)校建立健康教育推進(jìn)機(jī)制[3]。健康生活理念需要從小培養(yǎng)，中小學(xué)生是祖國未來的希望，是健康中國的中流砥柱，培養(yǎng)中小學(xué)生的健康素養(yǎng)應(yīng)當(dāng)引起社會(huì)各界人士的重視。當(dāng)前的學(xué)校教育重心是提升學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，對(duì)學(xué)生的健康狀況關(guān)注度不夠。如今，校園中的小胖子隨處可見。為了減少日后患肥胖癥、心血管病、糖尿病等慢性病的概率，學(xué)校應(yīng)對(duì)此加以重視，做好健康知識(shí)的宣傳和普及工作，提前預(yù)防。

健康心理學(xué)理論預(yù)防疾病的思想尤其突出，以全新的角度闡釋疾病與健康的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)“治未病”[2]。該理論認(rèn)為，我們不應(yīng)該等到身患疾病時(shí)才去反省日常的生活方式及行為習(xí)慣，要時(shí)時(shí)刻刻有預(yù)防疾病的意識(shí)，保持身心健康。學(xué)校健康教育工作應(yīng)以健康心理學(xué)理論為指導(dǎo)，堅(jiān)持以預(yù)防為主，提高學(xué)生的健康素養(yǎng)與健康教育質(zhì)量，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為日后的健康生活打下基礎(chǔ)。

二、以強(qiáng)化健康信念為關(guān)鍵內(nèi)容

當(dāng)前，中小學(xué)生健康教育主要以宣傳與普及健康知識(shí)為主，忽視了健康信念的培養(yǎng)。健康教育工作的難點(diǎn)在于將健康信念植入學(xué)生的日常生活中。部分學(xué)生在課堂上了解了健康知識(shí)以及預(yù)防疾病的一些手段，但是在理解以及運(yùn)用等方面還存在問題。在健康心理學(xué)知信行理論中，“知”代表“知道”，要正確認(rèn)識(shí)健康知識(shí);“信”代表正確的信念與積極的態(tài)度;“行”代表行動(dòng)，改變不良行為，形成健康行為[4]。健康心理學(xué)視角下的健康教育應(yīng)該以強(qiáng)化健康信念為關(guān)鍵內(nèi)容，以宣傳普及健康知識(shí)為輔。在實(shí)際工作中，可以從以下幾個(gè)方面入手。

（一）關(guān)注中小學(xué)生的心理成長

健康心理學(xué)強(qiáng)調(diào)運(yùn)用心理學(xué)的理論知識(shí)和方法來維護(hù)和促進(jìn)人類健康，預(yù)防和治療身心健康問題[5]。在健康教育過程中，教育者要了解中小學(xué)生的生理和心理發(fā)展特點(diǎn)：生理發(fā)展日益成熟，心理發(fā)展相對(duì)滯后，兩者之間存在著矛盾和沖突，具體表現(xiàn)為：他們既要求獨(dú)立自主，同時(shí)又對(duì)父母和老師有著深深的依賴;自我意識(shí)逐漸發(fā)展，更加關(guān)注自己的外貌、能力、學(xué)習(xí)成績、人格、情緒特征等，并且有很強(qiáng)的自尊心。因此，在開展健康教育時(shí)，除了傳授健康知識(shí)、強(qiáng)化健康信念之外，教育者更要關(guān)注他們的內(nèi)心世界，關(guān)注他們的心理成長。

（一）發(fā)揮校園文化的教育功能

中小學(xué)生在校時(shí)間長，學(xué)校是他們主要的生活和學(xué)習(xí)場所。積極正向的校園文化對(duì)學(xué)生健康信念與積極態(tài)度的培養(yǎng)有重要作用。學(xué)校應(yīng)開展健康知識(shí)小課堂、疾病預(yù)防我在行、火災(zāi)地震逃生演練等活動(dòng)，建設(shè)有利于學(xué)生健康信念養(yǎng)成以及積極品質(zhì)形成的綠色環(huán)境。

（二）充分發(fā)揮班集體力量

知識(shí)的傳授與行為養(yǎng)成應(yīng)相互促進(jìn)、相輔相成，要以健康行為養(yǎng)成為出發(fā)點(diǎn)，傳播健康知識(shí)和技能，提升學(xué)生的健康素養(yǎng)。學(xué)校教育主要以班集體作為組織形式，班集體的力量對(duì)學(xué)生影響巨大。學(xué)校在開展健康教育教學(xué)工作中應(yīng)充分發(fā)揮班主任的作用，創(chuàng)建健康的班級(jí)文化，在班集體中多開展健康主題活動(dòng)，通過群體力量帶動(dòng)個(gè)體的健康發(fā)展，強(qiáng)化學(xué)生的健康信念，提高他們的健康素養(yǎng)水平。

（三）課堂教學(xué)與課外實(shí)踐相協(xié)調(diào)

在當(dāng)代健康中國大背景下，各中小學(xué)除了配備衛(wèi)生保健教師外，還應(yīng)充分發(fā)揮生物教師、體育教師和心理教師的健康教育作用，在生物課、心理課和體育課程中滲透健康教育。堅(jiān)持問題導(dǎo)向與健康需求相銜接的原則，圍繞學(xué)生的需求，針對(duì)學(xué)生的主要問題，合理選擇健康教育的內(nèi)容和形式，確保健康教育取得實(shí)效。另外，健康教育教師應(yīng)擴(kuò)充自己的知識(shí)儲(chǔ)備，提高自身的健康素養(yǎng)，養(yǎng)成健康的生活方式，為學(xué)生做出表率。

課堂教學(xué)是傳授健康知識(shí)和技能的主要渠道，課外實(shí)踐是踐行健康知識(shí)和技能的主要場域。學(xué)校要結(jié)合課堂教育教學(xué)內(nèi)容，合理安排健康實(shí)踐活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生健康知識(shí)的運(yùn)用與良好行為的形成。

（四）發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的教育力量

在開展健康教育時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生正確利用社會(huì)媒介資源，尤其要注意引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)利用互聯(lián)網(wǎng)這一資源，通過瀏覽互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)頁、關(guān)注與健康相關(guān)的公眾號(hào)等方式，了解科學(xué)的健康知識(shí)，逐步培養(yǎng)自己的健康理念。

三、家校社聯(lián)合，開展健康教育

心理學(xué)家布朗芬布倫納提出了生態(tài)系統(tǒng)理論，該理論認(rèn)為個(gè)體的發(fā)展與所生存的環(huán)境息息相關(guān)，認(rèn)為環(huán)境有四個(gè)系統(tǒng)，分別是微觀系統(tǒng)、中間系統(tǒng)、外部系統(tǒng)以及宏觀系統(tǒng)[9]。

中小學(xué)生健康教育工作不能僅僅依靠學(xué)校，需要整個(gè)生態(tài)系統(tǒng)中的人共同努力，建立一個(gè)多元的健康教育團(tuán)隊(duì)。健康教育團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)當(dāng)集合教師、家長、社區(qū)衛(wèi)生工作者，共同促進(jìn)學(xué)生健康意識(shí)的形成，提高他們的健康素養(yǎng)。

健康教育目前主要依靠學(xué)校的力量，通過學(xué)校的宣傳，引導(dǎo)社會(huì)各界人士共同關(guān)注青少年的健康成長。除此之外，還要協(xié)同家庭和社區(qū)，共同做好健康教育工作。教師與家長應(yīng)經(jīng)常聯(lián)絡(luò)，協(xié)力合作。同時(shí)，發(fā)揮社區(qū)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢，充分發(fā)揮社區(qū)文化的健康教育功能。社區(qū)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)可以在寒暑假組織開展各類豐富的活動(dòng)，讓學(xué)生感受健康的重要性，提升自身的健康素養(yǎng)。

四、結(jié)語

中小學(xué)生健康教育是一項(xiàng)重大教育工程。本文從健康心理學(xué)理論出發(fā)，探討了健康教育的理念與實(shí)施，認(rèn)為健康教育要以預(yù)防為主，全面提高學(xué)生生的健康素養(yǎng)。在教育過程中，主要以強(qiáng)化學(xué)生的健康信念為重要內(nèi)容，使健康意識(shí)深入學(xué)生的日常生活中，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

總而言之，在健康中國大背景下，學(xué)?；A(chǔ)教育要把健康教育納入其中，培養(yǎng)身心健康的祖國下一代。

參考文獻(xiàn)

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（作者單位：1.石河子大學(xué)師范學(xué)院，石河子，832003;2.石河子大學(xué)機(jī)械電氣工程學(xué)院，石河子，832003）

編輯/于 洪 終校/梅 婷