楊武杰

摘要：武術(shù)是我國(guó)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，有著悠久的歷史，深受不同人群的喜愛，武術(shù)不僅有強(qiáng)身健體的作用，武術(shù)還可以調(diào)解心理健康，緩解學(xué)習(xí)工作的壓力。越來(lái)越多的高校將武術(shù)教學(xué)引入到體育教學(xué)中來(lái)，本文主要就高校武術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響進(jìn)行研究，希望為促進(jìn)武術(shù)教學(xué)的開展提供一些參考。

關(guān)鍵詞：武術(shù)課教學(xué);學(xué)生;心理健康;影響

據(jù)調(diào)查顯示，有15%～30%的大學(xué)生都存在恐懼、傷心、抑郁、悲觀等心理現(xiàn)象，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)自殺、殺人等極端事件。隨著大學(xué)生的心理問題日漸嚴(yán)重，相關(guān)部門已引起高度重視?？梢?，對(duì)其進(jìn)行相關(guān)的干預(yù)、治療是高校教育工作者需要研究的重要方向。武術(shù)作為一種教育手段，可以塑造人堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、和諧等意志品質(zhì)，對(duì)學(xué)生的心理也有著一定的影響。本文通過調(diào)查高校武術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響，分析存在的問題、提出合理化建議的同時(shí)，更為當(dāng)代大學(xué)生形成健康的心理提供理論幫助。

一、高校開展武術(shù)教學(xué)的意義分析

武術(shù)是中華文化的瑰寶，不僅是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還能調(diào)節(jié)不良情緒、培養(yǎng)人們團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。高校武術(shù)課程是武術(shù)在教育結(jié)構(gòu)中的終極模式，而大學(xué)生肩負(fù)著民族發(fā)展的未來(lái)，其精神素養(yǎng)的高低決定著民族的生命力和凝聚力。

高校在武術(shù)教學(xué)中，一方面，學(xué)生通過學(xué)習(xí)課程要求的套路組合動(dòng)作，對(duì)其力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的提升起促進(jìn)作用;另一方面，武術(shù)文化蘊(yùn)含著一種面對(duì)困境依然堅(jiān)持不懈的精神，一種不屈服、不言敗的品質(zhì)。當(dāng)今社會(huì)，隨著物質(zhì)生活的提高，人們的心理健康都存在著不同程度的問題，任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都替代不了武術(shù)所擁有的深厚的文化與道德素養(yǎng)，這讓武術(shù)在越來(lái)越多的學(xué)校承擔(dān)起教育任務(wù)。基于此，很多高校教師將武術(shù)教學(xué)作為一種手段，針對(duì)現(xiàn)階段高校學(xué)生存在的各種各樣的心理問題，通過武術(shù)教學(xué)讓學(xué)生釋放在學(xué)習(xí)和生活中的緊張情緒、負(fù)擔(dān)壓力等，增強(qiáng)其心理承受能力，健全人格，完善自我意識(shí)。

二、武術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響

大學(xué)生擁有健康的心理是社會(huì)發(fā)展的需要，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，大學(xué)是心理健康完善的關(guān)鍵期。然而，高校學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重、外在誘惑多，學(xué)生面臨著多種多樣的壓力與沖擊，易形成心理問題，需要一種手段進(jìn)行調(diào)節(jié)。武術(shù)所擁有的深厚的文化與道德素養(yǎng)，教師通過武術(shù)課傳播武術(shù)精神，學(xué)生耳濡目染體會(huì)武德思想，建立與時(shí)代發(fā)展相符的正確觀念。由此可見，武術(shù)教學(xué)可以承擔(dān)起調(diào)節(jié)學(xué)生心理的重任。

（一）武術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的影響

武術(shù)課的特點(diǎn)之一是強(qiáng)調(diào)在練習(xí)過程中有發(fā)聲助威，練習(xí)過程中大聲的發(fā)聲，可以宣泄不良情緒，化解學(xué)生因?qū)W習(xí)和生活中的壓力導(dǎo)致的抑郁、偏執(zhí)、焦慮的不良情緒。而武術(shù)中的太極拳動(dòng)作舒緩，練習(xí)過程中會(huì)讓人緊張、壓抑、痛苦的情緒有所改善，長(zhǎng)期練習(xí)不僅使學(xué)生感覺身心輕松，情緒愉悅，學(xué)生在不經(jīng)意間感受著生活中言談舉止、待人接物的變化，使自身修養(yǎng)得到提升，更能凈化心靈、陶冶情操。

（二）武術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的影響

武術(shù)的學(xué)習(xí)，需要進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，有“冬練三九”、“夏練三伏”的諺語(yǔ)，這體現(xiàn)出武術(shù)練習(xí)的艱辛，通過長(zhǎng)期練習(xí)，能夠培養(yǎng)人頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和堅(jiān)持不懈的精神。在教學(xué)中，教師會(huì)利用嚴(yán)冬酷暑的天氣進(jìn)行訓(xùn)練，這不僅能提高身體素質(zhì)，提高學(xué)生抵御特殊氣候變化的能力，更能培養(yǎng)人持之以恒的毅力。長(zhǎng)期練習(xí)會(huì)提高學(xué)生抵抗挫折能力，對(duì)意志品質(zhì)也是一種鍛煉與提升。

（三）武術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生人際關(guān)系的影響

由于現(xiàn)今大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，從小受家庭過多的關(guān)愛，造成以自我為中心、缺乏責(zé)任意識(shí)與集體意識(shí)的性格，很多學(xué)生與同伴之間的交流很少，人際交往會(huì)存在不同程度的問題。武術(shù)教學(xué)中對(duì)學(xué)生人機(jī)關(guān)系的改善主要體現(xiàn)在兩方面，其一，武術(shù)精神中的“整體為上”體現(xiàn)著團(tuán)結(jié)合作愛國(guó)主義情懷，眾多習(xí)武者用自己高超的武技保衛(wèi)國(guó)家，用身軀捍衛(wèi)民族尊;其二，高校的武術(shù)課都是由不同院系、不同性別的學(xué)生組成，且練習(xí)中集體練習(xí)、小組合作方式較多，學(xué)生之間通過學(xué)習(xí)促進(jìn)了友情，在交流中增進(jìn)了解，改善人際關(guān)系。

（四）武術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生責(zé)任意識(shí)的影響

隨著金庸、古龍等武俠小說(shuō)的暢銷，學(xué)生對(duì)武俠文化中的為國(guó)為民、見義勇為的精神充滿著欽佩。這些具有正能量的武俠文化，是武術(shù)文化的分支，對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)武術(shù)文化，可以培養(yǎng)其以身作則、勇于擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任意識(shí)。

三、結(jié)束語(yǔ)

研究發(fā)現(xiàn)，高校的學(xué)生存在著不同程度的心理問題，針對(duì)這一不良現(xiàn)象，學(xué)校應(yīng)重視武術(shù)精神的傳播，明確支持的態(tài)度，努力跟上時(shí)代的步伐，提升思想觀念和科研水平，建立良好的武術(shù)學(xué)科研究環(huán)境;鼓勵(lì)學(xué)生參加武術(shù)課程的學(xué)習(xí)，更要充分利用課余體育、校外體育的鍛煉時(shí)間，組織一些武術(shù)比賽項(xiàng)目，加深學(xué)生對(duì)武術(shù)項(xiàng)目了解的同時(shí)，更提高學(xué)生對(duì)其的學(xué)習(xí)興趣。從而改善不良心理帶來(lái)的恐懼、焦慮、強(qiáng)迫、偏執(zhí)等情緒，改善人際關(guān)系、提高意志品質(zhì)和抗擊挫折的能力，從而不斷提高學(xué)生心理健康水平。

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