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        高校武術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響研究

        2019-07-15 03:30:28楊武杰
        北方文學(xué) 2019年20期
        關(guān)鍵詞:心理健康影響學(xué)生

        楊武杰

        摘要:武術(shù)是我國(guó)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,有著悠久的歷史,深受不同人群的喜愛,武術(shù)不僅有強(qiáng)身健體的作用,武術(shù)還可以調(diào)解心理健康,緩解學(xué)習(xí)工作的壓力。越來(lái)越多的高校將武術(shù)教學(xué)引入到體育教學(xué)中來(lái),本文主要就高校武術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響進(jìn)行研究,希望為促進(jìn)武術(shù)教學(xué)的開展提供一些參考。

        關(guān)鍵詞:武術(shù)課教學(xué);學(xué)生;心理健康;影響

        據(jù)調(diào)查顯示,有15%~30%的大學(xué)生都存在恐懼、傷心、抑郁、悲觀等心理現(xiàn)象,嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)自殺、殺人等極端事件。隨著大學(xué)生的心理問題日漸嚴(yán)重,相關(guān)部門已引起高度重視??梢?,對(duì)其進(jìn)行相關(guān)的干預(yù)、治療是高校教育工作者需要研究的重要方向。武術(shù)作為一種教育手段,可以塑造人堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、和諧等意志品質(zhì),對(duì)學(xué)生的心理也有著一定的影響。本文通過調(diào)查高校武術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響,分析存在的問題、提出合理化建議的同時(shí),更為當(dāng)代大學(xué)生形成健康的心理提供理論幫助。

        一、高校開展武術(shù)教學(xué)的意義分析

        武術(shù)是中華文化的瑰寶,不僅是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,還能調(diào)節(jié)不良情緒、培養(yǎng)人們團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。高校武術(shù)課程是武術(shù)在教育結(jié)構(gòu)中的終極模式,而大學(xué)生肩負(fù)著民族發(fā)展的未來(lái),其精神素養(yǎng)的高低決定著民族的生命力和凝聚力。

        高校在武術(shù)教學(xué)中,一方面,學(xué)生通過學(xué)習(xí)課程要求的套路組合動(dòng)作,對(duì)其力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的提升起促進(jìn)作用;另一方面,武術(shù)文化蘊(yùn)含著一種面對(duì)困境依然堅(jiān)持不懈的精神,一種不屈服、不言敗的品質(zhì)。當(dāng)今社會(huì),隨著物質(zhì)生活的提高,人們的心理健康都存在著不同程度的問題,任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都替代不了武術(shù)所擁有的深厚的文化與道德素養(yǎng),這讓武術(shù)在越來(lái)越多的學(xué)校承擔(dān)起教育任務(wù)。基于此,很多高校教師將武術(shù)教學(xué)作為一種手段,針對(duì)現(xiàn)階段高校學(xué)生存在的各種各樣的心理問題,通過武術(shù)教學(xué)讓學(xué)生釋放在學(xué)習(xí)和生活中的緊張情緒、負(fù)擔(dān)壓力等,增強(qiáng)其心理承受能力,健全人格,完善自我意識(shí)。

        二、武術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響

        大學(xué)生擁有健康的心理是社會(huì)發(fā)展的需要,對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō),大學(xué)是心理健康完善的關(guān)鍵期。然而,高校學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重、外在誘惑多,學(xué)生面臨著多種多樣的壓力與沖擊,易形成心理問題,需要一種手段進(jìn)行調(diào)節(jié)。武術(shù)所擁有的深厚的文化與道德素養(yǎng),教師通過武術(shù)課傳播武術(shù)精神,學(xué)生耳濡目染體會(huì)武德思想,建立與時(shí)代發(fā)展相符的正確觀念。由此可見,武術(shù)教學(xué)可以承擔(dān)起調(diào)節(jié)學(xué)生心理的重任。

        (一)武術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的影響

        武術(shù)課的特點(diǎn)之一是強(qiáng)調(diào)在練習(xí)過程中有發(fā)聲助威,練習(xí)過程中大聲的發(fā)聲,可以宣泄不良情緒,化解學(xué)生因?qū)W習(xí)和生活中的壓力導(dǎo)致的抑郁、偏執(zhí)、焦慮的不良情緒。而武術(shù)中的太極拳動(dòng)作舒緩,練習(xí)過程中會(huì)讓人緊張、壓抑、痛苦的情緒有所改善,長(zhǎng)期練習(xí)不僅使學(xué)生感覺身心輕松,情緒愉悅,學(xué)生在不經(jīng)意間感受著生活中言談舉止、待人接物的變化,使自身修養(yǎng)得到提升,更能凈化心靈、陶冶情操。

        (二)武術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的影響

        武術(shù)的學(xué)習(xí),需要進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練,有“冬練三九”、“夏練三伏”的諺語(yǔ),這體現(xiàn)出武術(shù)練習(xí)的艱辛,通過長(zhǎng)期練習(xí),能夠培養(yǎng)人頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和堅(jiān)持不懈的精神。在教學(xué)中,教師會(huì)利用嚴(yán)冬酷暑的天氣進(jìn)行訓(xùn)練,這不僅能提高身體素質(zhì),提高學(xué)生抵御特殊氣候變化的能力,更能培養(yǎng)人持之以恒的毅力。長(zhǎng)期練習(xí)會(huì)提高學(xué)生抵抗挫折能力,對(duì)意志品質(zhì)也是一種鍛煉與提升。

        (三)武術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生人際關(guān)系的影響

        由于現(xiàn)今大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女,從小受家庭過多的關(guān)愛,造成以自我為中心、缺乏責(zé)任意識(shí)與集體意識(shí)的性格,很多學(xué)生與同伴之間的交流很少,人際交往會(huì)存在不同程度的問題。武術(shù)教學(xué)中對(duì)學(xué)生人機(jī)關(guān)系的改善主要體現(xiàn)在兩方面,其一,武術(shù)精神中的“整體為上”體現(xiàn)著團(tuán)結(jié)合作愛國(guó)主義情懷,眾多習(xí)武者用自己高超的武技保衛(wèi)國(guó)家,用身軀捍衛(wèi)民族尊;其二,高校的武術(shù)課都是由不同院系、不同性別的學(xué)生組成,且練習(xí)中集體練習(xí)、小組合作方式較多,學(xué)生之間通過學(xué)習(xí)促進(jìn)了友情,在交流中增進(jìn)了解,改善人際關(guān)系。

        (四)武術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生責(zé)任意識(shí)的影響

        隨著金庸、古龍等武俠小說(shuō)的暢銷,學(xué)生對(duì)武俠文化中的為國(guó)為民、見義勇為的精神充滿著欽佩。這些具有正能量的武俠文化,是武術(shù)文化的分支,對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說(shuō),學(xué)習(xí)武術(shù)文化,可以培養(yǎng)其以身作則、勇于擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任意識(shí)。

        三、結(jié)束語(yǔ)

        研究發(fā)現(xiàn),高校的學(xué)生存在著不同程度的心理問題,針對(duì)這一不良現(xiàn)象,學(xué)校應(yīng)重視武術(shù)精神的傳播,明確支持的態(tài)度,努力跟上時(shí)代的步伐,提升思想觀念和科研水平,建立良好的武術(shù)學(xué)科研究環(huán)境;鼓勵(lì)學(xué)生參加武術(shù)課程的學(xué)習(xí),更要充分利用課余體育、校外體育的鍛煉時(shí)間,組織一些武術(shù)比賽項(xiàng)目,加深學(xué)生對(duì)武術(shù)項(xiàng)目了解的同時(shí),更提高學(xué)生對(duì)其的學(xué)習(xí)興趣。從而改善不良心理帶來(lái)的恐懼、焦慮、強(qiáng)迫、偏執(zhí)等情緒,改善人際關(guān)系、提高意志品質(zhì)和抗擊挫折的能力,從而不斷提高學(xué)生心理健康水平。

        參考文獻(xiàn):

        [1]吳志坤,王賓,徐仰才.高等院校開展武術(shù)拳操教學(xué)的可行性研究[J].上海中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào),2013,5(27):11-12,19.

        [2]劉國(guó)立,趙瑜.武術(shù)文化在校園文化建設(shè)中的重要作用探析[J].搏擊·武術(shù)科學(xué),2016(3):32-35.

        [3]金華,吳文源,張明園.中國(guó)正常人scl-90評(píng)定結(jié)果的初步分析[J].中國(guó)精神病雜志1986,12(5):260-263.

        [4]林如鋒,鄭松源,葉石生等.醫(yī)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)參與程度與心理健康水平關(guān)系研究[J].中國(guó)社會(huì)醫(yī)學(xué)雜志,2014,31(6):423-425.

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