張資權(quán)

摘 要 新中國(guó)成立以來(lái)，中國(guó)女子排球隊(duì)多次獲得世界冠軍，舉國(guó)上下無(wú)不受其影響，尤其是在20世紀(jì)80年代，以及17年之后的2003年重奪世界杯冠軍，使得排球項(xiàng)目在國(guó)人心目中保持著比較高的地位。但是近年來(lái)，大中學(xué)校的的排球熱情有降低趨勢(shì)，這與排球技術(shù)的基礎(chǔ)難度有關(guān)系，筆者以大學(xué)生女排隊(duì)員接發(fā)球穩(wěn)定性為靈感，從接發(fā)球的基本技能到心理調(diào)整方面進(jìn)行探析。其目的在于提高高校體育排球水平及人才質(zhì)量，促進(jìn)排球人才進(jìn)一步走向社會(huì)，培養(yǎng)現(xiàn)代體育人的體育意識(shí)。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生女排運(yùn)動(dòng)員 接發(fā)球穩(wěn)定性

中圖分類(lèi)號(hào)：G842文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

排球作為奧運(yùn)會(huì)重要的體育比賽項(xiàng)目之一，也逐漸地進(jìn)入到各省體育發(fā)展的項(xiàng)目中，特別是女排的發(fā)展給人們帶來(lái)了很大的鼓舞。河南省在加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，也積極地培養(yǎng)了一批排球?qū)I(yè)隊(duì)伍。河南省高校在這種環(huán)境之下，積極地投入到排球隊(duì)伍建設(shè)中，在高校內(nèi)部進(jìn)行排球精英的選拔與培訓(xùn)工作，努力建設(shè)一批實(shí)力強(qiáng)勁的排球隊(duì)。首先在排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)技能中，接發(fā)球技術(shù)是排球比賽中重要的進(jìn)攻性技術(shù)。

1影響發(fā)球穩(wěn)定性的因素

1.1發(fā)球策略

發(fā)球是比賽的開(kāi)始，也是進(jìn)攻的開(kāi)始。準(zhǔn)確而有攻擊性的發(fā)球，不僅可以直接得分和破壞對(duì)方進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，還可減輕本方防守壓力，為防反創(chuàng)造有利條件。大學(xué)生女子排球隊(duì)中以上手飄球?yàn)橹?，跳發(fā)球的使用較少，這與學(xué)生的年齡及訓(xùn)練時(shí)間等有關(guān)，在發(fā)球練習(xí)中一般要求（以飄球?yàn)槔＃?）拋球要穩(wěn)，拋出的球處于非旋轉(zhuǎn)或者輕微旋轉(zhuǎn)狀態(tài)，以右手擊球?yàn)槔?，球的運(yùn)行軌跡為垂直于地面與身體右側(cè)1點(diǎn)鐘到2點(diǎn)鐘方向，高度保持相同的高度。（2）擊球準(zhǔn)，用掌根或者掌心部位擊球，擊球瞬間手要緊張，手腕不可下壓，擊球部位在球體中下部的重心位置。（3）用力得當(dāng)，根據(jù)發(fā)球的目標(biāo)位置，發(fā)出球的性能，恰當(dāng)?shù)恼莆蘸脫羟虻牧α浚@是減少發(fā)球失誤的一個(gè)重要方面，擊球瞬間擊球手突停，發(fā)出的球才更有威脅性。當(dāng)然排球的發(fā)球不止是飄球，無(wú)論什么樣的發(fā)球，都要根據(jù)具體位置的不同或者發(fā)力程度和球的運(yùn)行軌跡不同，在訓(xùn)練中進(jìn)行不同方式的嘗試。

1.2運(yùn)動(dòng)員的視覺(jué)搜索能力

視覺(jué)搜索（visual search）是指?jìng)€(gè)體在某一背景中找到一個(gè)特定刺激的過(guò)程。對(duì)運(yùn)動(dòng)情景來(lái)講，指運(yùn)動(dòng)員在復(fù)雜的賽場(chǎng)上快速搜尋到自己需要的，且對(duì)自己做出的技術(shù)動(dòng)作有用的信息的過(guò)程。在接發(fā)球過(guò)程中，需要對(duì)發(fā)球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行快速的視覺(jué)搜索并迅速做出預(yù)測(cè)，對(duì)方將球擊出后，接發(fā)球運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)球的飛行軌跡、進(jìn)攻運(yùn)動(dòng)員的跑動(dòng)、二傳的位置將球合理?yè)舫?。因此，排球運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球過(guò)程中需要快速視覺(jué)搜索的能力和較大視覺(jué)搜索的范圍來(lái)保證一傳的有效性。目前我國(guó)大學(xué)生近視率也是普遍存在，教練員對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的近視情況應(yīng)該有所了解，在比賽中，比賽場(chǎng)地的燈光是否影響隊(duì)員的視覺(jué)搜索能力等等也是不可排除的一個(gè)因素。

1.3控制發(fā)球和落點(diǎn)位置

在運(yùn)動(dòng)員平時(shí)的訓(xùn)練中，控制發(fā)球也非常重要，將訓(xùn)練場(chǎng)地分為九個(gè)區(qū)域，將球發(fā)到指示的位置并大聲喊出自己要將球發(fā)到的區(qū)域。發(fā)球完全是個(gè)人展示，是磨練個(gè)人技術(shù)取得進(jìn)步的關(guān)鍵因素，所以我們說(shuō)控制發(fā)球位置擊中目標(biāo)決勝負(fù)。

2接一傳的穩(wěn)定性

2.1接發(fā)球的能力

接球是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，要通過(guò)大量的練習(xí)來(lái)積累經(jīng)驗(yàn)。接球是將接到的從對(duì)方發(fā)來(lái)的球準(zhǔn)確的傳給二傳手為目標(biāo)的一種技術(shù)，接球手必須具備快速反應(yīng)的能力。在練習(xí)中接球隊(duì)員要掌握接球的核心技術(shù)，從裁判鳴哨，到對(duì)方發(fā)球員發(fā)球，所聽(tīng)所看都很重要。聽(tīng)，主要聽(tīng)對(duì)方發(fā)球球員擊球瞬間的聲音，及時(shí)調(diào)整身體位置;看，看對(duì)方來(lái)球的方向，判斷來(lái)球的落點(diǎn)和速度，并調(diào)整到可以正面接球。

2.2接對(duì)方扣球的能力

中國(guó)女排扣球速度：大概在80-89公里/小時(shí);朱婷扣球顯示一次 86公里/小時(shí)。曾經(jīng)測(cè)試過(guò)世界優(yōu)秀的女排隊(duì)員（波斯）的扣球速度：90-99公里/小時(shí)。接對(duì)方扣球首先要有扎實(shí)的基本功，其次要克服膽怯心理，堅(jiān)決果斷的性格往往能夠打出漂亮的一次進(jìn)攻。在接來(lái)自高點(diǎn)發(fā)出的大力扣球時(shí)，一般采取下手的方式，基本姿勢(shì)與下手墊球基本一致，但是重心要壓得更低，動(dòng)作也要更加迅速。面對(duì)對(duì)方快速?gòu)?qiáng)大的扣球的時(shí)候，如果揮動(dòng)手臂接球的話，很可能將球擊飛。因此在球與手臂接觸的一瞬間，要掌握好時(shí)機(jī)，減弱球的沖擊力。

3高校大學(xué)生女子排球運(yùn)動(dòng)員克服接發(fā)球心理因素的有效措施

3.1 合理調(diào)節(jié)和控制運(yùn)動(dòng)員情緒

對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人都會(huì)從心理上刻畫(huà)一個(gè)排球印象，并且經(jīng)過(guò)多次回憶和自我暗示產(chǎn)生一系列的排球運(yùn)動(dòng)反應(yīng)，從而強(qiáng)化排球訓(xùn)練及比賽興趣。教師或教練員必須重視大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)心理變化，強(qiáng)化賽前心理訓(xùn)練，端正賽前排球訓(xùn)練態(tài)度，以積極輕松的心態(tài)面對(duì)各種比賽。教練員可以采取語(yǔ)言暗示等多種心理訓(xùn)練方法貫穿于整個(gè)排球教學(xué)和比賽活動(dòng)中，構(gòu)建良好的師生關(guān)系，使學(xué)生對(duì)教練或老師產(chǎn)生親切感和信任。

3.2 利用多媒體技術(shù)強(qiáng)化學(xué)生訓(xùn)練信心

在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，通過(guò)多媒體設(shè)備向隊(duì)員播放和展示排球比賽視頻、訓(xùn)練圖片，能夠使學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)和理解排球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵和規(guī)則，明白大學(xué)生排球比賽和競(jìng)技體育的意義所在，并且教師可以通過(guò)手機(jī)或者攝像機(jī)對(duì)隊(duì)員的日常訓(xùn)練進(jìn)行拍攝，找出動(dòng)作不規(guī)范的問(wèn)題與正確動(dòng)作進(jìn)行認(rèn)真觀察和分析，結(jié)合自己的理解，記錄出每個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)并總結(jié)和反思做出訓(xùn)練記錄。

隨著排球運(yùn)動(dòng)的不斷普及和發(fā)展，高校必須加大對(duì)排球教學(xué)的重視，強(qiáng)化學(xué)生的賽場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，避免學(xué)生在排球訓(xùn)練中受到過(guò)多的外界干擾，提高隊(duì)員的排球接發(fā)球的技術(shù)水平和心理素質(zhì)，從而提升比賽獲勝率。

參考文獻(xiàn)

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