夏詩(shī)潔，唐玉成

1 幼兒體能訓(xùn)練情況簡(jiǎn)介

幼兒體能訓(xùn)練屬于特殊人群的體能訓(xùn)練，3～6歲幼兒由于其生理和心理特點(diǎn)，其體能訓(xùn)練也相對(duì)特殊。訓(xùn)練內(nèi)容情境化、游戲化、多樣化，配合身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，側(cè)重柔韌、平衡、協(xié)調(diào)和速度素質(zhì)的發(fā)展是這個(gè)年齡段較為顯著的體能訓(xùn)練特征。不同于學(xué)生體育和成年人體育，幼兒體育的歸口管理屬于衛(wèi)計(jì)委系統(tǒng)和教育系統(tǒng)雙重管理?！?～6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》是國(guó)內(nèi)幼兒身體鍛煉的權(quán)威指南，但其中關(guān)于幼兒體育的指導(dǎo)較為簡(jiǎn)略，對(duì)3～4歲、4～5歲、5～6歲等三個(gè)年齡段幼兒的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)合計(jì)文字描述僅為300字左右。我國(guó)現(xiàn)有的體質(zhì)監(jiān)測(cè)幼兒部分的測(cè)試指標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)還停留在2003年版本，距今已有15年之久，其中關(guān)于幼兒身高、體重等形態(tài)指標(biāo)的評(píng)價(jià)不免滯后。另一方面，近年來(lái)社會(huì)機(jī)構(gòu)熱衷在幼兒體能訓(xùn)練上進(jìn)行投入，部分社會(huì)機(jī)構(gòu)采用美國(guó)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練、南美體操訓(xùn)練、幼兒健身訓(xùn)練、幼兒跑酷等體能訓(xùn)練形式及相關(guān)課程，獲得了廣大家長(zhǎng)的認(rèn)可和好評(píng)，一些機(jī)構(gòu)還建立了自己的訓(xùn)練體系和測(cè)評(píng)體系，并獲得了大量一手?jǐn)?shù)據(jù)。相對(duì)而言，國(guó)內(nèi)幼兒體能的學(xué)術(shù)和科研稍顯落后，但從近3年教育部和國(guó)家社科的相關(guān)立項(xiàng)情況來(lái)看，幼兒體能科研有跟進(jìn)的趨勢(shì)。通過(guò)查閱國(guó)內(nèi)近5年的文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)幼兒體能訓(xùn)練的研究主要可分為兩大類，一是以發(fā)展幼兒動(dòng)作為側(cè)重的研究，二是以發(fā)展幼兒身體素質(zhì)為側(cè)重的研究(圖1)。

圖1 國(guó)內(nèi)幼兒體能訓(xùn)練研究的分類

2 我國(guó)幼兒體能訓(xùn)練的不同方法和模式

2.1 以幼兒動(dòng)作發(fā)展為側(cè)重的體能訓(xùn)練研究

3～6歲幼兒正處于身體動(dòng)作發(fā)展的敏感期[3]，幼兒動(dòng)作發(fā)展情況不僅與其身體機(jī)能發(fā)展情況緊密相關(guān)，同時(shí)與幼兒心理發(fā)展關(guān)聯(lián)。幼兒的動(dòng)作發(fā)展包括了幼兒大肌群動(dòng)作(粗大動(dòng)作)和小肌群動(dòng)作(精細(xì)動(dòng)作)的學(xué)習(xí)與發(fā)展?；緞?dòng)作技能是他們有效完成動(dòng)作的基礎(chǔ)，其包含位移動(dòng)作技能(如跑、跳、爬等)；非位移動(dòng)作技能(如扭轉(zhuǎn)、提拉、推撐等)；物體控制技能(如投、擲、拍等)。

2.1.1 基本動(dòng)作技能的練習(xí)研究

吳升扣等人使用相同時(shí)長(zhǎng)與節(jié)奏的音樂(lè)，干預(yù)周期為2學(xué)期，將幼兒階段應(yīng)掌握的基本動(dòng)作技能(包括位移動(dòng)作技能、非位移動(dòng)作技能、物體控制能力)融入到韻律性身體活動(dòng)中，對(duì)照組則是練習(xí)一般的韻律性活動(dòng)，對(duì)照組每支曲目的動(dòng)作要素均以非移動(dòng)動(dòng)作為主。在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中都考慮到年齡的差異，對(duì)低齡組和高齡組，都有設(shè)計(jì)適合該年齡段的動(dòng)作。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)組幼兒粗大動(dòng)作發(fā)展總體水平明顯高于對(duì)照組(P<0.01)，實(shí)驗(yàn)認(rèn)為動(dòng)作發(fā)展視角的韻律性身體活動(dòng)能夠有效地提高幼兒粗大動(dòng)作發(fā)展水平，且效果優(yōu)于一般韻律性身體活動(dòng)[6]。

徐慧敏設(shè)計(jì)了專門針對(duì)動(dòng)作訓(xùn)練的幼兒趣味體育游戲，并使用了幼兒專用的迷你器械，對(duì)幼兒粗大動(dòng)作進(jìn)行干預(yù)，對(duì)照組則是一般體育活動(dòng)教學(xué)，干預(yù)周期為3個(gè)月[19]。干預(yù)研究選取了70名幼兒(實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各35名，兩組均包含了同等數(shù)量的正常幼兒以及聾啞幼兒)，干預(yù)后主要測(cè)試的動(dòng)作技能為投、接、跑、跳。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：干預(yù)后兩組之間的成績(jī)具有非常顯著性差異(P<0.01)，在提高幼兒粗大動(dòng)作發(fā)展方面，專門針對(duì)動(dòng)作的趣味性體育游戲比傳統(tǒng)幼兒體育課程效果更好，并認(rèn)為以游戲融入的形式幫助幼兒主動(dòng)學(xué)習(xí)以及反復(fù)循環(huán)練習(xí)是提高幼兒動(dòng)作技能的好方法。

2.1.2 功能性動(dòng)作訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究

身體功能訓(xùn)練最早在康復(fù)領(lǐng)域被廣泛使用，隨后在競(jìng)技體育當(dāng)中得到普及和發(fā)展。2012年和2016年奧運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)周期，身體功能訓(xùn)練是國(guó)內(nèi)奧運(yùn)項(xiàng)目國(guó)家隊(duì)采用的主要體能練習(xí)方式。身體功能訓(xùn)練倡導(dǎo)回歸人體最基本的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，并強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練以“動(dòng)作”而非“負(fù)荷”為主，提倡“動(dòng)作優(yōu)化”，從而提高人體實(shí)際運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)[7]。

周喆嘯等認(rèn)為幼兒動(dòng)作發(fā)展規(guī)律“從上到下”、“由近及遠(yuǎn)”和“從大到小”與功能性訓(xùn)練“人體運(yùn)動(dòng)鏈”、“人體核心區(qū)”和“多維運(yùn)動(dòng)空間”[7]有異曲同工之處。在設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)時(shí)，將訓(xùn)練內(nèi)容分為功能性動(dòng)作訓(xùn)練與功能性素質(zhì)訓(xùn)練，分4階段(12周)發(fā)展幼兒平衡能力、速度與靈敏素質(zhì)，以及適度發(fā)展幼兒力量素質(zhì)。測(cè)試結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)素質(zhì)得分均高于對(duì)照組(P<0.01)。

雷園園將實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)為4階段(8周)和3模塊，每個(gè)階段發(fā)展不同的功能性動(dòng)作模式和技能，3模塊即為課程中的熱身準(zhǔn)備、主體練習(xí)、整理恢復(fù)模塊[10]。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：除踢球動(dòng)作外,實(shí)驗(yàn)組粗大動(dòng)作發(fā)展水平均顯著高于對(duì)照組(P<0.05)。

以幼兒動(dòng)作發(fā)展為側(cè)重的研究中，以游戲和音樂(lè)介入體能訓(xùn)練為較為常見的形式，符合幼兒的心理發(fā)展特點(diǎn)，大部分研究直接搬照TGMD-2量表對(duì)幼兒粗大動(dòng)作進(jìn)行了測(cè)試，但TGMD-2量表需要測(cè)試者主觀認(rèn)定，量化程度不高，與我國(guó)原有的幼兒運(yùn)動(dòng)測(cè)試體系的嚴(yán)格量化形成鮮明對(duì)照。以上實(shí)驗(yàn)總體表明：針對(duì)動(dòng)作發(fā)展為核心的訓(xùn)練方式，訓(xùn)練效果要優(yōu)于一般幼兒體育課程或者不針對(duì)動(dòng)作發(fā)展的訓(xùn)練方式。

2.2 以發(fā)展幼兒身體素質(zhì)為側(cè)重的體能訓(xùn)練研究

2.2.1 針對(duì)幼兒綜合身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練研究

劉聰珊對(duì)5～6歲幼兒進(jìn)行3個(gè)月的體能訓(xùn)練(實(shí)驗(yàn)組45名；對(duì)照組42名)，研究將情景游戲融入體能課程當(dāng)中，并包含速度、耐力、柔韌、力量、平衡、靈敏等訓(xùn)練內(nèi)容，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)每個(gè)項(xiàng)目中的基本動(dòng)作練習(xí)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：與對(duì)照組相比，訓(xùn)練對(duì)實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)身體素質(zhì)的提高有較明顯的促進(jìn)作用(P<0.05)[2]。

桂聰選取了60名5～6歲的幼兒，分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組(每組男女各15名)，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行以球類游戲?yàn)橹鞯纳眢w素質(zhì)練習(xí)，對(duì)照組按照幼兒園體育教學(xué)方案進(jìn)行[8]。通過(guò)12周的實(shí)驗(yàn)，在身體形態(tài)指標(biāo)上，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組并無(wú)顯著性的差異；但實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)身體素質(zhì)均顯著優(yōu)于對(duì)照組(P<0.05)。

吳玉蘭選取5～6歲幼兒(實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各20名)進(jìn)行了3個(gè)月、分3階段的體能訓(xùn)練[9]，第一階段主要發(fā)展速度、靈敏、平衡素質(zhì)；第二階段主要發(fā)展速度、柔韌、相關(guān)薄弱環(huán)節(jié)及力量素質(zhì)；第三階段主要發(fā)展綜合素質(zhì)。通過(guò)6項(xiàng)國(guó)民體質(zhì)(幼兒部分)測(cè)試發(fā)現(xiàn)：實(shí)驗(yàn)干預(yù)對(duì)幼兒身體素質(zhì)有較為顯著的促進(jìn)作用(P<0.05)，在身體形態(tài)方面，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的身高、坐高、體重并無(wú)顯著性差異(P>0.05)，但實(shí)驗(yàn)干預(yù)對(duì)幼兒的胸圍增長(zhǎng)有顯著性效果。

董春杉選取5～6歲幼兒(實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各30名)進(jìn)行了為期4個(gè)月的訓(xùn)練，將IFT(Intergrated Fitness Training)訓(xùn)練模式應(yīng)用于幼兒的體能課程當(dāng)中，該訓(xùn)練模式是美國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練委員會(huì)(ACE)2010年所開創(chuàng)的新的運(yùn)動(dòng)方案設(shè)計(jì)模式——綜合體能模式，運(yùn)用包括功能性訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練、心肺訓(xùn)練的綜合訓(xùn)練模式[12]。IFT模式訓(xùn)練內(nèi)容分為四期，每期有專門的訓(xùn)練內(nèi)容及重點(diǎn)、相關(guān)訓(xùn)練策略方法。IFT訓(xùn)練模式首先評(píng)估當(dāng)前幼兒的體能水平，發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)，激勵(lì)并教育幼兒；其次對(duì)體能測(cè)試結(jié)果進(jìn)行解釋，從而為他們選定適合的運(yùn)動(dòng)方案；最后是設(shè)計(jì)綜合體能訓(xùn)練方案[11]。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：IFT訓(xùn)練模式干預(yù)對(duì)實(shí)驗(yàn)組的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力、力量等6項(xiàng)素質(zhì)均有顯著的促進(jìn)作用。在身體形態(tài)方面，初期實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組幼兒的身高和體重指標(biāo)并無(wú)顯著性差異(P>0.05)；但經(jīng)過(guò)4個(gè)月的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組的身高和體重增長(zhǎng)率要高于對(duì)照組[11]。研究認(rèn)為：長(zhǎng)期堅(jiān)持IFT模式訓(xùn)練，對(duì)于幼兒身高體重方將會(huì)有積極的促進(jìn)作用。

潘佳藝(2017)選取5～6歲幼兒(實(shí)驗(yàn)組27名；對(duì)照組29名)進(jìn)行9周實(shí)驗(yàn)，將情景游戲融入于體能訓(xùn)練干預(yù)中，根據(jù)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷共分為兩輪訓(xùn)練。第一輪為跑，第二輪調(diào)整為攀和爬。第一輪訓(xùn)練主要發(fā)展下肢速度和下肢靈敏，輔助發(fā)展耐力；第二輪訓(xùn)練主要發(fā)展上肢速度、上肢和軀干的靈敏和力量。通過(guò)18次訓(xùn)練，結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)組幼兒的身體素質(zhì)要顯著優(yōu)于對(duì)照組(P<0.05)，但立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目并沒(méi)有顯著性差異(P>0.05)[13]。

2.2.2 針對(duì)幼兒?jiǎn)雾?xiàng)身體素質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究

孟令婕選取5～6歲幼兒(實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各93名)進(jìn)行了4個(gè)月力量型體操游戲?qū)嶒?yàn)干預(yù)[14]。在健美體操、徒手體操以及輕器械體操訓(xùn)練中，選擇了幼兒可以完成且能發(fā)展力量的動(dòng)作，包括踢腿、跑跳步、上肢的前后上舉、振臂環(huán)繞等動(dòng)作，并編排出6個(gè)體操游戲用于該實(shí)驗(yàn)研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象的身體形態(tài)指標(biāo)并沒(méi)有顯著性差異；實(shí)驗(yàn)組幼兒的力量素質(zhì)指標(biāo)相比實(shí)驗(yàn)前有較大的提升(p<0.05)，且男童指標(biāo)要優(yōu)于女童。體操游戲?qū)τ谟變荷眢w各個(gè)部位的力量、耐力、爆發(fā)力等素質(zhì)都有較好的促進(jìn)作用。

表1 針對(duì)幼兒綜合身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練研究的基本信息

譚蕾研究了籃球體能訓(xùn)練對(duì)4～5歲幼兒協(xié)調(diào)能力的影響情況(實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各20名)[15]，進(jìn)行3個(gè)月的訓(xùn)練干預(yù)，結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)組幼兒的20秒反復(fù)側(cè)滑步、手腳協(xié)調(diào)能力測(cè)試一分鐘失誤次數(shù)以及10秒立臥撐的測(cè)試結(jié)果均優(yōu)于對(duì)照組，且這3項(xiàng)指標(biāo)上均呈現(xiàn)出非常顯著性差異(P<0.01)。

李孟寧研究了小籃球游戲?qū)?～6歲幼兒的靈敏與協(xié)調(diào)能力影響[16]，通過(guò)18周的實(shí)驗(yàn)干預(yù)(中、大班實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各30名)，將走、跑、跳、投擲、鉆、爬、撥等動(dòng)作為練習(xí)內(nèi)容，結(jié)合籃球基本技術(shù)，設(shè)計(jì)了24項(xiàng)基本教學(xué)內(nèi)容。在測(cè)試指標(biāo)的選擇上，經(jīng)過(guò)15位專家論證后，使用因子統(tǒng)計(jì)分析法選用了3項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)：折返跑、象限跳、重復(fù)鉆圈。結(jié)果表明：實(shí)驗(yàn)組采用的訓(xùn)練方式相比對(duì)照組的常規(guī)教學(xué)方式有著明顯的優(yōu)勢(shì)，3項(xiàng)指標(biāo)成績(jī)都有非常顯著性提升(P<0.01)。

劉佳根據(jù)影響平衡能力的因素，將平衡訓(xùn)練分為靜態(tài)平衡以及動(dòng)態(tài)平衡訓(xùn)練，并各選出12項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練[17]，測(cè)試指標(biāo)包括：閉目直立、睜眼單腳站立、閉目單腳站立、閉目原地踏步、前庭步和平衡木。結(jié)果顯示：在閉目直立和閉目原地踏步項(xiàng)目中，實(shí)驗(yàn)后和對(duì)照組相比并沒(méi)有顯著性差異(P>0.05)；在睜眼單腳站立、閉目單腳站立、平衡木項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)中，兩組均有非常顯著性差異(P<0.01)；前庭步項(xiàng)目成績(jī)具有顯著差異性(P<0.05)。同時(shí)，不同性別在不同項(xiàng)目中也呈現(xiàn)出一定的差異性。

在針對(duì)單項(xiàng)身體素質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究中，部分學(xué)者選用的《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)(幼兒部分)》中的部分指標(biāo)作為測(cè)試指標(biāo)，另一部分學(xué)者選用國(guó)外的相關(guān)測(cè)試指標(biāo)，如協(xié)調(diào)能力選用20秒內(nèi)反復(fù)側(cè)滑步次數(shù)、10秒立臥撐完成次數(shù)、折返跑、象限跳等；平衡能力選用Romberg氏檢查法、單腿直立檢查法、閉眼單腳站立測(cè)試法、閉目原地踏步法、前庭步測(cè)驗(yàn)法、平衡木行走測(cè)試法，并采用Tekscan足底壓力測(cè)試系統(tǒng)對(duì)受試者進(jìn)行雙腳睜眼、雙腳閉眼和單腳睜眼站立測(cè)試等[18]，對(duì)單項(xiàng)身體素質(zhì)的評(píng)價(jià)總體比較全面，但國(guó)外的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是否適合國(guó)內(nèi)幼兒，還需要進(jìn)一步論證。

在以上針對(duì)綜合身體素質(zhì)和單項(xiàng)身體素質(zhì)的研究中，不同的訓(xùn)練方案和模式對(duì)于幼兒的身體素質(zhì)都有所改善，且實(shí)驗(yàn)組結(jié)果普遍優(yōu)于對(duì)照組，但不同訓(xùn)練方案缺乏相互比較；在確定實(shí)驗(yàn)干預(yù)周期時(shí)，多數(shù)學(xué)者并沒(méi)有給出適當(dāng)?shù)慕忉專深A(yù)時(shí)間也普遍偏短；3～4歲是幼兒身體素質(zhì)的重要敏感期，但該年齡段的體能訓(xùn)練對(duì)教師及課程提出了較高要求，特別是教學(xué)組織和情境引導(dǎo)方面的要求，導(dǎo)致針對(duì)該年齡段的研究較少。前期調(diào)研表明：更長(zhǎng)時(shí)間(6個(gè)月以上)的體能訓(xùn)練對(duì)幼兒身體素質(zhì)、形態(tài)和機(jī)能的影響會(huì)較為明顯，也便于得出相關(guān)結(jié)論(如對(duì)幼兒身高的影響)；社會(huì)機(jī)構(gòu)采用的體能訓(xùn)練形式，如幼兒田徑訓(xùn)練、幼兒障礙穿越訓(xùn)練(跑酷)、幼兒體操訓(xùn)練等，訓(xùn)練周期通常較長(zhǎng)，訓(xùn)練效果家長(zhǎng)也普遍比較認(rèn)同，但卻少見相關(guān)數(shù)據(jù)及科研論文。

3 結(jié)論

3.1 我國(guó)幼兒體能訓(xùn)練還處在初步發(fā)展階段，目前訓(xùn)練課程不斷地推陳出新，測(cè)試項(xiàng)目也不斷更迭，關(guān)注方向在幼兒動(dòng)作發(fā)展、幼兒?jiǎn)雾?xiàng)身體素質(zhì)和綜合身體素質(zhì)中交替發(fā)展。體能訓(xùn)練在促進(jìn)幼兒動(dòng)作發(fā)展以及提升身體素質(zhì)方面效果明顯，但仍有不少問(wèn)題值得探討，如訓(xùn)練方式的合理性及評(píng)價(jià)，不同訓(xùn)練方式的效果比較，干預(yù)時(shí)間長(zhǎng)短對(duì)干預(yù)效果的影響等；此外，相對(duì)4～6歲幼兒，國(guó)內(nèi)3～4歲幼兒的體能訓(xùn)練研究比較缺乏。

3.2 在幼兒體能測(cè)試指標(biāo)的篩選方面，在側(cè)重動(dòng)作發(fā)展的研究中，較多選用TGMD-2量表對(duì)粗大動(dòng)作進(jìn)行測(cè)試；在針對(duì)綜合身體素質(zhì)的研究中，較多選用《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)(幼兒部分)》中的測(cè)試指標(biāo)；而在針對(duì)單項(xiàng)身體素質(zhì)的研究中，部分選取《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)(幼兒部分)》中的測(cè)試指標(biāo)，部分照搬國(guó)外指標(biāo)，但國(guó)外的測(cè)試指標(biāo)及標(biāo)準(zhǔn)是否適合國(guó)內(nèi)幼兒，如TGMD-2中的棒球擊打項(xiàng)目等。在評(píng)價(jià)指標(biāo)應(yīng)用上，可否將國(guó)內(nèi)指標(biāo)(定量為主)與國(guó)外指標(biāo)(定性為主)相結(jié)合等，仍有待于進(jìn)一步研究。

4 建議

建議進(jìn)一步論證國(guó)內(nèi)幼兒體能測(cè)試指標(biāo)的有效性和信度；更新和豐富國(guó)內(nèi)幼兒的身體運(yùn)動(dòng)指南；加快我國(guó)幼兒體能訓(xùn)練的課程體系建設(shè)；根據(jù)國(guó)內(nèi)幼兒的實(shí)際情況，建立不同年齡段幼兒的體能訓(xùn)練動(dòng)作庫(kù)、體能測(cè)試指標(biāo)庫(kù)以及相應(yīng)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。