李治學(xué)

【摘要】現(xiàn)階段，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)迅速向前發(fā)展，人們的生活水平逐漸提高、生活節(jié)奏慢慢加快，心理健康問題已經(jīng)成為了人們關(guān)注的焦點(diǎn)，而高中階段各學(xué)科教師就需要基于此現(xiàn)實(shí)加強(qiáng)相關(guān)學(xué)生關(guān)培養(yǎng)工作，益于學(xué)生在良好心理狀態(tài)的支撐下最終高考成功。其中體育學(xué)科與心理健康教育息息相關(guān)，各任課教師就需要在平時(shí)教學(xué)過程中著重關(guān)注學(xué)生心理情緒，以通過科學(xué)疏導(dǎo)、氛圍影響等凈化學(xué)生心理環(huán)境，幫助他們獲得良好的心理品質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】高中體育 學(xué)生培養(yǎng) 心理健康

【中圖分類號(hào)】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2019）25-0223-02

體育教育與學(xué)生心理健康培育的關(guān)系是潛在的，需要各任課教師細(xì)心觀察挖掘，以順利把握兩者契合之處的同時(shí)就此展開相關(guān)研究探索活動(dòng)，最終促使學(xué)生身心都得以健康發(fā)展。但是在實(shí)際教學(xué)過程中，高中階段各體育教師大多都只專注于知識(shí)傳授與技能培養(yǎng)，而沒有意識(shí)到體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的影響作用，還有的教師雖然對(duì)此有所認(rèn)知，但是其所采用的具體教學(xué)策略過于傳統(tǒng)機(jī)械，而無法達(dá)到提升學(xué)習(xí)心理健康水平的目的。據(jù)此，在平時(shí)教學(xué)過程中，高中體育教師就需要加大教學(xué)研究力度，借科學(xué)措施助力學(xué)生心理健康發(fā)展。

一、重視體育互動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生良好人際關(guān)系

我們每個(gè)人都生活在社會(huì)這個(gè)大的群體當(dāng)中，同時(shí)又有著屬于自己的、小的生活圈，因而不可避免地就需要面臨諸多人際交往問題，這些問題又會(huì)在潛移默化中影響學(xué)生心理狀態(tài)，高中階段學(xué)生也不例外。因此，在平時(shí)開展體育教學(xué)活動(dòng)的時(shí)候，教師就需要給予學(xué)生較多互動(dòng)機(jī)會(huì)，使他們?cè)谙嗷ソ涣鳌⒑献?、?zhēng)論等系列具體活動(dòng)中深入了解彼此，慢慢建立良好的人際關(guān)系，益于學(xué)生在良好群體氛圍中形成積極開朗的心理狀態(tài)。

例如，在帶領(lǐng)學(xué)生們學(xué)習(xí)鉛球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我先就整個(gè)投擲過程及其中每一關(guān)鍵步驟進(jìn)行了詳細(xì)解說，使學(xué)生們對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了一個(gè)初步的了解。接著，我就將課堂交還給了學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生們自由結(jié)組，互相交流鍛煉，益于共同進(jìn)步。在此期間，每一小組同學(xué)就握球方式、腳部動(dòng)作以及身體姿勢(shì)等進(jìn)行了激烈討論，當(dāng)然一定的意見不合現(xiàn)象是不可避免的，但是此爭(zhēng)論活動(dòng)卻可以讓學(xué)生共同探索準(zhǔn)確鍛煉方法的同時(shí)，更加深入地了解彼此的性格、說話方式等，進(jìn)而以更加寬容的態(tài)度來對(duì)待同學(xué)，慢慢地我發(fā)現(xiàn)班級(jí)學(xué)生之間的關(guān)系不但沒有變壞，反而更加和諧了。

二、開展競(jìng)賽活動(dòng)，增強(qiáng)高中生堅(jiān)強(qiáng)意志力

為了保持健康樂觀的心理狀態(tài)，每個(gè)高中生都需要一定堅(jiān)強(qiáng)意志的助力，堅(jiān)強(qiáng)的意志往往可以幫助學(xué)生抵御環(huán)境的不利影響、阻止心理情緒轉(zhuǎn)向晦暗，因而教師們就需要在學(xué)生意志力培養(yǎng)方面投注較多時(shí)間與精力。

例如，在帶領(lǐng)學(xué)生們參與學(xué)習(xí)跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定的示范講解活動(dòng)是比不可少的，除此之外，我還組織學(xué)生們開展了系列相關(guān)競(jìng)賽活動(dòng)，益于學(xué)生體育能力增強(qiáng)的同時(shí)意志力得以有效鍛煉。具體而言，第一節(jié)課的時(shí)候，我先將學(xué)生們劃分成了不同的小組，然后各小組分別統(tǒng)計(jì)每個(gè)人跑完全程所用時(shí)間，以評(píng)選出男女各自的前五名。第二次體育課的時(shí)候，我則充當(dāng)裁判統(tǒng)計(jì)學(xué)生們跑步所用時(shí)間，以評(píng)選出前三名同學(xué)，并設(shè)置相應(yīng)的獎(jiǎng)項(xiàng)，同時(shí)其他同學(xué)可以為參與競(jìng)賽的學(xué)生加油鼓勁。在此過程中，每個(gè)學(xué)生都會(huì)在榮譽(yù)激勵(lì)下奮力拼搏，盡可能克服跑步過程中產(chǎn)生的種種身體不適以及心理緊張壓力等，待跑完全程，無論結(jié)果如何，每一個(gè)高中生的意志力都得到了切實(shí)有效的鍛煉，最顯著的表現(xiàn)即他們抵御不良心理影響的能力大幅度提升。

三、提倡持續(xù)鍛煉，緩解高中生的心理壓力

高中階段學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)一步加重，且在不久還要面臨高考這一重大人生考驗(yàn)，因此他們中幾乎每個(gè)人都承受著較大的心理壓力，而對(duì)此如果不加以重視的話，其很可能就會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的心理問題，影響學(xué)生成長(zhǎng)。因此，高中體育教師就需要著重培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，為學(xué)生們提供一個(gè)良好的情緒宣泄方式。

例如，在平時(shí)體育課堂教學(xué)過程中，我總是會(huì)時(shí)時(shí)向?qū)W生們講授體育之于解壓的良好助力作用，并時(shí)時(shí)以游戲、競(jìng)賽等靈活多樣的教學(xué)形式來引發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣與熱情。除此之外，在課下的時(shí)候，每天早晨我都會(huì)定時(shí)組織學(xué)生們進(jìn)行體操鍛煉，益于學(xué)生通過舒展筋骨拋去昨天的壓力與不快，投入到新的學(xué)習(xí)活動(dòng)當(dāng)中。與此同時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)有同學(xué)情緒不好的時(shí)候，我都會(huì)鼓勵(lì)他們?nèi)ゲ賵?chǎng)跑兩圈，以紓解生活、學(xué)習(xí)等各方面帶來的壓力。久而久之，學(xué)生們即慢慢養(yǎng)成了堅(jiān)持體育鍛煉的良好習(xí)慣，為心理環(huán)境凈化提供了堅(jiān)實(shí)助力。

總之，基于當(dāng)前社會(huì)大環(huán)境的影響以及所面臨學(xué)業(yè)壓力，大部分高中生或多或少都有著一定的心理健康問題，而高中體育教師需要做的就是認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)與心理健康的關(guān)聯(lián)性，同時(shí)著力進(jìn)行教學(xué)研究，最終促使高中生整體心理健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊兆恒.高中體育教學(xué)中心理健康教育的滲透策略[J].體育 師友，2018（05）：60-61.

[2]趙建.心理健康教育在高中體育教學(xué)中的滲透分析[J].中國(guó)校外教育，2018（31）：31+35.