孟存

摘 要：當今世界上足球無疑是第一大運動，而隨著足球運動的普及，越來越多的學校也已經(jīng)開展了大量的足球教學活動和足球比賽，學生對足球的喜好程度和關(guān)注度也隨之加深。而在中學體育中足球的發(fā)展也不例外，在中學足球的多種比賽中，每個球員足球技術(shù)的好壞將直接關(guān)系著球隊的最終勝利。總而言之，想要在中學的足球比賽中獲得優(yōu)異成績，足球的基本技術(shù)——傳接球技術(shù)的熟練掌握和靈活運用是最關(guān)鍵的一環(huán)。所以，著重加強中學生足球運動員傳接球基本技術(shù)的訓練在中學足球課的學習上是必須的。

關(guān)鍵詞：中學生;足球;傳球接球

一、足球傳球技術(shù)的特點要領(lǐng)

1.腳內(nèi)側(cè)傳球

腳內(nèi)側(cè)踢球也叫做腳弓踢球，而腳內(nèi)側(cè)傳球是足球配合的重點，因為腳內(nèi)側(cè)觸球的面積比腳其他部位的觸球面積大得多，這就使得球員在傳接球過程中可以更好地控球。在腳內(nèi)側(cè)傳球時要注意繃緊腳踝，腳踝只有在緊繃狀態(tài)下才能保持傳出的球更加穩(wěn)健，觸球時要保證胸口正面面對足球，以大腿向后擺動再向前進行發(fā)力，支撐腳直指目標且頭部穩(wěn)定，腳趾保持上翹姿勢。

2.腳背傳球

腳背踢球不似腳內(nèi)側(cè)踢球那樣簡單易學，因為它的受力面積較小且平衡難度較高，所以需要更加多的訓練以達到更加完善的技術(shù)。腳背踢球時腳趾要指向地面，以至于使球的作用力于中線。準備擊球時應(yīng)短暫直線助跑并使支撐腳位于球的15公分左右位置，腳尖對準出球的方向并微微屈膝，在擊球前要保證腳背繃直且以腳背正面踢中球的后方中間部位，使足球可以按照自己預(yù)期的方向運行。

3.腳背外側(cè)傳球

腳背外側(cè)傳球是一些想成為足球運動中的翹楚就必須學會的完美技術(shù)。腳背外側(cè)傳球的預(yù)擺動作過小且出腳極快，可以在球員密集過程中進行短距離極速傳球。腳背外側(cè)傳球的要領(lǐng)：球員的踢球腳由身體自外向內(nèi)進行擺動并進行橫向削球，這樣可以使球進行平穩(wěn)旋轉(zhuǎn)并呈現(xiàn)出一道弧線。在踢球時一定要正對足球中線并身體微屈，膝關(guān)節(jié)擺到球的上方時小腿加速前擺來保證球的正常運行。

4.腳背內(nèi)側(cè)傳弧線球

腳背內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)可以使用于長短距離穿射，它可以使球產(chǎn)生很強的旋轉(zhuǎn)力并帶動產(chǎn)生弧線。對于此種足球技術(shù)的掌握，踢球的那只腳要有一個腿部向外方進行偏轉(zhuǎn)的過程，腳背繃直并身體微屈，踢球時要橫向進行削球就能使球進行弧線飛行，觸球的位置要與球保持中線水平來控制球的飛行方向。

二、足球接球技術(shù)的特點要領(lǐng)

1.腳內(nèi)側(cè)接控球

腳內(nèi)側(cè)接控球時一定要保證接球的那只腳向外旋轉(zhuǎn)然后使腳正對足球的中線部位，與此同時腳尖上翹并腳背緊繃，腳底與地面保持水平，接球時腳的內(nèi)側(cè)一定要正面迎球并身體做出向前迎的趨勢，當腳內(nèi)側(cè)與球接觸的一瞬間迅速向后撤離并把球停于腳下。

2.腳背外側(cè)接控球

腳背外側(cè)的接控球一定要注重球的轉(zhuǎn)動方向，這項技術(shù)的練習是接控球的基礎(chǔ)，所以教師可以鼓勵中學生多加練習來靈活運用。當進行腳背外接控球時腳步要保證位于內(nèi)側(cè)而使身體處于外側(cè)并身體彎曲以及腳背繃直，當小腿和腳背側(cè)面與水平面形成形成一個較小的角度時，就可以通過腳背的外側(cè)來進行多種方向的接控球。

3.大腿接控球

用大腿接控球也是很多足球運動員比較偏愛的一種接控球技術(shù)，它利用拋物線的原理來接一些高空球和低落球。當足球自上而下的飛行時，此時要注意球的落點方向，一定要準確判斷并迅速移動以便于更加順利地接到球，接球的瞬間大腿略微高抬并當球與腿部接觸的一瞬間立刻腿部回收，借此把足球抬向自己想要的高度和方向。

4.胸部接控球

對于足球運動員來說，胸部的控球因為有著不錯的彈性和受力面積，所以是一種很好的緩沖控球的技術(shù)手段。胸部可以在你勞累時進行緊急的緩沖控球來緩解運動員的壓力，除此之外胸部接控球也是為了方便下一個動作的進行而進行的準備措施。對于這種接控球技術(shù)手段，運動員一定要保持站立且四肢舒展的狀態(tài)，膝蓋微屈并使重心穩(wěn)于身體的中線，當球飛躍過來時要身體上傾并后仰，四肢自然舒展。當碰球的一剎那之間，兩腿迅速爆發(fā)起跳使球穩(wěn)穩(wěn)地被胸部接住達到緩沖和準備下一步計劃的作用。

三、扎實細致練好傳接球技術(shù)

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)中學生的足球運動員在足球比賽時因為對其不能產(chǎn)生絕對的專注力而出現(xiàn)一些失誤犯規(guī)的現(xiàn)象來說，這些中學生球員的表現(xiàn)是無法跟上足球事業(yè)的發(fā)展腳步的。所以，中學生應(yīng)該扎扎實實地練好足球的基本功和基本技巧，比如說如何巧妙地傳接球以及場上如何迅速捕捉對方的漏洞這種能力。在足球場上只有努力是遠遠不夠的，在努力的基礎(chǔ)上一定要加上完美的技術(shù)和敏銳的觀察力，這三者在足球場上缺一不可。努力是可以堅持的，觀察力也是可以長期積累的，而足球的基本技術(shù)是需要長時間的訓練、摸索、堅持才能完成的，所以中學生的足球運動員切記要打好足球堅實的基礎(chǔ)，練好最基本的傳接球技術(shù)才是球場上獲勝的保障。

我們中國一個人口大國卻鮮少有踢足球能踢出成績的運動員，說到底是思想觀念和自身的自律問題，所以為了我國足球運動的發(fā)展，一定要從學生抓起，這些中學生甚至其他學生如果訓練得當，以后很可能就是帶領(lǐng)我們國足走向世界的希望，所以對于中學生來說一定要嚴于律己并努力學好足球的基本技術(shù)——傳接球，為我國的足球運動貢獻自己的力量。

參考文獻：

[1]麻雪田.足球技巧圖解[M].北京：北京體育大學出版社，2011.

[2]張傳義.試談傳接球技術(shù)的配合意識[J].山東體育科技，2014（2）.